Những hiểu lầm thường gặp trong thai kỳ
Có những nhầm tưởng về thai kỳ mà không phải mẹ bầu nào cũng biết sự thật!
1. Tình trạng rạn da có thể được ngăn chặn và chấm hết hoàn toàn sau thai kỳ
Khi lớp giữa của da, hạ bì bị kéo căng và cuối cùng bị nứt, da sẽ bị rạn. Phụ nữ mang thai có thể sẽ bị rạn da ở bụng, đùi, hông và phần bắp tay. Thật không may là những vết rạn da này sẽ không trở lại như ban đầu. Theo thời gian, các vết rạn da có thể chuyển từ đỏ hoặc tím sang xám, rồi cuối cùng là trắng nhưng sẽ không biến mất hoàn toàn, thậm chí nhiều năm sau.
Tuy nhiên, những vết rạn này có thể hạn chế bằng cách giữ ẩm cho da. Hãy sử dụng các loại kem giàu độ ẩm, thoa lên da ngay từ khi mới mang bầu để da bị rạn ít nhất có thể. Ngoài ra, thai phụ cũng nên theo các khuyến cáo của bác sĩ về chế độ ăn uống và luyện tập để tránh tăng cân quá nhiều và đột ngột.
2. Tránh xa mèo
Thai phụ không nhất thiết phải tránh xa mèo, nhưng nên tránh việc dọn phân, nước tiểu hay lông mèo. Nếu không tránh được, hãy đeo găng tay và khẩu trang để dọn. Ngoài ra thì âu yếm, vuốt ve mèo hay để nó ngủ trên người cũng không sao.
3. Không được ăn hải sản
Các món ăn hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cả mẹ và bé. Vì vậy mỗi tuần nên ăn ít nhất 200-350g hải sản có ít thủy ngân, như cá hồi hoặc tôm. Các loại cá to như cá ngừ, cá thu, cá kiếm... nên hạn chế, chỉ nên ăn nhiều nhất là 170g một tuần.
Mẹ bầu nên lưu ý không ăn hải sản sống như cá trong sushi, shashumi, gỏi...vì có thể gây hại cho thai nhi. Các loại cá, sò, hải sản hun khói cũng không nên dùng. Hải sản nhất định phải được nấu chín khi ăn.
4. Hình dáng bụng bầu có thể xác định giới tính của bé
Đây chỉ là tin đồn thất thiệt. Trong lần mang thai đầu tiên, các bắp thịt ở bụng tương đối rắn chắc, nên bụng bầu không bị xệ xuống. Trong những lần mang thai sau, các cơ lỏng lẻo hơn, nên bụng bầu sẽ thấp hơn.
Hơn nữa bụng bầu thấp hay cao, tròn hay nhọn phụ thuộc phần lớn vào cơ thể người mẹ. Do vậy, tất cả những biểu hiện đó đều không giúp xác định giới tính của bé.
5. Mẹ đang ăn cho hai người!
Phụ nữ mang thai cần thêm 200 - 500 calo mỗi ngày. Do hầu hết phụ nữ mang thai chỉ cần khoảng 2.000 - 2.300 calo để duy trì cân nặng lành mạnh cũng như để nuôi dưỡng em bé trong bụng. Nên trên thực tế, mẹ bầu chỉ đang ăn cho mình chứ không phải ăn cho cả con. Tuy nhiên cần bổ sung dinh dưỡng và các vi chất theo từng giai đoạn của thai kỳ để giúp bé phát triển tốt nhất.
6. Cafein có hại cho bé
Dùng cafein liều lượng vừa phải cũng không sao. Thai phụ nên uống ít hơn 200 mg cafein mỗi ngày, tức là khoảng 1 cốc 200ml cà phê sữa hoặc lon 330 ml soda chứa cafein.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần chú ý đến tổng lượng cafein nạp vào mỗi ngày, phải dưới 200 mg. Cafein có thể có trong cà phê, trà, các loại bánh, kẹo và đồ uống có chứa cafein.
7. Phụ nữ nên nghỉ ngơi nhiều
Phụ nữ mang thai nên duy trì việc luyện tập đều đặn, như vậy có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường, tiền sản giật, ngăn chặn được tình trạng tăng cân quá mức và giúp sinh nở dễ dàng hơn.
Luyện tập 30 phút một ngày đem tới nhiều lợi ích trong thai kỳ. Do đó, thai phụ nên đi bộ, bơi, tập aerobic hoặc đạp xe trong thai kỳ. Tránh các hoạt động dễ ngã như tập gym, lướt ván hay cưỡi ngựa.
8. Tuyệt đối không được quan hệ tình dục
Đa phần phụ nữ mang thai khỏe mạnh đều có thể quan hệ vợ chồng cho đến 3 tháng cuối của thai kỳ. Chỉ cần chú ý các tư thế quan hệ không gây ảnh hưởng đến bụng bầu và không quá mạnh.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thai phụ cần thay đổi hoặc kiêng sinh hoạt vợ chồng trong một khoảng thời gian hoặc trong cả thai kỳ. Hãy đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất cứ thắc mắc gì.
Thông tin thêm trong bài viết: Bà bầu và chứng ứ mật thai kỳ
-
Nhận diện các loại côn trùng thường gặp và cách xử trí
Ve, muỗi, kiến lửa, bọ chét hay nhện độc... là những "vị khách không mời" quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt vào mùa mưa ẩm.
-
Xét nghiệm máu: Phương pháp mới giúp đánh giá sớm nguy cơ ung thư
Một nghiên cứu công bố trên tạp chí PLOS Medicine cho thấy việc theo dõi sự thay đổi của các chỉ số xét nghiệm máu theo thời gian có thể giúp nhận diện nguy cơ ung thư sớm hơn so với việc chỉ đánh giá kết quả của một lần xét nghiệm.
-
7 yếu tố nguy cơ đột quỵ và cách phòng ngừa hiệu quả
Đột quỵ là biến cố cấp tính nguy hiểm xảy ra khi dòng máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị gián đoạn, khiến tế bào não bị hoại tử nhanh chóng. Nếu không được cấp cứu trong "thời gian vàng", bệnh có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề như liệt, rối loạn ngôn ngữ. Hiện nay, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là ở nam giới. Nhằm giúp cộng đồng chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cốt lõi giúp nhận diện nguyên nhân và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.
-
Ngũ cốc nguyên hạt và sức khỏe tim mạch: Nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?
Ngũ cốc nguyên hạt từ lâu đã được khuyến cáo trong chế độ ăn có lợi cho tim mạch.
-
6 loại thực phẩm chức năng phổ biến gây hại cho gan
Các thực phẩm chức năng từ nghệ, đặc biệt là những loại có thêm tiêu đen, có thể gây hại cho gan, với số ca tổn thương gan do nghệ gây ra ngày càng tăng trong những năm gần đây.
-
5 loại thực phẩm bổ sung có thể cải thiện hiệu suất tập luyện
Một số thực phẩm chức năng có thể cải thiện sức bền hoặc hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm chức năng có thể hứa hẹn kết quả quá mức hoặc đi kèm với rủi ro.
-
U dây thần kinh thính giác
U dây thần kinh thính giác là một loại u thần kinh ngoại biên hiếm gặp, u này thường lành tính nhưng có thể gây ra mất thính lực, ù tai và các vấn đề về thăng bằng. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng của bệnh u dây thần kinh thính giác qua bài viết sau đây!
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
