4 biện pháp tự nhiên giúp giảm đau đầu tại nhà

Uống nhiều nước hơn

Mất nước có thể là nguyên nhân khiến bạn đau đầu. Uống nhiều nước hơn có thể giúp giảm đau đầu cũng như ngăn ngừa những cơn đau khác. Hầu hết chúng ta sẽ thấy giảm đau đầu do mất nước trong vòng 30 phút đến 3 giờ sau khi uống nước.

Thử các loại tinh dầu giúp giảm đau đầu

Tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu. Chính vì vậy, khi thoa một lượng nhỏ dầu bạc hà, tinh dầu oải hương lên thái dương và massage nhẹ có thể giúp giảm cơn đau đầu.

Ngoài ra, tinh dầu oải hương có tác dụng làm giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện tuần hoàn, nhằm hỗ trợ điều trị chứng nhức đầu. Với dầu hoa oải hương, bạn có thể cho vào máy xông tinh dầu (nếu có) hoặc cho một lượng nhỏ vào lòng bàn tay, xoa hai bàn tay vào nhau rồi hít mùi hương.

Bạn cần lưu ý không thoa bất kỳ loại dầu nào gần mắt.

Massage điểm huyệt giúp giảm đau đầu

Điều trị đau đầu tại nhà có thể chỉ đơn giản bằng cách ấn vào một số huyệt nhất định trên cơ thể. Ví dụ, để giảm đau đầu ở thái dương, hãy ấn vào thái dương và xoa nhẹ theo chuyển động tròn.

Để giảm đau đầu do mỏi mắt, bạn dùng đầu ngón tay trỏ ấn vào điểm giữa lông mày rồi thả ra, hoặc ấn theo vòng tròn nhỏ trong một phút rồi thả ra.

Ngoài ra, xoa nhẹ điểm giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ được cho là có tác dụng giảm căng thẳng, giảm đau đầu và các loại đau khác. Bạn nên xoa điểm gần gốc ngón tay cái trong 4-5 giây rồi thả ra.