Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo nhỏ thổi bay nỗi lo khô da mùa hanh khô

Để tránh khô da, cơ thể cần được chăm sóc từ bên trong. Điều đầu tiên cần nhớ là uống nhiều nước và nước ép trái cây để bổ sung độ ẩm cho da.

Mùa thu đẹp và dễ chịu nhưng mưa nắng thất thường cùng với gió khô hanh lại gây ra nhiều vấn đề khó chịu cho da. Những mẹo nhỏ dưới dây sẽ giúp bạn thổi bay nỗi lo khô da trong thời tiết giao mùa hanh hao.

Tại sao da lại bị khô? Khi chuyển mùa, thời tiết vẫn oi bức vì cái nắng sót lại từ mùa hè nhưng độ ẩm trong không khí lại bắt đầu giảm xuống nên không khí trở nên khô, da sẽ bị mất nước, dần trở nên khô và thô ráp khiến bạn rất khó chịu vì da mỏng, độ ẩm ít, đàn hồi kém. Những vùng da thường bị khô là mặt, tay, chân và bụng... Ngoài việc mất thẩm mỹ, khô da còn dễ dẫn đến viêm da và nhiễm trùng da.

Chú ý dinh dưỡng: Để tránh khô da, cơ thể cần được chăm sóc từ bên trong. Điều đầu tiên cần nhớ là uống nhiều nước (từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày) và có thể thay thế bằng nhiều loại nước khác nhau như nước ép trái cây, rau củ... để bổ sung độ ẩm cho da. Thêm nữa, vào mùa thu, ánh nắng yếu xen lẫn với những ngày mưa sẽ khiến da dễ bị xỉn màu và thiếu sức sống, cho nên bạn rất cần bổ sung vitamin D từ lòng đỏ trứng, sữa, cá hồi, cá thu vào khẩu phần ăn hàng ngày để làn da được khỏe và sáng đẹp.

Đắp mặt nạ.

Rửa mặt sạch:

Cả một ngày, da bị bụi bẩn, mỹ phẩm, tế bào da chết và cả vi khuẩn bám trên bề mặt. Do đó, trước khi ngủ bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt có tính diệt khuẩn, sau đó dùng nước hoa hồng để cân bằng và làm mềm da. Không nên lạm dụng nước nóng, chỉ nên tắm với nước ấm vì nước nóng sẽ làm mất độ ẩm, khiến da càng khô hơn và có thể xuất hiện nếp nhăn.

“Thân thiết” với kem dưỡng ẩm: Vì chúng có tác dụng giữ nước cho da. Để sử dụng kem dưỡng ẩm hiệu quả, có thể dùng 3 lần/ngày và cần rửa mặt thật sạch để kem có thể thẩm thấu tốt hơn vào da.

Mặt nạ từ tự nhiên: Giúp tẩy các tế bào chết và giúp các dưỡng chất thấm sâu hơn vào da. Tuy nhiên, chỉ nên đắp 2 lần/tuần.

Mật ong và trứng giúp da mềm mại: Trộn đều 1 thìa mật ong với 1 lòng đỏ trứng gà, đắp lên mặt trong khoảng 20 phút. Nguồn dinh dưỡng phong phú từ mật ong và trứng gà sẽ giúp da mặt mềm mại, mịn màng.

Tăng cường ăn rau, củ, quả và uống nước trái cây sẽ hạn chế khô da.

Cà chua có tác dụng chống lại các tia cực tím: xay nhuyễn 2 - 3 trái cà chua. Phần nước ép để uống sẽ hỗ trợ tái tạo da từ bên trong nhờ carotenoit và lycopen còn phần bã thì dùng để đắp lên mặt khoảng 20 - 30 phút rồi rửa thật sạch, đảm bảo da sẽ săn chắc, mịn màng, hồng hào và giảm mụn.

Tinh dầu bạc hà và chanh giúp làm sáng da: Trộn vài giọt tinh dầu bạc hà với nước cốt chanh, thoa lên những vùng da tối màu, massage chuyển động tròn 3 - 4 lần rồi để qua đêm. Vùng da tối màu nhanh chóng sáng dần lên.

Mặt nạ sữa chua và dâu tây cho da dầu: Vài quả dâu tây xay nhuyễn cùng với sữa chua, đắp lên mặt 10 - 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm sẽ hạn chế bớt dầu trên da và trả lại sự tươi sáng cho làn da của bạn.

Nguyễn Ngô Ngọc Vi - Theo SKĐS
Bình luận
Tin mới
  • 15/10/2025

    3 thay đổi thói quen ăn uống giúp tránh xa đột quỵ

    Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?

  • 15/10/2025

    Bí quyết rạng ngời cho phụ nữ hiện đại

    Làn da rạng rỡ, căng tràn sức sống không chỉ là biểu hiện của vẻ đẹp bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe bên trong. Để có làn da rạng rỡ và duy trì vẻ đẹp lâu dài, phụ nữ hiện đại cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và các phương pháp chăm sóc da khoa học. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp phụ nữ luôn tự tin và làm chậm quá trình lão hóa.

  • 15/10/2025

    6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

    Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.

  • 15/10/2025

    Cách để chống đói, khát trong điều kiện thiếu thốn về thức ăn, nước uống. Người dân cần làm gì để cầm cự?

    Trong khủng hoảng thiếu lương thực và nước do thiên tai, mưa bão, lũ lụt,... Việc người dân cần có nguồn nước sạch và thực phẩm cứu trợ là ưu tiên hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ tập trung vào những điều cần lưu ý để người dân tiết kiệm nước uống, ăn khẩu phần tối ưu (năng lượng cao), bảo toàn sức khỏe và năng lượng, và tổ chức các hoạt động cộng đồng để phân phối, hỗ trợ những người hoàn cảnh khó khăn.

  • 15/10/2025

    Cân bằng cuộc sống và công việc: Bí quyết cho mẹ luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng

    Trong cuộc sống hiện đại, người mẹ không chỉ đảm nhận vai trò chăm sóc gia đình mà còn phải đối mặt với áp lực từ công việc và trách nhiệm xã hội. Việc tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống giữa những vai trò này là một thách thức lớn, nhưng cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe, sự tươi trẻ và năng lượng tích cực.

  • 14/10/2025

    Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?

    Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.

  • 13/10/2025

    Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?

    Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.

  • 13/10/2025

    7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

    Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.

Xem thêm