Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

U biến dạng ngón chân cái: cách giảm đau hiệu quả

Nếu bạn bị các cơn đau do u biến dạng ngón chân cái hành hạ, hãy thử ngay các phương pháp được gợi ý dưới đây:

U biến dạng ngón chân cái phát triển khi khớp xướng của ngón chân cái bị lệch, lồi hẳn một góc về phía ngón chân thứ hai, đôi khi khiến ngón chân cái chồng lên hoặc chèn phía dưới ngón chân bên cạnh. U biến dạng ngón chân cái gây áp lực lên khớp ngón chân cái của bạn, đẩy ngón chân cái lồi hẳn ra ngoài so với bàn chân bình thường.

Thông thường, u biến dạng ngón chân cái xuất hiện khá nhỏ và trầm trọng thêm theo thời gian, có thể gây viêm, sưng đỏ lên. Tuy nhiên, tin vui là có khá nhiều cách để bạn có thể giảm đau đớn do khối u này gây ra. Dưới đây là 8 gợi ý dành cho bạn:

Mang giày phù hợp

Nguyên nhân cơ bản của u biến dạng ngón chân cái là do di truyền: Hầu hết những người bị u biến dạng ngón chân cái đều thừa hưởng bàn chân phẳng hoặc bàn chân lệch trong (cuộn vào bên trong nhiều hơn bình thường), khiến bàn chân dễ bị tổn thương nhiều hơn do sự phát triển của u. Chính vì vậy, những đôi giày chật, gót nhọn có thể làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh. Đối với giày cao gót, ngón chân phải dồn lực về phía trước, khiến cơn đau càng nặng thêm. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi 90% u biến dạng ngón chân cái xảy ra ở phụ nữ.

Đối với hầu hết các trường hợp, đau u biến dạng ngón chân cái có thể khắc phục bằng cách chuyển sang những đôi giày đủ rộng rãi. Giày gót thấp cũng khá lý tưởng (dưới 3 phân), nhưng những đôi giày đủ rộng rãi vẫn là sự lựa chọn tốt hơn. Tuy nhiên, nên chọn giày da mềm thay vì vật liệu tổng hợp bởi dễ gây đổ mồ hôi chân. Đặc biệt nói không với loại giày có đường may nổi phía trong vì có thể chà xát và gây kích ứng khối u.

Đá lạnh

Bọc đá trong một miếng vải mỏng hoặc khăn giấy và chườm lên khớp ngón chân khoảng 10-20 phút. Đá lạnh sẽ giúp co mạch máu, giảm tê đau và sưng tấy.

Thuốc

Thuốc chống viêm không steroid dạng bôi hoặc uống như acetaminophen, ibuprofen hay naproxen có thể kiểm soát cơn đau của u biến dạng ngón chân cái. Đối với trường hợp nặng, tiêm Cortisone vào khớp có thể giảm đau và khó chịu, tuy nhiên chỉ có tác dụng tạm thời.

Miếng đệm

Nếu đôi giày của bạn không đủ rộng để chứa khối u, hãy bọc khối u hoặc bảo vệ khối u khỏi ma sát bằng gel, miếng đệm. Hãy tránh những miếng đệm tẩm thuốc, có chứa axit có thể ăn mòn da. Đối với những bệnh nhân bị tổn thương thần kinh hoặc thiếu máu, miếng đệm tẩm thuốc đặc biệt có hại.

Chỉnh hình

Bên cạnh việc giảm thiểu đau đớn, nẹp chỉnh hình giúp ổn định các khớp ngón chân cái và xương bàn chân, ngăn sự phát triển của u biến dạng ngón chân cái. Đối với trường hợp quan trọng, cần sử dụng nẹp chỉnh hình đắt tiền để định hình hình dạng bàn chân. Tuy nhiên, với bệnh nhân ở mức độ thấp, nến sử dụng miếng lót.

Tập chân

Các bài tập chân đặc biệt sẽ không thể ngăn ngừa hoặc điều trị u biến dạng ngón chân cái, tuy nhiên có thể giảm đau, sự khó chịu và ngăn chúng trở nên cứng đờ. Hãy thử dùng ngón chân của bạn để nhặt viên bi và đặt chúng vào bát, hoặc ghép chữ cái vào bảng. Thậm chí, chỉ cần duỗi ngón chân, chỉ thẳng về phía trước trong 5 giây và gập lại trong 5 giây tiếp; hoặc dùng tay kéo ngón chân cái trong vòng 10 giây cũng có thể giảm đau. Hãy thực hiện bài tập này vài lần trong ngày.

Phẫu thuật

Phẫu thuật được coi là phương pháp cuối cùng, song cũng là phương pháp duy nhất loại bỏ hoàn toàn các cơn đau mà khối u này gây ra.

Có một số loại phẫu thuật tùy thuộc và độ biến dạng của chân bạn là nhẹ, trung bình hay nặng. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy, khoảng 1/3 số bệnh nhân phẫu thuật tỏ ra không hài lòng ngay cả khi các cơn đau đã được cải thiện. Trong một khảo sát khác, có đến 85 - 90% bệnh nhân hài lòng với kết quả.

Tham khảo thêm thông tin về u biến dạng ngón chân cái tại bài viết Loại bỏ u biến dạng ngón chân cái

Thu Hằng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm