Nâng cao chất lượng sống của người bị bệnh máu khó đông
Máu khó đông là một rối loạn di truyền nghiêm trọng, trong đó các tế bào máu mất khả năng đông lại, dẫn đến chảy máu quá mức và làm loãng máu.
Thật không may, không có cách chữa trị triệt để căn bệnh này, nhưng với những thay đổi lối sống và biện pháp phòng ngừa, các triệu chứng có thể được cải thiện hiệu quả. Dưới đây là những lời khuyên để nâng cao chất lượng sống của những người bị bệnh máu khó đông.
- Bệnh nhân bị bệnh máu khó đông cần duy trì cân nặng khỏe mạnh vì nó giúp họ khỏe hơn và giảm nguy cơ bị những bệnh khác có thể làm trầm trọng bệnh. Thừa cân hoặc thiếu cân đều không tốt.
- Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, từ nhẹ đến vừa sau khi đã tư vấn bác sĩ. Nên tránh tập luyện cường độ mạnh vì nó có thể gây nguy cơ bị thâm tím hoặc bị thương.
- Tránh những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và calo vì chúng cần nhiều thời gian để tiêu hóa và sử dụng nhiều năng lượng, dẫn tới rối loạn tiêu hóa. Những bệnh nhân bị bệnh máu khó đông cần duy trì năng lượng càng nhiều càng tốt.
- Cố gắng sử dụng những thực phẩm giàu vitamin K vì loại vitamin này chứa chất prothrombin - hỗ trợ chức năng đông máu bình thường. Những thực phẩm như rau bina, yến mạch, súp lơ xanh, đậu nành, bánh mỳ… chứa nhiều vitamin K.
- Các bác sĩ khuyên bệnh nhân bị bệnh máu khó đông sử dụng thực phẩm chứa nhiều canxi hoặc dùng các chế phẩm bổ sung canxi vì canxi hỗ trợ hình thành tiểu cầu và làm đông máu, cùng với tăng cường sức khỏe xương. Các sản phẩm từ sữa, sữa đậu nành, v.v… nên là một phần trong chế độ ăn của bệnh nhân.
- Bệnh nhân cũng nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C vì vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, do vậy bệnh nhân tránh mắc các bệnh khác như cảm cúm, dị ứng - vốn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng máu khó đông. Những loại hoa quả như cam,vdứa, dâu tây, nho, v.v… giàu vitamin C.
- Dưỡng chất quan trọng khác nên được bổ sung vào chế độ ăn là sắt. Sắt là yếu tố chính thúc đẩy sự hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và hemoglobin - cần thiết để điều trị các rối loạn về máu. Thịt, cá, các loại đậu, hạt, v.v… chứa rất nhiều sắt.
- Ghi nhật ký. Duy trì thói quen ghi nhật ký truyền máu trong đó bệnh nhân ghi lại thời gian của lần truyền máu/hồng cầu, điều này sẽ giúp họ dễ dàng lập kế hoạch cho bước tiếp theo. Cũng có thể ghi chép lại lượng máu được truyền, thuốc sử dụng…
- Sự hỗ trợ của bạn bè, người thân rất quan trọng đối với bệnh nhân. Bệnh nhân cần tránh bị trầm cảm vì vậy cần cho họ thấy họ được yêu thương.
-
Cách thoa kem chống nắng đúng cách
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
-
3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
