Tuyệt chiêu giảm rụng tóc - Phần 1
Đa số các trường hợp rụng tóc đều có thể điều trị được tại nhà. Dưới đây là những cách bạn nên cân nhắc và cần nói chuyện với bác sỹ trước khi sử dụng thêm bất cứ loại thực phẩm chức năng nào.
Mát xa da đầu
Biện pháp đơn giản và rẻ tiền nhất để có mái tóc dày là mát xa da đầu. Đây là biện pháp không tốn kém mà lại không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.
Khi bạn gội đầu, hãy mát xa nhẹ nhàng lên da đầu bằng đầu ngón tay để kích thích máu lưu thông. Để tăng thêm lợi ích của việc mát xa da đầu bạn có thể sử dụng thêm máy mát xa da đầu cầm tay để cùng một lúc vừa mát xa vừa có thể loại bỏ da chết.
Các loại tinh dầu
Tinh dầu là những loại nước chiết xuất từ một số loại cây và được sử dụng trong việc trị liệu bằng hương thơm và các loại trị liệu khác của y học cổ truyền. Theo Mayo Clinic, tinh dầu hoa oải hương (lavender) đã được sử dụng và có hiệu quả bởi những người bị hói. Tinh dầu oải hương thường được phối hợp với các loại tinh dầu khác như tinh dầu hương thảo và tinh dầu thyme.
Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng cho thấy rằng tinh dầu có thể điều trị tình trạng hói hoặc rụng tóc. Nếu bạn quyết định sử dụng liệu pháp này, hãy test thử một lượng nhỏ tinh dầu lên cánh tay và đợi 24 giờ để xem phản ứng của cơ thể. Mẩn đỏ, phát ban có thể cho thấy bạn bị dị ứng với tinh dầu.
Dầu gội đầu chữa rụng tóc hoạt động dựa trên 2 cơ chế. Đầu tiên, những sản phẩm này sẽ tăng số lượng tóc của bạn, khiến tóc bạn trông dày hơn. Loại dầu gội này phù hợp với những người bị rụng tóc hoặc tóc mỏng tự nhiên. Dầu gội đầu dành cho tóc mỏng hoặc người bị rụng tóc cũng có chứa các loại vitamin và amino acid giúp da đầu bạn trở nên khỏe hơn và từ đó sẽ khiến bạn mọc nhiều tóc hơn. Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy sử dụng dầu gội đầu hàng ngày. Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu gội đầu được kê đơn bởi bác sỹ.
Đa vitamin
Mái tóc chắc khỏe phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng sức khỏe chung của bạn. Trong trường hợp bị suy dinh dưỡng hoặc mắc phải một số rối loạn ăn uống, thì mái tóc của bạn có thể sẽ không còn khả năng tạo ra nang tóc mới nữa. Xét nghiệm máu có thể giúp bạn xác định xem bạn đang bị thiếu loại vi chất dinh dưỡng nào.
Nếu bạn bị suy dinh dưỡng, bác sỹ có thể sẽ kê đơn để bạn bổ sung đa vitamin hàng ngày. Mái tóc chắc khỏe cần được bổ sung sắt, acid folic và kẽm để luôn dày và chắc khỏe.
Tuy nhiên bạn cũng nên cân nhắc vì chưa có bằng chứng cho thấy việc bổ sung đa vitamin sẽ giúp hồi phục mái tóc mỏng của bạn. Ngoài ra, bổ sung quá nhiều vitamin có thể sẽ hại nhiều hơn lợi.
Đón đọc phần tiếp theo của bài viết tại vienyhocungdung.vn
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Rụng tóc ở trẻ em có đáng lo?
-
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.
-
Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?
Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
-
4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô
Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
-
Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?
Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.
-
4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
-
8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa
Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
-
3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì
Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
-
Phòng và điều trị chấy rận
Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
