Khắc phục đau tai, ù tai do đi máy bay
Để có một chuyến bay thoải mái, hãy làm theo kế hoạch bốn bước sau.
Có đến một phần ba hành khách máy bay chịu đựng các vấn đề về tai như khó chịu, đau hay thậm chí mất thính giác tạm thời khi máy bay cất cánh hay hạ cánh. Thực tế, tình trạng này rất phổ biến và bác sĩ đã đặt tên là aerotitus, theo Jennifer Derebery, bác sĩ đa khoa và là trợ lý giáo sư lâm sàng khoa tai mũi họng Đại học Southern California tại Los Angeles.
Nhiễm trùng, tắc, dị ứng và kích ứng do tác nhân ô nhiễm và các vấn đề sinh lý chẳng hạn vết sẹo do nhiễm khuẩn tai khi còn nhỏ có thể chặn vòi nhĩ. Quy định chặt chẽ về tiếng ồn tại sân bay đòi hỏi máy bay phải hạ cánh nhanh hơn và mạnh hơn khiến các vấn đề về ù tai máy bay trở nên phổ biến hơn. Quy tắc thú nhất: tránh đi máy bay nếu bạn đang có bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp hoặc dị ứng mà khiến tai bị tắc. Nhưng nếu bạn không thể tránh đi máy bay, hãy thực hiện những bước sau:
Ngày trước khi bay Uống thuốc thông mũi chẳng hạn Sudafed, cứ mỗi 6 tiếng và tiếp tục trong vòng 24 tiếng sau khi hạ cánh để co niêm mạc xoang và tai. Làm theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn.
Ngay trước khi lên máy bay Sử dụng thuốc xịt mũi cho trẻ em một lần theo chỉ dẫn. Thuốc này giúp mở vòi nhĩ mà không cần phải dùng thêm thuốc nào nữa.
Trong khi bay Nhai kẹo cao su, ngáp hoặc nuốt để giúp mở vòi nhĩ. Hoặc thử loại nút tai được thiết kế đặc biệt để giảm thiểu đau tai khi bay.
Trước khi hạ cánh Khoảng 45 phút trước khi về đất liền, tiến sĩ Derebery khuyến nghị sử dụng thuốc xịt mũi cứ mỗi 5 phút trong vòng 15 phút. Ngồi thẳng lưng để áp lực cân bằng dễ dàng hơn.
Tham khảo thêm thông tin về chứng ù tai tại bài viết Chứng ù tai – chớ coi thường!
-
Dinh dưỡng cân bằng giúp da đẹp, dáng xinh
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
-
VIAM clinic đồng hành cùng phát triển toàn diện cho trẻ em Việt
Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.
-
Bí quyết giảm tiểu đêm nhiều lần, giúp ngủ ngon suốt đêm
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
-
Hợp chất thực vật: Bí mật từ thảo mộc giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
-
Magie có thể tồn tại trong cơ thể trong bao lâu?
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.
-
Giảm cân sau Tết: Vì sao tập nhiều nhưng vẫn không xuống cân?
Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song thực tế không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi, thậm chí tăng thêm. Hiện tượng này khá phổ biến, chủ yếu liên quan đến rối loạn chuyển hóa và sai lầm trong ăn uống.
-
Thời tiết nồm ẩm mùa xuân: Tại sao dễ mắc bệnh và cách bảo vệ sức khỏe
Vào mùa xuân, hiện tượng thời tiết nồm ẩm với độ ẩm không khí tăng cao gây ra nhiều sự khó chịu và tác động tiêu cực đến sức khỏe con người. Sự kết hợp giữa mưa phùn dai dẳng và bề mặt đồ vật đọng nước tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Để giúp cộng đồng chủ động phòng ngừa, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về cơ chế gây bệnh và các biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện trong giai đoạn giao mùa nhạy cảm này.
-
Uống bao nhiêu nước mỗi ngày hỗ trợ giảm cân tốt nhất?
Uống đủ nước có thể hỗ trợ giảm cân thông qua tăng nhẹ chuyển hóa, giảm cảm giác đói và thay thế đồ uống nhiều calo…
