Nâng cao chất lượng sống của người bị bệnh máu khó đông
Máu khó đông là một rối loạn di truyền nghiêm trọng, trong đó các tế bào máu mất khả năng đông lại, dẫn đến chảy máu quá mức và làm loãng máu.
Thật không may, không có cách chữa trị triệt để căn bệnh này, nhưng với những thay đổi lối sống và biện pháp phòng ngừa, các triệu chứng có thể được cải thiện hiệu quả. Dưới đây là những lời khuyên để nâng cao chất lượng sống của những người bị bệnh máu khó đông.
- Bệnh nhân bị bệnh máu khó đông cần duy trì cân nặng khỏe mạnh vì nó giúp họ khỏe hơn và giảm nguy cơ bị những bệnh khác có thể làm trầm trọng bệnh. Thừa cân hoặc thiếu cân đều không tốt.
- Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, từ nhẹ đến vừa sau khi đã tư vấn bác sĩ. Nên tránh tập luyện cường độ mạnh vì nó có thể gây nguy cơ bị thâm tím hoặc bị thương.
- Tránh những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và calo vì chúng cần nhiều thời gian để tiêu hóa và sử dụng nhiều năng lượng, dẫn tới rối loạn tiêu hóa. Những bệnh nhân bị bệnh máu khó đông cần duy trì năng lượng càng nhiều càng tốt.
- Cố gắng sử dụng những thực phẩm giàu vitamin K vì loại vitamin này chứa chất prothrombin - hỗ trợ chức năng đông máu bình thường. Những thực phẩm như rau bina, yến mạch, súp lơ xanh, đậu nành, bánh mỳ… chứa nhiều vitamin K.
- Các bác sĩ khuyên bệnh nhân bị bệnh máu khó đông sử dụng thực phẩm chứa nhiều canxi hoặc dùng các chế phẩm bổ sung canxi vì canxi hỗ trợ hình thành tiểu cầu và làm đông máu, cùng với tăng cường sức khỏe xương. Các sản phẩm từ sữa, sữa đậu nành, v.v… nên là một phần trong chế độ ăn của bệnh nhân.
- Bệnh nhân cũng nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C vì vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, do vậy bệnh nhân tránh mắc các bệnh khác như cảm cúm, dị ứng - vốn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng máu khó đông. Những loại hoa quả như cam,vdứa, dâu tây, nho, v.v… giàu vitamin C.
- Dưỡng chất quan trọng khác nên được bổ sung vào chế độ ăn là sắt. Sắt là yếu tố chính thúc đẩy sự hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và hemoglobin - cần thiết để điều trị các rối loạn về máu. Thịt, cá, các loại đậu, hạt, v.v… chứa rất nhiều sắt.
- Ghi nhật ký. Duy trì thói quen ghi nhật ký truyền máu trong đó bệnh nhân ghi lại thời gian của lần truyền máu/hồng cầu, điều này sẽ giúp họ dễ dàng lập kế hoạch cho bước tiếp theo. Cũng có thể ghi chép lại lượng máu được truyền, thuốc sử dụng…
- Sự hỗ trợ của bạn bè, người thân rất quan trọng đối với bệnh nhân. Bệnh nhân cần tránh bị trầm cảm vì vậy cần cho họ thấy họ được yêu thương.
-
Ban xuất huyết Henoch-Schonlein
Bất kỳ ai cũng có thể mắc ban xuất huyết Henoch-Schonlein. Tuy nhiên, bệnh thường phổ biến nhất ở trẻ em từ 3 đến 10 tuổi. Bệnh thường tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng nếu bệnh ảnh hưởng đến thận hoặc dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác thì bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Cùng tìm hiểu về ban xuất huyết Henoch-Schonlein qua bài viết sau đây!
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
