Những "thủ phạm" khiến da tổn thương ẩn mình trong văn phòng
Giải đáp vấn đề này, theo BSCKII Hoàng Thị Phượng - Trưởng khoa Điều trị Nội trú ban ngày, Bệnh viện Da liễu Trung ương, ngay trong chính môi trường tưởng như "an toàn" này, lại có nhiều tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của da. Bác sĩ chỉ ra 3 tác nhân dưới đây khiến da chị em bị xấu đi:
Ánh nắng
Một trong những tác nhân hàng đầu, theo BS Phượng chính là ánh nắng. Cụ thể, với những người ngồi gần cửa kính, mặc dù chỉ là ánh nắng gián tiếp nhưng cũng có tác động không tốt đến làn da nếu tiếp xúc trong thời gian dài.
"Tia UV trong ánh nắng vẫn có thể xuyên qua được kính và làm tổn thương, lão hóa da. Đặc biệt, với ánh nắng gay gắt của mùa hè, chỉ số UV cao thì khả năng ảnh hưởng đến da càng lớn", BS Phượng chia sẻ.
Ánh sáng xanh
Bên cạnh đó, theo chuyên gia này, nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, ánh sáng xanh từ màn hình của các thiết bị điện tử như: điện thoại, máy tính có thể gây lão hóa da.
Điều hòa
Một "thủ phạm" khác có thể ảnh hưởng đến da trong môi trường văn phòng chính là điều hòa.
"Phòng bật điều hòa sẽ có độ ẩm rất thấp. Với những bạn nhân viên văn phòng ngồi cả ngày trong phòng điều hòa, da sẽ dễ bị mất nước dẫn đến khô da nếu không có biện pháp cấp ẩm cho da hợp lý", BS Phượng nói, "Môi trường điều hòa mát lạnh khiến chúng ta không cảm thấy khát dẫn đến tình trạng "lười" uống nước. Cơ thể không được cung cấp đủ nước càng khiến tình trạng khô da trầm trọng hơn".
Với những bệnh nhân viêm da cơ địa, tình trạng khô da dễ khiến tình trạng bệnh nặng lên.
Biện pháp bảo vệ làn da cho dân văn phòng
Dù làm trong môi trường "mưa không đến mặt, nắng không đến đầu" nhưng theo BS Phượng, dân văn phòng vẫn cần đảm bảo các bước chăm sóc da hàng ngày.
"Thời tiết mùa hè, cần lưu ý bôi kem chống nắng thường xuyên, ngay cả những môi trường không có ánh nắng trực tiếp. Ngay bản thân tôi chỉ làm việc trong phòng bệnh nhưng mỗi sáng đều bôi kem chống nắng và bôi nhắc lại sau 2,5 đến 3 tiếng", BS Phượng phân tích.
Bên cạnh đó, theo chuyên gia này, dưỡng ẩm cho da là vấn đề quan trọng đối với nhân viên văn phòng.
"Có nhiều cách để cấp nước cho da. Trước hết, cần bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần thông qua nước uống và các loại thức ăn như trái cây. Bên cạnh đó, cần chú ý bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày vì đây là bước rất quan trọng để bảo vệ da không bị mất nước, đặc biệt là với những người bị viêm da cơ địa, viêm da tiếp xúc".
Ngoài ra, đối với dân văn phòng, việc bổ sung chất xơ và vitamin cũng là cách dưỡng da hữu hiệu và tiện lợi. Làm đẹp từ bên trong chính là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất. Vitamin là những chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng khô da, giảm thiểu tác động của các tia bức xạ từ các thiết bị điện tử.
"Ăn nhiều rau củ và trái cây giúp bổ sung chất xơ và Vitamin tự nhiên cho cơ thể. Các Vitamin có trong trái cây và rau củ giúp cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cho làn da sáng, mịn màng", BS Phượng khuyến cáo.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thức khuya, thiếu ngủ khiến làn da của bạn 'già' hơn tuổi.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.