3 lời khuyên vượt qua nỗi đau ngoại tình
Để vượt qua những sóng gió “ngoại tình” không phải là điều đơn giản chỉ vì không đủ bao dung, tha thứ và chấp nhận…
3 lời khuyên vượt qua nỗi đau ngoại tình
Hãy trò chuyện và chia sẻ
Những cặp vợ chồng một khi vượt qua giai đoạn “khủng hoảng” này sẽ khiến họ hiểu nhau nhiều hơn, tạo niềm tin lẫn nhau. Trò chuyện, trao đổi là chìa khóa quan trọng, hãy nói với tất cả chân thành, không nên quở trách nhau… bởi vì họ thường đổ lỗi cho người kia, buồn chán và đôi khi không muốn tạo cơ hội để biểu cảm.
Trao đổi chính là phương cách giúp bày tỏ cảm xúc, để cùng đưa ra quyết định có ý thức và trách nhiệm. Điều quan trọng là chân thực với chính mình và có quyết định đúng đắn, đừng vì quá lo sợ thiếu bờ vai nương tựa, vì dư luận… mà tiếp tục mối quan hệ với đầy oán hận, bi kịch.
Hãy xem như cơ hội để trưởng thành hơn
Những cặp vợ chồng khi đối mặt với ngoại tình đừng xem đây là bi kịch, mà như là cơ hội để trưởng thành để hiểu nhau hơn. Hãy trao đổi nhiều hơn để đối mặt với sự thật mà không hề có sự lo lắng sợ hãi. Nếu không chấp nhận một lời giải đáp “mở” nào đó mà nghĩ rằng người bạn đời đang tìm cách gây ra cảm giác “tội lỗi” thì tốt nhất hãy suy nghĩ cách chấm dứt mối quan hệ!
Tham gia các liệu pháp tâm lý
Đôi khi bạn cần chuyên gia Tâm lý liệu pháp, giúp định hướng tốt trong việc giải quyết mối quan hệ. Các nhà Tâm lý học giúp bạn biểu lộ những cảm xúc “đúng mực”, giao tiếp với nhau trong sự hiểu biết, cảm thông và đây là chìa khóa vàng trong thời điểm này, để không còn thù hận, oán trách, thiếu sự tôn trọng nhau nữa!!
Điều quan trọng là không nên gian dối, hãy bao dung và trung thực với chính mình, nếu làm được điều này bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và tình yêu lại trở về!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều nhỏ nhặt để chàng và nàng gắn kết yêu thương
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
-
Vận động thông minh cho người bận rộn
Dù bận rộn trong nhịp sống hiện đại, phụ nữ hoàn toàn không cần phải dành hàng giờ tại phòng gym để duy trì vóc dáng. Giải pháp vận động thông minh chú trọng vào chất lượng bài tập sẽ mang lại hiệu quả vượt trội cả về thể chất lẫn tinh thần.
-
Những thứ bạn không ngờ có thể gây dị ứng
Việc tìm ra nguyên nhân gây dị ứng đôi khi khá khó khăn. "Thủ phạm" mà bạn thường nghĩ đến chẳng hạn như phấn hoa, bụi hoặc thú cưng có thể không phải là nguyên nhân, trong một số trường hợp, nguyên nhân lại là những tác nhân mà bạn không bao giờ ngờ tới. Bài viết dưới đây chia sẻ về những dạng dị ứng hiếm gặp và cách để1 giúp bệnh nhân kiểm soát chúng.
-
Hiểu đúng về cholesterol
Từ lâu, cholesterol trong thực phẩm như trứng, tôm bị coi là "thủ phạm" hàng đầu gây tăng cholesterol máu.
-
Đo chức năng hô hấp (Spirometry): phương pháp đơn giản giúp phát hiện sớm tổn thương phổi
Đo chức năng hô hấp bằng máy đo (Spirometry) là phương pháp thăm dò không xâm lấn, thực hiện nhanh chóng, dễ dàng chỉ trong 10-15 phút tại các cơ sở y tế. Phương pháp này có khả năng phát hiện chính xác các tổn thương tắc nghẽn đường thở từ sớm, trước khi người bệnh xuất hiện triệu chứng khó thở rõ rệt.
