Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo khắc phục tình trạng núm vú nhăn tại nhà

Thông thường, núm vú nhăn chỉ là vấn đề tạm thời có thể do thay đổi nội tiết tố, mang thai, cho con bú hoặc đối với một số người thậm chí do thay đổi nhiệt độ và cảm giác. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hút thuốc và các yếu tố khác cũng có thể khiến núm vú bị nhăn. Với một số mẹo dưới đây, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Nếu nhận thấy núm vú ngày càng nhăn nheo theo tuổi tác do nguyên nhân đến từ tình trạng lão hóa, một số biện pháp có thể áp dụng bao gồm:

  • Sử dụng gel lô hội, được chứng minh là có khả năng kích thích sản xuất collagen và acid hyaluronic trong da - những chất cho thấy có khả năng làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên cho ngực và núm vú, giúp làm giảm nếp nhăn
  • Dùng dầu lanolin có thể làm dịu da bị kích thích và tình trạng khô da kết hợp với nếp nhăn
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng với nhiều trái cây tươi và rau củ quả mang tới lợi ích giảm nếp nhăn trên khuôn mặt. Bổ sung các chất dinh dưỡng chống nếp nhăn, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa…

Khi đang trong thời điểm cho con bú, một số giải pháp có thể áp dụng bao gồm:

  • Kiểm tra xem trẻ có ngậm núm vú đúng cách không, vì nếp nhăn có thể do kỹ thuật cho bú không đúng cách
  • Kiểm tra xem có thay miếng lót ngực thường xuyên hay không
  • Giữ núm vú sạch sẽ và lau khô sau khi cho bú để ngăn ngừa kích ứng da có thể dẫn đến nhăn

Nếu do thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt/hoặc nếu nhận thấy nếp nhăn xuất hiện trong thời kỳ mãn kinh, có thể cân nhắc việc cân bằng nội tiết tố của bản thân qua các phương pháp khác nhau. Điều này có thể được thực hiện bằng cách:

  • Ăn đủ chất đạm, chất béo lành mạnh, cá béo và chất xơ
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Tránh đường và carbohydrate đơn giản (như bánh mì trắng)
  • Kiểm soát căng thẳng thông qua các hoạt động thư giãn hoặc bằng cách sử dụng các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu
  • Uống trà xanh (có lợi cho da)
 

Nếu tình trạng tụt núm vú có nguyên nhân không phải là ung thư, bạn có thể thử nhiều phương pháp như:

  • Kích thích núm vú thường xuyên bằng ngón tay, như kỹ thuật Hoffman bao gồm việc ấn ngón tay cái của bạn vào gốc núm vú để làm cho núm vú nhô ra
  • Sử dụng vỏ cứng hoặc cốc để kích thích núm vú
  • Sử dụng thiết bị khắc phục tụt núm vú

Nếu do yếu tố lối sống, có thể làm để làm chậm xuất hiện nếp nhăn trên núm vú (tương tự như các phần khác của cơ thể) bao gồm:

  • Bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách mặc quần áo chống nắng và thoa kem chống nắng. Nên thoa kem chống nắng không chứa độc tố, có chỉ số SPF cao. Rửa sạch sau đó, đặc biệt nếu đang cho con bú.
  • Bỏ thuốc lá mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm nếp nhăn và giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác.
  • Bôi kem vitamin C vào vú và núm vú. Theo nghiên cứu cho thấy, phương pháp này giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn do tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tổng kết

Các mẹo đơn giản có thể điều trị được nhiều nguyên nhân, giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Trong một số trường hợp hiếm hoi, núm vú nhăn nheo là dấu hiệu của ung thư vú hoặc nhiễm trùng, và tình trạng này cần được điều trị y tế.

Nhìn chung, nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi đột ngột nào ở núm vú hoặc cả vú, bao gồm cả đau, nên đi khám để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị kịp thời.

Tham khảo thêm thông tin tại: Tại sao ngực và đầu vú lại bị ngứa? (phần 2)

BS. Minh Khánh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm