Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo giúp da sáng hơn và giảm đốm đồi mồi

Làn da trắng sáng, mịn màng là niềm mơ ước của nhiều chị em. Một số lưu ý trong thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể đem lại những cải thiện đáng kể, giúp làm sáng da và giảm các đốm đồi môi cũng như nếp nhăn trên da.

Làm thế nào để duy trì làn da sáng khỏe không tì vết?

Tẩy da chết đều đặn

Tần suất tẩy da chết tùy thuộc vào loại da. Những người có làn da nhạy cảm chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần, loại da khác có thể từ 2-3 lần/tuần. Bạn có thể chọn tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học.

Chú ý tìm hiểu thành phần trong sản phẩm để có lựa chọn phù hợp với làn da của mình. Có 3 thành phần phổ biến được liệt kê theo thứ tự từ nhẹ nhất đến mạnh nhất gồm: Poly-hydroxy acid (PHA), alpha-hydroxy acid (AHA), beta-hydroxy acid (BHA).

Tẩy tế bào chết không giúp da sáng tức thì. Vì vậy bạn nên sử dụng đều đặn để loại bỏ các tế bào da chết, làn da sẽ trông sáng hơn sau vài tuần.

Dùng serum dưỡng da giàu chất chống oxy hóa

Bước tiếp theo, bạn nên dùng serum dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, trong thành phần nên chứa vitamin C để giúp làm mờ đốm đen trên da, làm mờ các vết tăng sắc tố, làm sáng da, thậm chí cải thiện tình trạng ửng đỏ da mặt do đặc tính chống viêm.

Bổ sung chất chống oxy hóa đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe làn da. Trong đó, vitamin C là yếu tố quan trọng của quá trình tổng hợp collagen, giúp liên kết collagen và hỗ trợ độ săn chắc của da. Vitamin C không chỉ kích thích cơ thể sản sinh collagen mà còn ổn định lượng collagen trong cơ thể, từ đó giúp giảm nếp nhăn. Vì vậy, bạn ăn thêm thực phẩm giàu vitamin C, có thể dùng thêm chất bổ sung vitamin C để hỗ trợ từ trong ra ngoài.

Hỗ trợ hàng rào bảo vệ da và hệ vi sinh

Chăm sóc da không đúng cách, tẩy da chết quá mức có thể làm khô da và phá vỡ sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên trên da, khiến da mất đi vẻ tươi sáng. Da khô cũng dễ bị tổn thương hơn dưới ánh nắng mặt trời. Chăm sóc hàng rào bảo vệ da sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố mới hình thành.

Vì vậy, bạn nên có thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, dùng thêm kem dưỡng ẩm ban đêm, ưu tiên chứa thành phần như pre và postbiotic giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh trên da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 biện pháp tự nhiên làm mờ đốm đồi mồi trên da.

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 25/02/2024

    4 lợi ích khi dùng nước hầm xương thường xuyên

    Nước hầm xương thường được làm từ xương gà, lợn, bò... được nhiều người sử dụng trong nấu nướng. Không những tạo vị ngọt ngon cho món ăn, loại nước này còn mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ.

  • 25/02/2024

    Giúp trẻ kiểm soát tác dụng phụ từ việc điều trị bệnh Leukemia

    Trẻ em là đối tượng dung nạp thuốc hóa trị tốt hơn so với người lớn nhưng vì cơ thể vẫn đang tăng trưởng và phát triển nên chúng phải đối mặt với những thách thức và tác dụng phụ đặc biệt trong quá trình điều trị bệnh Leukemia. Dưới đây là một số tác dụng phụ phổ biến mà con bạn có thể gặp phải trong quá trình điều trị bệnh Leukemia và những gì bạn có thể làm để kiểm soát chúng.

  • 24/02/2024

    Cải thiện giấc ngủ tuổi mãn kinh

    Tình trạng trằn trọc, mất ngủ thường xuất hiện khi chị em bước sang tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là hormone thay đổi, gây ra cơn bốc hỏa và nhiều vấn đề cản trở giấc ngủ của phụ nữ

  • 24/02/2024

    Các dấu hiệu u xơ tử cung thường gặp

    U xơ tử cung khá phổ biến ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, các dấu hiệu u xơ tử cung ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác.

  • 24/02/2024

    Nhiễm trùng đường tiết niệu khi mang thai

    Những thay đổi về thể chất và nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.

  • 24/02/2024

    Lưu ý các thành phần khi chọn sản phẩm dưỡng môi

    Son dưỡng hoạt động như một lớp màng khóa ẩm cho môi, từ đó hạn chế tình trạng thoát hơi ẩm khi gặp thời tiết khô. Tuy nhiên, không ít người thoa son dưỡng mãi nhưng môi vẫn khô. Vậy khi chọn sản phẩm này cần lưu ý gì?

  • 24/02/2024

    9 điều nên và không nên làm khi mắc bệnh vảy nến

    Cho dù bạn mới bắt đầu điều trị bệnh vẩy nến hay đang tìm kiếm các liệu pháp hiệu quả hơn cho các triệu chứng của mình, hãy nhớ một số vấn đề quan trọng cần làm và cần tránh sau đây.

  • 23/02/2024

    Thực phẩm nên ăn khi bị nghẹt mũi

    Khi màng mũi bị kích thích hoặc viêm, cơ thể sẽ tiết ra chất nhầy để loại bỏ chất gây kích ứng, dễ dẫn đến nghẹt mũi. Để giảm nhanh sự khó chịu này, bạn nên thêm những thực phẩm được gợi ý dưới đây vào chế độ ăn uống thường ngày.

Xem thêm