Những hiểu lầm về đái tháo đường typ 2
Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp về bệnh đái tháo đường typ 2
Đái tháo đường không phải là bệnh nguy hiểm: Đái tháo đường là một bệnh mãn tính, nguy hiểm nhưng có thể kiểm soát được. Tuy nhiên số trường hợp tử vong một năm vì đái tháo đường còn cao hơn vì ung thư vú và HIV/AIDS cộng lại. Cứ 3 người bị đái tháo đường sẽ có 2 người tử vong vì đau tim hoặc đột quỵ - biến chứng của đái tháo đường.
Đái tháo đường là một bệnh chết người: Thực ra không phải vậy. Quá trình diễn biễn bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Các bác sỹ có thể kê đơn thuốc, nhưng cách điều trị tiên quyết vấn là thay đổi lối sống, chế độ ăn và luyện tập. Nếu bạn chọn nghe theo lời khuyên của bác sỹ, bạn sẽ có tiến triển tốt. Rất khó để thay đổi thói quen sống, nhưng điều đó hoàn toản có thể làm được.
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn sẽ bị đái tháo đường: Cân nặng là một yếu tố nguy cơ của đái tháo đường, nhưng vẫn còn các yếu tố khác như tiền sử gia đình cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Rất nhiều người thừa cân nhưng không bị đái tháo đường và ngược lại, rất nhiều người có cân nặng trung bình nhưng lại mắc đái tháo đường.
Nếu bạn bị đái tháo đường, bạn không thể tập thể thao quá nhiều vì bạn có thể bị hạ đường huyết: Nếu bạn đang sử dụng insulin hoặc các thuốc làm tăng việc sản xuất insulin, bạn sẽ phải cân bằng giữa việc luyện tâp, ăn uống và sử dụng insulin. Mặc dù vậy, điều trị đái tháo đường typ 2 không chỉ bằng insulin, cách thông dụng nhất vẫn là sử dụng thuốc đường uống, như metformin và sitaglipin, và những loại thuốc này không gây hạ đường huyết, cho dù bạn có luyện tập nhiều đến đâu. Trên thực tế, luyện tập cùng với việc giảm cân là rất quan trọng để kiểm soát đái tháo đường.
Insulin có hại cho cơ thể: Insulin là an toàn, nhưng rất khó kiểm soát đối với một số người. Bởi vậy kiểm tra đường huyết nhiều lần trong ngày là việc làm cần thiết neéu bạn đang sử dụng insulin để tránh các phản ứng do hạ đường huyết gây ra có thể ảnh hưởng không tốt đến bạn.
Ăn quá nhiều đường có thể gây ra đái tháo đường: Chế độ ăn không phải là nguyên nhân gây ra đái tháo đường, mặc dù có một số bằng chứng khoa học cho thấy việc uống nhiều đồ uống có đường có thể làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường nếu bạn đã có sẵn nguy cơ. Dù đường không tự gây ra bệnh đái tháo đường, nhưng nó là nguyên nhân chính gây béo phì. Những người béo phì thường có xu hướng ăn rất nhiều đồ ngọt, nhưng đồng thời họ cũng ăn nhiều những loại đồ ăn khác như quà vặt hoặc đồ ăn chứa nhiều calory. Đường không tốt cho bệnh đái tháo đường vì nó làm tăng đường huyết, nhưng những loại thức ăn khác, cũng sẽ chuyển hóa thành đường huyết, như bánh mì, cơm, mì tôm hay mì ống cũng sẽ làm tăng nguy cơ đái tháo đường typ 2.
Người bị đái tháo đường không thể ăn đồ ngọt: Không có lý do gì để người đái tháo đường typ 2 không được ăn đồ ngọt. Nếu họ ăn với một lượng nhỏ hoặc với lượng điều trị, những người bị tiểu đường có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn. Vấn đề là, đa số chúng ta thường ăn quá nhiều những thứ mình thích. Bị tiểu đường không có nghĩa là bạn không bao giờ được ăn bánh ngọt. Bạn có thể ăn một miếng nhỏ nhưng phải chú ý những gì bạn ăn cùng với miếng bánh đó. Ăn đồ ngọt vài lần một tháng là ổn nhưng không phải ăn mỗi tối.
-
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.
-
Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?
Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
-
4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô
Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
-
Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?
Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.
-
4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
-
8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa
Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
-
3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì
Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
-
Phòng và điều trị chấy rận
Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
