-
Tác hại sức khỏe khi ngồi hơn 8 tiếng một ngày
Thói quen ngồi lâu một chỗ 8-10 tiếng mỗi ngày gây ra ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Một vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt có thể giúp hạn chế tác động tiêu cực của công việc văn phòng.
-
Mẹo giúp bạn duy trì tư thế ngồi đúng
Thực hiện tư thế ngồi đúng là điều cần thiết để duy trì tư thế tốt, giúp lưng và cột sống khỏe mạnh. Ngồi thẳng lưng và vai sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn có thể khiến bạn cảm thấy tự tin hơn. Nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi vì họ có xu hướng ngồi khi đi làm, làm việc trong văn phòng hoặc học tập và thư giãn ở nhà. Ngồi lâu có thể gây ra một loạt các tác động xấu đến sức khỏe, bao gồm cả tư thế xấu và ảnh hưởng đến sức khỏe của lưng. Trong bài viết này, chúng ta xem xét tư thế tốt có nghĩa là gì và hướng dẫn bạn tư thế ngồi đúng đặc biệt là khi ngồi trước máy tính.
-
10 thói quen ngồi làm việc tàn phá sức khỏe nhân viên văn phòng
Các chuyên gia về tư thế và thăng bằng đã đưa ra 10 thói quen ngồi làm việc có hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với nhân viên văn phòng. Do đó, chúng ta nên điều chỉnh lại tư thế ngồi làm việc.
-
Mách bạn tự đo huyết áp đúng cách
Theo dõi huyết áp (HA) của bạn là một trong những bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Nhưng vì nhiều lý do, đo HA có thể thiếu chính xác.
-
Infographic: Tránh ngay 10 thói quen xấu có thể gây đau lưng
Lưng, cột sống là trục đỡ của toàn bộ cơ thể, giúp bạn có thể linh hoạt, thoải mái vận động. Khi bị đau lưng, khả năng cử động của bạn sẽ bị hạn chế, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày.
-
Tại sao ngồi nhiều gây hại cho tim?
Nhiều nghiên cứu hiện nay đã chỉ ra mối tương quan giữa thời gian ngồi (xem TV, làm việc, sử dụng máy tính, lái xe, ăn uống) với nguy cơ gia tăng đáng kể bệnh tim mạch.
-
Dấu hiệu trẻ con bị vẹo cột sống
Vẹo cột sống tự phát là hiện tượng cột sống bị vẹo trong không gian 3 chiều: duỗi trong mặt phẳng dọc, vẹo sang một bên trong mặt phẳng trán, xoay các đốt sống trong mặt phẳng ngang.
