Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những hiểu lầm về tự làm trắng răng tại nhà

Những biện pháp làm trắng răng tại nhà có an toàn và có hiệu quả không?

Những hiểu lầm về tự làm trắng răng tại nhà

Làm trắng răng là một cách dễ dàng để làm mới vẻ ngoài của bạn và thậm chí có thể làm cho bạn trông trẻ hơn. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm làm trắng và đến phòng thẩm mỹ răng, bạn hẳn đã được nghe về các biện pháp làm trắng răng tại nhà, tự nhiên và tiết kiệm đã được truyền từ người này sang người kia, từ thế hệ này sang thế hệ khác.

1. Nước chanh

Một số người ủng hộ việc đánh răng hoặc rửa bằng nước chanh để làm trắng răng. Tuy nhiên, nước chanh có chứa acid citric và có thể gây hại cho răng, khiến răng mất canxi - làm cho răng mất màu trắng. Khi canxi trên răng bị mất đi, bạn sẽ không thể thay thế được nó.

Chanh có pH là 2,3 - rất thấp. Giá trị pH càng thấp thì càng có nhiều tính acid. Nếu bạn để nước chanh tiếp xúc trực tiếp với răng, nó sẽ gây ra tổn thương cho răng ngay lập tức.

Và một trong những lời khuyên khá phổ biến khác là kết hợp nước chanh với baking soda. Tuy nhiên đây là một phương pháp còn “tồi” hơn nữa. Không chỉ axit của nước chanh làm mất canxi trên răng, baking soda cũng sẽ làm ăn mòn men răng và có thể gây ra thiệt hại vĩnh viễn.

2. Dâu tây

Dâu tây cũng là một nguyên liệu hay được truyền nhau để sử dụng nhằm giúp làm trắng răng. Dâu tây có được khả năng để làm sáng răng từ axit ascorbic, và tất nhiên, axit luôn có hại cho răng. Do đó, nếu bạn muốn dùng dâu tây để đánh răng, hãy nhớ dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng và đánh răng có chứa fluoride ngay sau đó.

3. Táo

Trong số những tác động lành mạnh của táo không có tác dụng làm trắng răng. Táo không thể thay thế cho những cách việc vệ sinh răng miệng như đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

4. Baking Soda

Baking soda không làm trắng răng, nhưng nó có thể loại bỏ mảng bám trên răng. Tuy nhiên, bởi vì tác dụng mài mòn này, nếu bạn sử dụng baking soda quá thường xuyên, nó sẽ làm hỏng men răng. Hầu hết kem đánh răng trên thị trường đều có khả năng loại bỏ vết bẩn hiệu quả như baking soda mà không có tác dụng phụ hoặc gây rủi roc ho răng.

5. Muối biển

Một số người cũng ủng hộ việc sử dụng một muối biển kết hợp với nước hoặc thậm chí một ít axit, như dấm táo, để làm trắng răng. Việc sử dụng các hợp chất mài mòn cùng với dung dịch axit có thể sẽ làm sáng răng một chút, nhưng không hơn gì so với kem đánh răng được bán ngoài thị trường.

Hãy đảm bảo an toàn

Lý do chính để bạn không nên tự làm trắng răng tại nhà là do bạn đang hiểu sai về tác dụng của chúng. Như đã trình bày ở trên, những phương pháp tại nhà, tự nhiên và rẻ tiền này không hề an toàn và có nguy cơ gây tổn thương cho răng nghiêm trọng và thậm chí có thể để lại những hậu quả lâu dài.

Mặt khác, các nhà sản xuất đã và đang dành hàng ngàn giờ để kiểm tra các sản phẩm làm trắng răng và các phương pháp làm trắng răng để xác định một quy trình áp dụng tiêu chuẩn an toàn cho hầu hết mọi người. Ngoài ra, khi bạn sử dụng một phương pháp làm trắng răng thì đồng nghĩa với việc bạn cần phải có sự giám sát của nha khoa từ bác sĩ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả

Ths. Cao Thanh Hoá - Nha khoa Louis (theo Verywell)
Bình luận
Tin mới
  • 15/01/2026

    5 loại nấm giúp giảm cân và 'đốt' mỡ hiệu quả không nên bỏ lỡ

    Thay vì ép mình với thực đơn giảm cân khắc nghiệt, hãy tham khảo một bí quyết dinh dưỡng giúp vóc dáng thon gọn là nấm - được coi 'siêu thực phẩm' giúp kiểm soát cân nặng khoa học mà không cần bỏ đói cơ thể.

  • 15/01/2026

    Có nên dùng ChatGPT để tìm hiểu thông tin sức khỏe không?

    Việc sử dụng ChatGPT để tìm hiểu thông tin sức khỏe có thể nhanh chóng, tiết kiệm chi phí và mang lại cảm giác riêng tư. Tuy nhiên, thông tin mà ChatGPT cung cấp không phải lúc nào cũng đáng tin cậy, cập nhật hay nhất quán.

  • 14/01/2026

    Thói quen sử dụng đồ hộp của người Việt (Phần 2)

    Trong bối cảnh cuộc sống bận rộn của người Việt, thực phẩm đóng hộp ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, thói quen sử dụng loại thực phẩm này thường đi kèm với những sai lầm cơ bản, dẫn đến rủi ro sức khỏe không đáng có. Phần 2 của bài viết Thói quan sử dụng đồ hộp sẽ phân tích các lỗi thường gặp và đưa ra lời khuyên để sử dụng an toàn hơn.

  • 14/01/2026

    6 lý do bạn nên bắt đầu ăn hạt chia ngay hôm nay

    Hạt chia rất giàu chất dinh dưỡng và chứa chất xơ, acid béo omega-3, protein, khoáng chất và chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, hạ huyết áp...

  • 13/01/2026

    Thói quen sử dụng đồ hộp của người Việt (Phần 1)

    Thực phẩm đóng hộp không phải là xấu, nhưng chỉ thực sự an toàn khi được sản xuất đúng quy chuẩn, kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và được người tiêu dùng lựa chọn, bảo quản và sử dụng đúng cách.

  • 13/01/2026

    Chất cấm trong mì sợi ở TPHCM: Nguy cơ ngộ độc, vô sinh và ung thư rình rập

    Một đường dây sản xuất mì sợi ở TPHCM bị phát hiện sử dụng hàn the, soda công nghiệp và silicate tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc, tổn thương gan thận và ảnh hưởng sinh sản nếu dùng lâu dài.

  • 13/01/2026

    Lý do không nên uống sữa cùng lúc với 7 loại thực phẩm sau

    Sữa là một nguồn dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, có một số thực phẩm và đồ uống không nên kết hợp khi uống sữa vì dễ gây ra vấn đề về tiêu hóa, giảm hấp thu dưỡng chất, hoặc thậm chí tạo ra các chất có hại.

  • 13/01/2026

    Tăng huyết áp: Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

    Tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao, là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng", tình trạng này thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận.

Xem thêm