Khắc phục đau tai, ù tai do đi máy bay
Để có một chuyến bay thoải mái, hãy làm theo kế hoạch bốn bước sau.
Có đến một phần ba hành khách máy bay chịu đựng các vấn đề về tai như khó chịu, đau hay thậm chí mất thính giác tạm thời khi máy bay cất cánh hay hạ cánh. Thực tế, tình trạng này rất phổ biến và bác sĩ đã đặt tên là aerotitus, theo Jennifer Derebery, bác sĩ đa khoa và là trợ lý giáo sư lâm sàng khoa tai mũi họng Đại học Southern California tại Los Angeles.
Nhiễm trùng, tắc, dị ứng và kích ứng do tác nhân ô nhiễm và các vấn đề sinh lý chẳng hạn vết sẹo do nhiễm khuẩn tai khi còn nhỏ có thể chặn vòi nhĩ. Quy định chặt chẽ về tiếng ồn tại sân bay đòi hỏi máy bay phải hạ cánh nhanh hơn và mạnh hơn khiến các vấn đề về ù tai máy bay trở nên phổ biến hơn. Quy tắc thú nhất: tránh đi máy bay nếu bạn đang có bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp hoặc dị ứng mà khiến tai bị tắc. Nhưng nếu bạn không thể tránh đi máy bay, hãy thực hiện những bước sau:
Ngày trước khi bay Uống thuốc thông mũi chẳng hạn Sudafed, cứ mỗi 6 tiếng và tiếp tục trong vòng 24 tiếng sau khi hạ cánh để co niêm mạc xoang và tai. Làm theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn.
Ngay trước khi lên máy bay Sử dụng thuốc xịt mũi cho trẻ em một lần theo chỉ dẫn. Thuốc này giúp mở vòi nhĩ mà không cần phải dùng thêm thuốc nào nữa.
Trong khi bay Nhai kẹo cao su, ngáp hoặc nuốt để giúp mở vòi nhĩ. Hoặc thử loại nút tai được thiết kế đặc biệt để giảm thiểu đau tai khi bay.
Trước khi hạ cánh Khoảng 45 phút trước khi về đất liền, tiến sĩ Derebery khuyến nghị sử dụng thuốc xịt mũi cứ mỗi 5 phút trong vòng 15 phút. Ngồi thẳng lưng để áp lực cân bằng dễ dàng hơn.
Tham khảo thêm thông tin về chứng ù tai tại bài viết Chứng ù tai – chớ coi thường!
-
Ánh nắng dư thừa, Vitamin D thiếu hụt: Thực trạng báo động ở trẻ em Việt Nam
Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.
-
7 điều xảy ra với cơ thể khi bổ sung magie hàng ngày
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.
-
Những dấu hiệu nhận biết tụt đường huyết
Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể giảm xuống quá thấp để có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
-
11 cách bổ sung magie tự nhiên giúp ngủ ngon
Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.
-
Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong tế bào gan, lượng mỡ chiếm khoảng trên 5% trọng lượng gan. Chế độ ăn góp phần quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
-
Vai trò của vận động nhẹ trong việc cải thiện trí nhớ
Trong giai đoạn ôn thi căng thẳng, các sĩ tử thường dồn hết quỹ thời gian vào bài vở mà quên nghỉ ngơi thường khiến não bộ quá tải và mệt mỏi. Thay vào đó, duy trì vận động nhẹ nhàng chính là giải pháp then chốt giúp giải tỏa áp lực, tăng cường trí nhớ và giúp việc tiếp thu kiến thức trở nên hiệu quả hơn. Những bài tập đơn giản không hề lãng phí thời gian mà còn tạo nền tảng sức khỏe bền vững để các bạn chinh phục kỳ thi một cách khoa học. Để hiểu rõ hơn về lợi ích của sự cân bằng này, hãy cùng các chuyên gia của Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu và áp dụng ngay vào lộ trình học tập hằng ngày.
-
Cách ăn nghệ giúp hỗ trợ phục hồi tổn thương gan
Nghệ không chỉ tạo màu sắc, hương vị cho nhiều món ăn mà còn là một vị thuốc tốt. Các nghiên cứu gần đây đã nhấn mạnh vai trò của curcumin - một polyphenol quý giá trong thân rễ nghệ - có tiềm năng trong hỗ trợ điều trị và phục hồi tổn thương gan.
-
Các vấn đề về mắt ở trẻ sinh non
Trẻ sinh trước 31 tuần có nguy cơ cao mắc bệnh võng mạc và các tật về mắt gây mù lòa. Khám sàng lọc sớm và điều trị đúng giai đoạn là chìa khóa vàng để ngăn ngừa biến chứng, giúp trẻ duy trì thị lực khỏe mạnh.
