Những hiểu lầm về tự làm trắng răng tại nhà
Làm trắng răng là một cách dễ dàng để làm mới vẻ ngoài của bạn và thậm chí có thể làm cho bạn trông trẻ hơn. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm làm trắng và đến phòng thẩm mỹ răng, bạn hẳn đã được nghe về các biện pháp làm trắng răng tại nhà, tự nhiên và tiết kiệm đã được truyền từ người này sang người kia, từ thế hệ này sang thế hệ khác.

1. Nước chanh
Một số người ủng hộ việc đánh răng hoặc rửa bằng nước chanh để làm trắng răng. Tuy nhiên, nước chanh có chứa acid citric và có thể gây hại cho răng, khiến răng mất canxi - làm cho răng mất màu trắng. Khi canxi trên răng bị mất đi, bạn sẽ không thể thay thế được nó.
Chanh có pH là 2,3 - rất thấp. Giá trị pH càng thấp thì càng có nhiều tính acid. Nếu bạn để nước chanh tiếp xúc trực tiếp với răng, nó sẽ gây ra tổn thương cho răng ngay lập tức.
Và một trong những lời khuyên khá phổ biến khác là kết hợp nước chanh với baking soda. Tuy nhiên đây là một phương pháp còn “tồi” hơn nữa. Không chỉ axit của nước chanh làm mất canxi trên răng, baking soda cũng sẽ làm ăn mòn men răng và có thể gây ra thiệt hại vĩnh viễn.
2. Dâu tây
Dâu tây cũng là một nguyên liệu hay được truyền nhau để sử dụng nhằm giúp làm trắng răng. Dâu tây có được khả năng để làm sáng răng từ axit ascorbic, và tất nhiên, axit luôn có hại cho răng. Do đó, nếu bạn muốn dùng dâu tây để đánh răng, hãy nhớ dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng và đánh răng có chứa fluoride ngay sau đó.
3. Táo
Trong số những tác động lành mạnh của táo không có tác dụng làm trắng răng. Táo không thể thay thế cho những cách việc vệ sinh răng miệng như đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
4. Baking Soda
Baking soda không làm trắng răng, nhưng nó có thể loại bỏ mảng bám trên răng. Tuy nhiên, bởi vì tác dụng mài mòn này, nếu bạn sử dụng baking soda quá thường xuyên, nó sẽ làm hỏng men răng. Hầu hết kem đánh răng trên thị trường đều có khả năng loại bỏ vết bẩn hiệu quả như baking soda mà không có tác dụng phụ hoặc gây rủi roc ho răng.
5. Muối biển
Một số người cũng ủng hộ việc sử dụng một muối biển kết hợp với nước hoặc thậm chí một ít axit, như dấm táo, để làm trắng răng. Việc sử dụng các hợp chất mài mòn cùng với dung dịch axit có thể sẽ làm sáng răng một chút, nhưng không hơn gì so với kem đánh răng được bán ngoài thị trường.
Hãy đảm bảo an toàn
Lý do chính để bạn không nên tự làm trắng răng tại nhà là do bạn đang hiểu sai về tác dụng của chúng. Như đã trình bày ở trên, những phương pháp tại nhà, tự nhiên và rẻ tiền này không hề an toàn và có nguy cơ gây tổn thương cho răng nghiêm trọng và thậm chí có thể để lại những hậu quả lâu dài.
Mặt khác, các nhà sản xuất đã và đang dành hàng ngàn giờ để kiểm tra các sản phẩm làm trắng răng và các phương pháp làm trắng răng để xác định một quy trình áp dụng tiêu chuẩn an toàn cho hầu hết mọi người. Ngoài ra, khi bạn sử dụng một phương pháp làm trắng răng thì đồng nghĩa với việc bạn cần phải có sự giám sát của nha khoa từ bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 phương pháp làm trắng răng xếp loại theo hiệu quả
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
Giống như ca sĩ hay diễn giả, giáo viên thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ đau họng do phải nói liên tục trong nhiều giờ. Tham khảo một số đồ uống đơn giản giúp các thầy cô phòng ngừa và làm dịu cơn đau họng một cách hiệu quả.
Mùa thu đến mang theo không khí se lạnh, giảm độ ẩm, khiến da và tóc dễ rơi vào tình trạng khô ráp, nứt nẻ và thiếu sức sống.Thay đổi thời tiết không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động đến sức khỏe của làn da và mái tóc. Điều chỉnh quy trình chăm sóc da và bảo vệ tóc trước tình trạng tóc khô xơ khi giao mùa là cần thiết để duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Bài viết này sẽ cung cấp những phương pháp khoa học giúp bạn bảo vệ da và tóc hiệu quả trong mùa giao mùa.
Nhờ hiệu quả của thuốc kháng virus (ARV), ngày càng nhiều trẻ nhiễm HIV có thể phát triển, học tập và sinh hoạt bình thường như những trẻ khác. Tuy nhiên, dinh dưỡng vẫn là nền tảng của chăm sóc điều trị, giúp duy trì cân nặng, tăng sức đề kháng, giảm biến chứng và hạn chế tác dụng phụ của thuốc.
Lõm ngực bẩm sinh xảy ra khi xương ức phát triển bất thường tạo ra vết lõm trên thành ngực của bạn và có thể gây ra các vấn đề về thể chất cũng như cảm xúc cho trẻ. Cùng tìm hiểu về bệnh lý lõm ngực bẩm sinh ở trẻ qua bài viết sau đây!
Thời tiết lạnh giá và chuyển mùa thường làm gia tăng các vấn đề về xương khớp, gây ra tình trạng đau cứng khớp và khó khăn khi vận động. Sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm có thể làm các mô cơ giãn nở, tạo áp lực lên khớp, dẫn đến cảm giác đau nhức hoặc tê cứng.
Hà Nội, ngày 27/11/2025 – Kết quả nghiên cứu mới nhất do Viện Y học ứng dụng Việt Nam thực hiện được công bố tại Hội thảo khoa học “Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp” đã chỉ ra những thách thức lớn trong công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi (NCT) tại các đô thị lớn.