Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 cách giúp bạn hạn chế tình trạng dị ứng vào mùa xuân

Theo nghiên cứu của Trung tâm Dị ứng - MDLS Bệnh viện Bạch Mai thì tỷ lệ các bệnh dị ứng ở nước ta khá cao: 20 - 25% ở các khu vực thành phố, khoảng 20% ở một số vùng nông thôn.

Mùa xuân - mùa cây cối đâm chồi nảy lộc, đơm hoa thì tỷ lệ dị ứng tăng cao nht trong năm. Vn đ đặt ra là phải phòng chống bệnh dị ứng trong mùa xuân như thế nào? Hãy cùng tham khảo một số lời khuyên sau:

- Giặt và thay quần áo: Phấn hoa dễ bắt lên quần áo và lên cơ thể.

Bạn sẽ bị sổ mũi ít hơn nếu như bạn tắm và thay quần áo sạch sau một ngày dài hoạt động.

- Đeo khẩu trang khi làm việc bên ngoài:

Đeo khẩu trang có thể giúp bạn hạn chế việc tiếp xúc với phấn hoa ngoài không khí. Ngoài ra, bạn cũng nên đeo gang tay và tất dài để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây dị ứng.

- Nhờ một ai đó cắt cỏ cho bạn

Hãy chắc chắn là bạn đóng kín cửa sổ và cửa chính trước và trong quá trình thợ hoặc ai đó cắt cỏ cho bạn để đảm bảo những chất gây dị ứng không có cơ hội bay vào trong nhà.

- Trồng những loại cây không gây dị ứng

Một số loại thực vật lan tỏa hạt trong không khí, nhiều loại khác phải nhờ có côn trùng mang phấn hoa đi rải rác mọi nơi. Nếu như bạn không muốn khu vườn của bạn chứa nhiều tác nhân gây dị ứng, bạn có thể trồng một số loại cây như đỗ quyên, hoa dâm bụt, cây phong đỏ và cây anh đào.

- Lắp đặt bộ lọc khí HEPA: Những bộ lọc khí hiệu quả cao có thể giữ lại những phân tử rất nhỏ, bao gồm cả phấn hoa, vì vậy chúng không thể bay theo không khí đi vào trong nhà và khiến bạn bị dị ứng.

- Giữ vật nuôi tránh xa khỏi đồ đạc: Phấn hoa có thể dính vào lông thú cưng.

Vì vậy, khi vật nuôi của bạn di chuyển quanh nhà, chúng có thể khiến phấn hoa rơi vào trong ghế, giường…trong nhà. Tốt nhất bạn nên nhốt chúng dưới sàn nhà và tắm sạch thường xuyên.

- Điều chỉnh mức độ phấn hoa hàng ngày: Mùa xuân và mùa hè chính là thời điểm tràn ngập phấn hoa. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đóng chặt cửa và hạn chế những hoạt động bên ngoài. Nếu như bạn phải đi ra ngoài thường xuyên, hãy đeo khẩu trang.

BS Phạm Văn Thân - Theo Sức khỏe và Đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm