Làm thế nào để duy trì làn da sáng khỏe không tì vết?
Tẩy da chết đều đặn
Tần suất tẩy da chết tùy thuộc vào loại da. Những người có làn da nhạy cảm chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần, loại da khác có thể từ 2-3 lần/tuần. Bạn có thể chọn tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học.
Chú ý tìm hiểu thành phần trong sản phẩm để có lựa chọn phù hợp với làn da của mình. Có 3 thành phần phổ biến được liệt kê theo thứ tự từ nhẹ nhất đến mạnh nhất gồm: Poly-hydroxy acid (PHA), alpha-hydroxy acid (AHA), beta-hydroxy acid (BHA).
Tẩy tế bào chết không giúp da sáng tức thì. Vì vậy bạn nên sử dụng đều đặn để loại bỏ các tế bào da chết, làn da sẽ trông sáng hơn sau vài tuần.
Dùng serum dưỡng da giàu chất chống oxy hóa
Bước tiếp theo, bạn nên dùng serum dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, trong thành phần nên chứa vitamin C để giúp làm mờ đốm đen trên da, làm mờ các vết tăng sắc tố, làm sáng da, thậm chí cải thiện tình trạng ửng đỏ da mặt do đặc tính chống viêm.
Bổ sung chất chống oxy hóa đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe làn da. Trong đó, vitamin C là yếu tố quan trọng của quá trình tổng hợp collagen, giúp liên kết collagen và hỗ trợ độ săn chắc của da. Vitamin C không chỉ kích thích cơ thể sản sinh collagen mà còn ổn định lượng collagen trong cơ thể, từ đó giúp giảm nếp nhăn. Vì vậy, bạn ăn thêm thực phẩm giàu vitamin C, có thể dùng thêm chất bổ sung vitamin C để hỗ trợ từ trong ra ngoài.
Hỗ trợ hàng rào bảo vệ da và hệ vi sinh
Chăm sóc da không đúng cách, tẩy da chết quá mức có thể làm khô da và phá vỡ sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên trên da, khiến da mất đi vẻ tươi sáng. Da khô cũng dễ bị tổn thương hơn dưới ánh nắng mặt trời. Chăm sóc hàng rào bảo vệ da sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố mới hình thành.
Vì vậy, bạn nên có thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, dùng thêm kem dưỡng ẩm ban đêm, ưu tiên chứa thành phần như pre và postbiotic giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh trên da.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 biện pháp tự nhiên làm mờ đốm đồi mồi trên da.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.