Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những hiểu lầm về tự làm trắng răng tại nhà

Những biện pháp làm trắng răng tại nhà có an toàn và có hiệu quả không?

Những hiểu lầm về tự làm trắng răng tại nhà

Làm trắng răng là một cách dễ dàng để làm mới vẻ ngoài của bạn và thậm chí có thể làm cho bạn trông trẻ hơn. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm làm trắng và đến phòng thẩm mỹ răng, bạn hẳn đã được nghe về các biện pháp làm trắng răng tại nhà, tự nhiên và tiết kiệm đã được truyền từ người này sang người kia, từ thế hệ này sang thế hệ khác.

1. Nước chanh

Một số người ủng hộ việc đánh răng hoặc rửa bằng nước chanh để làm trắng răng. Tuy nhiên, nước chanh có chứa acid citric và có thể gây hại cho răng, khiến răng mất canxi - làm cho răng mất màu trắng. Khi canxi trên răng bị mất đi, bạn sẽ không thể thay thế được nó.

Chanh có pH là 2,3 - rất thấp. Giá trị pH càng thấp thì càng có nhiều tính acid. Nếu bạn để nước chanh tiếp xúc trực tiếp với răng, nó sẽ gây ra tổn thương cho răng ngay lập tức.

Và một trong những lời khuyên khá phổ biến khác là kết hợp nước chanh với baking soda. Tuy nhiên đây là một phương pháp còn “tồi” hơn nữa. Không chỉ axit của nước chanh làm mất canxi trên răng, baking soda cũng sẽ làm ăn mòn men răng và có thể gây ra thiệt hại vĩnh viễn.

2. Dâu tây

Dâu tây cũng là một nguyên liệu hay được truyền nhau để sử dụng nhằm giúp làm trắng răng. Dâu tây có được khả năng để làm sáng răng từ axit ascorbic, và tất nhiên, axit luôn có hại cho răng. Do đó, nếu bạn muốn dùng dâu tây để đánh răng, hãy nhớ dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng và đánh răng có chứa fluoride ngay sau đó.

3. Táo

Trong số những tác động lành mạnh của táo không có tác dụng làm trắng răng. Táo không thể thay thế cho những cách việc vệ sinh răng miệng như đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

4. Baking Soda

Baking soda không làm trắng răng, nhưng nó có thể loại bỏ mảng bám trên răng. Tuy nhiên, bởi vì tác dụng mài mòn này, nếu bạn sử dụng baking soda quá thường xuyên, nó sẽ làm hỏng men răng. Hầu hết kem đánh răng trên thị trường đều có khả năng loại bỏ vết bẩn hiệu quả như baking soda mà không có tác dụng phụ hoặc gây rủi roc ho răng.

5. Muối biển

Một số người cũng ủng hộ việc sử dụng một muối biển kết hợp với nước hoặc thậm chí một ít axit, như dấm táo, để làm trắng răng. Việc sử dụng các hợp chất mài mòn cùng với dung dịch axit có thể sẽ làm sáng răng một chút, nhưng không hơn gì so với kem đánh răng được bán ngoài thị trường.

Hãy đảm bảo an toàn

Lý do chính để bạn không nên tự làm trắng răng tại nhà là do bạn đang hiểu sai về tác dụng của chúng. Như đã trình bày ở trên, những phương pháp tại nhà, tự nhiên và rẻ tiền này không hề an toàn và có nguy cơ gây tổn thương cho răng nghiêm trọng và thậm chí có thể để lại những hậu quả lâu dài.

Mặt khác, các nhà sản xuất đã và đang dành hàng ngàn giờ để kiểm tra các sản phẩm làm trắng răng và các phương pháp làm trắng răng để xác định một quy trình áp dụng tiêu chuẩn an toàn cho hầu hết mọi người. Ngoài ra, khi bạn sử dụng một phương pháp làm trắng răng thì đồng nghĩa với việc bạn cần phải có sự giám sát của nha khoa từ bác sĩ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả

Ths. Cao Thanh Hoá - Nha khoa Louis (theo Verywell)
Bình luận
Tin mới
  • 13/10/2026

    Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh

    Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.

  • 13/10/2026

    Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết

    Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!

  • 12/10/2026

    Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ

    Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.

  • 12/10/2026

    Cách giúp đậu dễ ​​tiêu hóa hơn

    Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.

  • 11/10/2026

    Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer

    Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

  • 11/10/2026

    Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?

    Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?

  • 11/10/2026

    Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa

    Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.

  • 10/10/2026

    5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả

    Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Xem thêm