Những hiểu lầm về đái tháo đường typ 2

Đái tháo đường không phải là bệnh nguy hiểm: Đái tháo đường là một bệnh mãn tính, nguy hiểm nhưng có thể kiểm soát được. Tuy nhiên số trường hợp tử vong một năm vì đái tháo đường còn cao hơn vì ung thư vú và HIV/AIDS cộng lại. Cứ 3 người bị đái tháo đường sẽ có 2 người tử vong vì đau tim hoặc đột quỵ - biến chứng của đái tháo đường.

Đái tháo đường là một bệnh chết người: Thực ra không phải vậy. Quá trình diễn biễn bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Các bác sỹ có thể kê đơn thuốc, nhưng cách điều trị tiên quyết vấn là thay đổi lối sống, chế độ ăn và luyện tập. Nếu bạn chọn nghe theo lời khuyên của bác sỹ, bạn sẽ có tiến triển tốt. Rất khó để thay đổi thói quen sống, nhưng điều đó hoàn toản có thể làm được.

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn sẽ bị đái tháo đường: Cân nặng là một yếu tố nguy cơ của đái tháo đường, nhưng vẫn còn các yếu tố khác như tiền sử gia đình cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Rất nhiều người thừa cân nhưng không bị đái tháo đường và ngược lại, rất nhiều người có cân nặng trung bình nhưng lại mắc đái tháo đường.

Nếu bạn bị đái tháo đường, bạn không thể tập thể thao quá nhiều vì bạn có thể bị hạ đường huyết: Nếu bạn đang sử dụng insulin hoặc các thuốc làm tăng việc sản xuất insulin, bạn sẽ phải cân bằng giữa việc luyện tâp, ăn uống và sử dụng insulin. Mặc dù vậy, điều trị đái tháo đường typ 2 không chỉ bằng insulin, cách thông dụng nhất vẫn là sử dụng thuốc đường uống, như metformin và sitaglipin, và những loại thuốc này không gây hạ đường huyết, cho dù bạn có luyện tập nhiều đến đâu. Trên thực tế, luyện tập cùng với việc giảm cân là rất quan trọng để kiểm soát đái tháo đường.

Insulin có hại cho cơ thể: Insulin là an toàn, nhưng rất khó kiểm soát đối với một số người. Bởi vậy kiểm tra đường huyết nhiều lần trong ngày là việc làm cần thiết neéu bạn đang sử dụng insulin để tránh các phản ứng do hạ đường huyết gây ra có thể ảnh hưởng không tốt đến bạn.

Ăn quá nhiều đường có thể gây ra đái tháo đường: Chế độ ăn không phải là nguyên nhân gây ra đái tháo đường, mặc dù có một số bằng chứng khoa học cho thấy việc uống nhiều đồ uống có đường có thể làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường nếu bạn đã có sẵn nguy cơ. Dù đường không tự gây ra bệnh đái tháo đường, nhưng nó là nguyên nhân chính gây béo phì. Những người béo phì thường có xu hướng ăn rất nhiều đồ ngọt, nhưng đồng thời họ cũng ăn nhiều những loại đồ ăn khác như quà vặt hoặc đồ ăn chứa nhiều calory. Đường không tốt cho bệnh đái tháo đường vì nó làm tăng đường huyết, nhưng những loại thức ăn khác, cũng sẽ chuyển hóa thành đường huyết, như bánh mì, cơm, mì tôm hay mì ống cũng sẽ làm tăng nguy cơ đái tháo đường typ 2.

Người bị đái tháo đường không thể ăn đồ ngọt: Không có lý do gì để người đái tháo đường typ 2 không được ăn đồ ngọt. Nếu họ ăn với một lượng nhỏ hoặc với lượng điều trị, những người bị tiểu đường có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn. Vấn đề là, đa số chúng ta thường ăn quá nhiều những thứ mình thích. Bị tiểu đường không có nghĩa là bạn không bao giờ được ăn bánh ngọt. Bạn có thể ăn một miếng nhỏ nhưng phải chú ý những gì bạn ăn cùng với miếng bánh đó. Ăn đồ ngọt vài lần một tháng là ổn nhưng không phải ăn mỗi tối.