Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo giúp da sáng hơn và giảm đốm đồi mồi

Làn da trắng sáng, mịn màng là niềm mơ ước của nhiều chị em. Một số lưu ý trong thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể đem lại những cải thiện đáng kể, giúp làm sáng da và giảm các đốm đồi môi cũng như nếp nhăn trên da.

Làm thế nào để duy trì làn da sáng khỏe không tì vết?

Tẩy da chết đều đặn

Tần suất tẩy da chết tùy thuộc vào loại da. Những người có làn da nhạy cảm chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần, loại da khác có thể từ 2-3 lần/tuần. Bạn có thể chọn tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học.

Chú ý tìm hiểu thành phần trong sản phẩm để có lựa chọn phù hợp với làn da của mình. Có 3 thành phần phổ biến được liệt kê theo thứ tự từ nhẹ nhất đến mạnh nhất gồm: Poly-hydroxy acid (PHA), alpha-hydroxy acid (AHA), beta-hydroxy acid (BHA).

Tẩy tế bào chết không giúp da sáng tức thì. Vì vậy bạn nên sử dụng đều đặn để loại bỏ các tế bào da chết, làn da sẽ trông sáng hơn sau vài tuần.

Dùng serum dưỡng da giàu chất chống oxy hóa

Bước tiếp theo, bạn nên dùng serum dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, trong thành phần nên chứa vitamin C để giúp làm mờ đốm đen trên da, làm mờ các vết tăng sắc tố, làm sáng da, thậm chí cải thiện tình trạng ửng đỏ da mặt do đặc tính chống viêm.

Bổ sung chất chống oxy hóa đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe làn da. Trong đó, vitamin C là yếu tố quan trọng của quá trình tổng hợp collagen, giúp liên kết collagen và hỗ trợ độ săn chắc của da. Vitamin C không chỉ kích thích cơ thể sản sinh collagen mà còn ổn định lượng collagen trong cơ thể, từ đó giúp giảm nếp nhăn. Vì vậy, bạn ăn thêm thực phẩm giàu vitamin C, có thể dùng thêm chất bổ sung vitamin C để hỗ trợ từ trong ra ngoài.

Hỗ trợ hàng rào bảo vệ da và hệ vi sinh

Chăm sóc da không đúng cách, tẩy da chết quá mức có thể làm khô da và phá vỡ sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên trên da, khiến da mất đi vẻ tươi sáng. Da khô cũng dễ bị tổn thương hơn dưới ánh nắng mặt trời. Chăm sóc hàng rào bảo vệ da sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố mới hình thành.

Vì vậy, bạn nên có thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, dùng thêm kem dưỡng ẩm ban đêm, ưu tiên chứa thành phần như pre và postbiotic giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh trên da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 biện pháp tự nhiên làm mờ đốm đồi mồi trên da.

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 26/05/2025

    VIAM Clinic tưng bừng mừng Tết thiếu nhi: Quà của bé, mẹ cũng mê

    Từ ngày 26/5 đến hết 6/6/2025, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM khởi động chương trình quà tặng đặc biệt mùa Tết Thiếu nhi dành riêng cho các khách nhí – như một lời chúc sức khỏe, niềm vui và thật nhiều yêu thương!

  • 26/05/2025

    Những yếu tố đáng ngạc nhiên làm tăng huyết áp của bạn

    Bạn có thể đã nghe nói đến việc theo dõi lượng muối bạn ăn, đặc biệt là nếu bạn lo lắng về huyết áp của mình . Đó là vì muối khiến cơ thể bạn giữ nước, gây thêm căng thẳng cho tim và mạch máu. Muối và lo lắng, tức giận không phải là những nguyên nhân duy nhất có thể làm tăng huyết áp của bạn. Mặc dù sự tăng đột biến huyết áp tạm thời không nguy hiểm, nhưng nếu huyết áp tăng dần theo thời gian thì bạn sẽ cần phải lưu ý

  • 25/05/2025

    Tại sao lỗ xỏ khuyên tai lại có mùi khó chịu ?

    Lỗ xỏ khuyên tai của bạn có thể có mùi vì một số lý do khác nhau, nhưng có mùi bất thường là dấu hiệu cho thấy khu vực đó cần được vệ sinh. Không giống như nách, lỗ xỏ khuyên thường bị bỏ qua không chà xát khi tắm, và cũng không có loại khử mùi tai nào được bán để sử dụng cho khu vực này.

  • 24/05/2025

    Nhận biết các triệu chứng HIV ở phụ nữ

    Các triệu chứng của HIV chủ yếu giống nhau ở cả hai giới . Nhưng có thể có một số khác biệt, đặc biệt là nếu tình trạng này không được điều trị. Phụ nữ có nhiều khả năng bị nhiễm trùng nấm men và thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Nam giới có thể gặp vấn đề về cương cứng, mất ham muốn tình dục và bị viêm trực tràng.

  • 23/05/2025

    Chấy rận: Những điều bạn cần biết

    Chấy là loài côn trùng sáu chân nhỏ xíu bám vào da đầu và cổ của bạn và hút máu người. Mỗi con chấy chỉ có kích thước bằng một hạt vừng, vì vậy chúng rất khó phát hiện.

  • 22/05/2025

    6 loại thực phẩm giúp răng trắng đẹp

    Một số thực phẩm có khả năng làm răng trắng hơn nhờ tác động cơ học giúp loại bỏ mảng bám, kích thích tiết nước bọt làm sạch khoang miệng, hoặc chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp làm sáng răng nhẹ nhàng.

  • 22/05/2025

    Thêm bằng chứng cho thấy vaccine HPV giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung

    HPV là virus lây truyền qua đường tình dục, có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, liên quan đến nguy cơ cao mắc nhiều dạng ung thư khác nhau.

  • 21/05/2025

    Chế độ dinh dưỡng tham khảo cho người hẹp van động mạch chủ

    Chế độ ăn đóng vai trò hỗ trợ trong việc quản lý và hỗ trợ điều trị hẹp van động mạch chủ. Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Xem thêm