Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những công dụng của trà bồ công anh có thể bạn chưa biết

Ở Việt Nam, trà bồ công anh được xem như một đặc sản của vùng đất Đà Lạt. Không chỉ nổi tiếng bởi hương vị thơm ngon, trà bồ công anh còn được biết đến với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như giải độc gan, hỗ trợ giảm cân, giúp điều trị viêm đường tiết niệu, tốt cho người đái tháo đường...

Những công dụng của trà bồ công anh có thể bạn chưa biết

Trà bồ công anh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Giải độc gan

Giống nhiều loại trà thảo mộc khác, trà bồ công anh có khả năng thanh nhiệt giải độc gan. Hầu hết các nghiên cứu xung quanh lợi ích của trà bồ công anh đối với gan đều tập trung vào taraxacum docinale, một chiết xuất từ lá bồ công anh giàu chất polyphenol với rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Một nghiên cứu năm 2013 từ Food and Chemical Toxicology (Hoa Kỳ) được thực hiện trên chuột cho thấy rằng chiết xuất lá bồ công anh có thể điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu gây ra, hứa hẹn trong tương lai sẽ có thể giúp ích cho con người.

Cung cấp dưỡng chất thiết yếu

Bồ công anh có chứa chất dinh dưỡng lecithin, một chất béo có trong thực phẩm như trứng, đậu và hải sản, được sử dụng để giúp điều trị bệnh túi mật và bệnh Alzheimer. Hơn nữa, lá bồ công anh rất giàu chất sắt, kali, folate, magnesium, photpho, folate, vitamin C, K, và B6, thiamin, riboflavin, calcium và mangan. Ngoài ra, rễ cũng chứa đầy chất xơ hòa tan, giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột.

Giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu

Bổ sung điều trị bằng trà bồ công anh có thể giúp giảm các triệu chứng và ngăn ngừa nhiễm trùng. Trà bồ công anh chứa một loại enzyme, một hợp chất hóa học có thể loại bỏ một số vi khuẩn như E.coli, nguyên nhân phổ biến nhất gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Loại trà này cũng được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu, giúp gan và thận thải độc. Một nghiên cứu năm 2018 từ Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Hoa Kỳ) cho thấy rằng chiết xuất bồ công anh có thể được sử dụng để phát triển các phương pháp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu hiệu quả hơn.

Điều hòa đường huyết

Trà bồ công anh rất tốt cho người đái tháo đường

Trà bồ công anh có thể giúp những người mắc bệnh đái tháo đường hoặc những người muốn ổn định lượng đường huyết. Nó đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, trà bồ công anh không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc điều trị đái tháo đường. Bạn có thể tư vấn bác sĩ để giảm lượng thuốc và dùng bổ sung trà bồ công anh.

Hỗ trợ giảm cân

Trà bồ công anh có thể hỗ trợ đốt cháy rất nhiều calories bằng cách tăng quá trình phân hủy chất béo trong gan. Nó còn chứa phytochemical giúp cơ thể lợi tiểu và nhuận tràng. Các tính năng này giúp thân thể loại bỏ được hết các chất bã thừa và những độc tố trước khi chúng tích tụ trở thành chất béo. Và hãy luôn nhớ rằng trà bồ công anh không phải là thuốc giảm cân. Hãy thêm nó vào chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp tập luyện để có hiệu quả tố.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 8 loài hoa ăn được mang nhiều lời ích sức khỏe bất ngờ

Nguyễn Kiên H+ (Theo Prevention) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 06/07/2025

    Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước

    Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.

  • 06/07/2025

    Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè

    Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.

  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

Xem thêm