Khắc phục đau tai, ù tai do đi máy bay
Để có một chuyến bay thoải mái, hãy làm theo kế hoạch bốn bước sau.
Có đến một phần ba hành khách máy bay chịu đựng các vấn đề về tai như khó chịu, đau hay thậm chí mất thính giác tạm thời khi máy bay cất cánh hay hạ cánh. Thực tế, tình trạng này rất phổ biến và bác sĩ đã đặt tên là aerotitus, theo Jennifer Derebery, bác sĩ đa khoa và là trợ lý giáo sư lâm sàng khoa tai mũi họng Đại học Southern California tại Los Angeles.
Nhiễm trùng, tắc, dị ứng và kích ứng do tác nhân ô nhiễm và các vấn đề sinh lý chẳng hạn vết sẹo do nhiễm khuẩn tai khi còn nhỏ có thể chặn vòi nhĩ. Quy định chặt chẽ về tiếng ồn tại sân bay đòi hỏi máy bay phải hạ cánh nhanh hơn và mạnh hơn khiến các vấn đề về ù tai máy bay trở nên phổ biến hơn. Quy tắc thú nhất: tránh đi máy bay nếu bạn đang có bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp hoặc dị ứng mà khiến tai bị tắc. Nhưng nếu bạn không thể tránh đi máy bay, hãy thực hiện những bước sau:
Ngày trước khi bay Uống thuốc thông mũi chẳng hạn Sudafed, cứ mỗi 6 tiếng và tiếp tục trong vòng 24 tiếng sau khi hạ cánh để co niêm mạc xoang và tai. Làm theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn.
Ngay trước khi lên máy bay Sử dụng thuốc xịt mũi cho trẻ em một lần theo chỉ dẫn. Thuốc này giúp mở vòi nhĩ mà không cần phải dùng thêm thuốc nào nữa.
Trong khi bay Nhai kẹo cao su, ngáp hoặc nuốt để giúp mở vòi nhĩ. Hoặc thử loại nút tai được thiết kế đặc biệt để giảm thiểu đau tai khi bay.
Trước khi hạ cánh Khoảng 45 phút trước khi về đất liền, tiến sĩ Derebery khuyến nghị sử dụng thuốc xịt mũi cứ mỗi 5 phút trong vòng 15 phút. Ngồi thẳng lưng để áp lực cân bằng dễ dàng hơn.
Tham khảo thêm thông tin về chứng ù tai tại bài viết Chứng ù tai – chớ coi thường!
-
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
-
Bệnh viêm não tự miễn
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
-
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
-
Kiểm soát dị ứng giao mùa: Bí quyết giảm triệu chứng và sống khỏe
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.
-
Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
-
Bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ vào mùa đông: Cha mẹ cần biết gì?
Mùa đông với không khí lạnh và khô hanh khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi thời tiết chuyển lạnh, trẻ thường ở trong nhà nhiều hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus lây lan nhanh chóng. Hiểu biết về các bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng ngừa, là chìa khóa để cha mẹ bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ, giúp các bé vượt qua mùa đông an toàn và khỏe mạnh.
-
Khi nào chức năng xương khớp bắt đầu suy giảm?
Hệ xương khớp đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì khả năng vận động, giữ tư thế, và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Hệ thống này bao gồm xương, sụn, dây chằng, gân và cơ bắp – chúng phối hợp nhịp nhàng đảm bảo các chức năng di chuyển linh hoạt và chịu đựng áp lực cơ học hàng ngày.
-
Tập luyện mùa thu: Vừa khỏe mạnh, vừa tận hưởng không khí trong lành
Mùa thu với không khí mát mẻ là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hoặc duy trì thói quen tập luyện thể thao ngoài trời. Tập ngoài trời không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, mà còn giúp bạn tận hưởng thiên nhiên, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ khám phá những lợi ích của việc tập luyện và gợi ý các bài tập phù hợp để bạn duy trì sức khỏe trong mùa thu.
