Vì điều đó rất khó khăn nên các bác sĩ khuyên rằng các bậc cha mẹ nên giữ những ghi chép thường xuyên về các yếu tố sức khỏe quan trọng của con. Một cuốn sổ ghi chép có thể giúp bác sỹ đưa ra chẩn đoán tốt hơn, nhanh hơn khi thời gian có hạn.
Làm một bản viết tay hoặc đánh máy hoàn chỉnh về tiền sử bệnh cho con là một ý tưởng tuyệt vời. Hãy chắc chắn rằng bản ghi có đầy đủ các thông tin sau:
Dị ứng
Điều này thực sự quan trọng nếu trẻ dị ứng với bất kỳ loại thuốc nào (penicillin hay các loại kháng sinh). Dị ứng với thực phẩm, thuốc nhuộm hay bất cứ một hóa chất nào đó cũng nên được ghi chép lại.
Thông tin này đôi khi có thể giúp nhân viên cấp cứu tìm ra nguyên nhân cho vấn đề như khó thở hay phát ban hay việc dị ứng với các chất đánh dấu trong chụp Xquang, CT hay chụp cộng hưởng từ.
Thuốc
Bản ghi chép y tế của bé nên có danh sách mọi loại thuốc, bao gồm cả liều lượng mà con bạn thường dùng. Một số thuốc có tác dụng không mong muốn khi dùng cùng với nhau, nên các bác sĩ cần những thông tin này trước khi cho trẻ dùng bất cứ thứ gì. Bạn cần ghi rõ thời điểm trẻ sử dụng thuốc lần cuối và với liều lượng bao nhiêu.
Tiền sử bệnh
Nói cho nhân viên cấp cứu về bất cứ vấn đề sức khỏe hay bệnh mà trẻ từng mắc là rất quan trọng. Ví dụ, con bạn có bị đái tháo đường hay không, rối loạn chảy máu hoặc hen suyễn? Những tiền sử bệnh này có thể có ảnh hưởng lớn đến các xét nghiệm và các điều trị trong khi cấp cứu.
Đừng quên viết ngày cũng như các cuộc phẫu thuật mà con đã trải qua - điều này có thể quan trọng trong liệu trình điều trị một ca cấp cứu.
Miễn dịch
Ghi chép rõ ráng và cập nhật về tiền sử tiêm chủng của con có thể giúp bác sĩ chẩn đoán tốt hơn một vấn đề khi cấp cứu. Ví dụ, nếu bác sĩ nghi ngờ rằng đứa trẻ bị nhiễm khuẩn, thì việc ghi chép rõ ràng các thông tin về việc tiêm chủng trước đây của trẻ sẽ giúp bác sỹ tiết kiệm được rất nhiều thời gian trong việc xác định xem trẻ đã có loại miễn dịch đặc hiệu nào chưa.
Thông tin về tình trạng tiêm chủng của con bạn nên được hoàn chỉnh sau mỗi lần tiêm chủng của bé.
Cân nặng
Sẽ không có thời gian để cân một đửa trẻ trong trường hợp khẩn cấp. Có cân nặng hiện tại của trẻ trong tay có thể giúp bác sĩ tính toán liều của các loại thuốc cần thiết.
Tiền sử gia đình
Tiền sử y tế của gia đình là thông tin hữu ích cần có. Bác sĩ sẽ thường hỏi xem có bất kỳ ai trong gia đình các vấn đề sức khỏe nào bởi vì đó có thể là một phần thông tin quan trọng để chẩn đoán và giải quyết bệnh tình hiện tại.
Bạn không thể nhớ lại tất cả thông tin này trong trường hợp khẩn cấp, vì vậy hãy ghi chúng vào bản ghi y tế của con bạn.
Thông tin cho người chăm sóc
Nếu bạn phải gửi con ở trường hay trung tâm chăm sóc trẻ hay với một bảo mẫu, bạn hãy ghi thêm các thông tin khác vào bản ghi y tế. Bên cạnh việc chỉ dẫn cho người chăm sóc về sức khỏe của trẻ, nếu có thể hãy để lại tên và số điện thoại của bác sĩ và nha sĩ của con bạn. Điều này sẽ giúp người chăm sóc liên lạc với phòng khám nơi có đầy đủ bệnh sử của con bạn trong hồ sơ trong trường hợp cấp cứu.
Không quá mất thời gian để hoàn thành một bản viết tay hay đánh máy về bệnh sử của con. Khi bạn làm việc này, con bạn sẽ được tiết kiệm những giây phút quý giá nếu chẳng may chúng trong tình trạng nguy kịch.
Một số bằng chứng sơ bộ cho thấy bơ có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Tuy nhiên, ăn nhiều lại khiến bạn tăng cân. Bạn nên ăn bơ 2 lần mỗi tuần hoặc ăn mỗi ngày lượng vừa đủ (khoảng 100-130g).
Vào dịp nghỉ lễ tết chúng ta thường "nuông chiều" cơ thể một nên dễ dàng tăng cân và khó giữ dáng. Lời khuyên dưới đây giúp bạn không tăng cân và giữ dáng.
Không có đồ uống nào có thể giúp giảm cân mà chỉ có thể sử dụng kết hợp với chế độ ăn và luyện tập để hỗ trợ giảm cân bằng việc bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chuyển hóa chất béo.
Nếu sữa không phải là một lựa chọn cho bạn (dựa trên sở thích khẩu vị hoặc bạn là người ăn chay trường, ăn chay hoặc hạn chế đường lactose) thì có một số lựa chọn thay thế
Nghiên cứu mới đây tại Mỹ đã cho thấy: nhiễm COVID-19 gây nên các tình trạng thoái hóa thần kinh không thể đảo ngược và đẩy nhanh quá trình lão hóa não. Bên cạnh đó, nhiễm COVID-19 có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và nguy cơ phát triển các tổn thương dai dẳng dẫn đến chảy máu não, cũng như các tình trạng thần kinh không thể phục hồi.
Nguyên chất, không béo, giảm, tách béo, hạnh nhân, đậu nành, gạo - con đường đi bán sữa của các cửa hàng tạp hóa không ngừng mở rộng.
Vào mùa hè, việc tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mặt trời, côn trùng và thực vật độc có thể gây ra một số phát ban ngứa và đau.
Cùng với những lợi ích khác, ăn uống lành mạnh và năng động có thể giúp bạn cải thiện được tối đa tình trạng thoái hóa khớp.