-
7 dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ protein
Cơ thể của bạn có những cách khác nhau để nói với bạn rằng bạn không ăn đủ trứng, thịt nạc, cá, các loại hạt, sữa và các loại rau giàu protein để cung cấp năng lượng cho cơ bắp và sức khỏe tổng thể của bạn.
-
7 dấu hiệu thầm lặng cho thấy tóc của bạn đang thiếu dinh dưỡng
Rụng tóc, tóc khô hay tóc bạc đều có thể là dấu hiệu cho thấy tóc của bạn đang cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng.
-
11 dấu hiệu tiềm ẩn của thiếu vitamin C
Trong khi việc thiếu vitamin C trầm trọng là không phổ biến, bạn vẫn có thể bị thiếu loại vi chất quan trọng này.
-
Thiếu vitamin B12 ảnh hưởng đến lách như thế nào?
Hạn chế ăn thịt, sử dụng một số thuốc như Metformin (thuốc điều trị tiểu đường) hay một số loại thuốc điều trị chứng ợ nóng – hay thậm chí bị sút cân sau phẫu thuật cũng có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt loại vitamin B12 và sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt đến lách của bạn.
