Tập yoga giúp giảm các triệu chứng rung nhĩ
Tập luyện Yoga ngày càng phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi độ tuổi. Nếu ai đó bị rung nhĩ, hãy dành ít thời gian để tập yoga! Đây là món quà dành cho sức khỏe.
Sức khỏe là điều mà bất kỳ ai cũng muốn giữ gìn. Xã hội càng đi lên thì chúng ta càng coi trọng sức khỏe và mong muốn tạo ra sự bình an cho tâm hồn. Tập luyện Yoga ngày càng phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi độ tuổi.
Điều này không những đúng cho người khỏe mạnh mà còn cho những người có bệnh, nếu ai đó bị rung nhĩ, hãy dành ít thời gian để tập yoga! Đây là món quà dành cho sức khỏe.
Theo các nhà khoa học của Viện Karolinska-Stockolm-Thụy Điển thì liệu chăng có biện pháp điều trị bổ sung nào cho bệnh nhân bị rung nhĩ không ? Và họ đã tiến hành nghiên cứu 80 bệnh nhân, một số người tham gia buổi tập yoga một tuần một lần trong vòng 12 tuần và được so sánh với nhóm chứng.
Kết quả cho thấy sau 12 tuần, nhóm tập yoga có huyết áp và nhịp tim thấp hơn so với nhóm chứng.
Rung nhĩ là rối loạn nhịp tim thường gặp, đặc trưng bởi đập nhanh của tâm nhĩ, điều này gây rối loạn tuần hoàn máu, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và có thể gây tai biến mạch não.
Theo các nhà nghiên cứu các bài tập thở sâu và thiền trong lúc luyện tập đã giúp cân bằng hệ giao cảm và phó giao cảm, dẫn đến ít thay đổi tần số tim.
Yoga là sự kết hợp giữa tinh thần và thể xác, giữa con người với vũ trụ, giữa bản ngã ý thức cá nhân với ý thức vũ trụ, kết hợp giữa cái hữu hình và vô hình, cái hữu hạn và cái vô hạn. Nếu lĩnh hội được tinh thần này của Yoga chắc chắn bạn sẽ có được một tinh thần và sức khoẻ vững mạnh.
Yoga là một phương pháp rèn luyện qua đó con người có thể ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khỏe giúp bạn có một tinh thần minh mẫn và một trái tim khỏe mạnh.
-
5 bài thuốc từ vỏ quýt khô hỗ trợ sức khỏe
Vỏ quýt khô là dược liệu quen thuộc hỗ trợ tiêu hóa, giảm đờm... Tuy nhiên, khi kết hợp đúng cách với các vị thuốc khác, có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp trong giai đoạn giao mùa.
-
Làm thế nào để xem World Cup tại nhà thoải mái hơn?
Giải vô địch bóng đá thế giới FIFA World Cup 2026 sẽ chính thức khởi tranh vào ngày 11/6/2026. Với người hâm mộ bóng đá, đây là khoảng thời gian kéo dài hàng tháng với những trận cầu liên tục, các buổi xem đêm khuya và nhiều giờ liền ngồi trước màn hình TV.
-
6 nhóm người không nên ăn lá tía tô
Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Một số đối tượng nếu dùng không đúng cách có thể gặp tác dụng không mong muốn, cần thận trọng khi đưa vào chế độ ăn.
-
Ung thư đại trực tràng có gây đầy hơi và tăng cân không?
Thông thường, khi nhắc đến ung thư, người ta thường nghĩ ngay đến tình trạng sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với ung thư đại trực tràng, thực tế lại có thể gây ra những biểu hiện ngược lại như đầy hơi và tăng cân.
-
Nắng nóng và sức khỏe
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
-
Ăn nhiều nhãn, vải thiều có gây mụn nhọt, hại cho da không?
Nhiều người cho rằng ăn nhiều nhãn, vải dễ gây 'nóng trong', nổi mụn hay nhiệt miệng. Thực tế, điều này có liên quan đến hàm lượng đường cao và cách cơ thể phản ứng với chế độ ăn, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.
-
Bệnh hắc lào – Bệnh da liễu nguy hiểm
Hắc lào là bệnh nhiễm trùng da do vi nấm nhóm Dermatophytes gây ra, biểu hiện bằng các mảng đỏ, ngứa, có vảy, hình vòng hoặc tròn như đồng tiền, thường xuất hiện ở vùng da ẩm ướt (bẹn, kẽ chân, mông) và có thể lây lan nhanh qua tiếp xúc trực tiếp, đồ dùng cá nhân, động vật hoặc đất bẩn, phát triển mạnh trong thời tiết nóng ẩm
-
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
