Lời khuyên để hồi phục nhanh sau nhổ răng khôn
Sau nhổ răng không, sưng và đau là hiện tượng bình thường, tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu sự khó chịu và giúp lành thương nhanh hơn với những lời khuyên dưới đây.
Lời khuyên để hồi phục nhanh sau nhổ răng khôn
Nha sĩ có thể khuyên bạn nhổ răng khôn vì rất nhiều lí do, bao gồm răng mọc lệch, sâu răng, viêm nhiễm hay có vấn đề về bệnh lý.
Điều đầu tiên, bạn sẽ muốn giải đáp các thắc mắc về qui trình thực hiện. Nếu răng của bạn có chỉ định nhổ, nha sĩ sẽ chuyển bạn đến một bác sĩ phẫu thuật răng miệng để thực hiện thủ thuật này. Sau khi nhổ, cảm giác đau, khó chịu và bị sưng là những hiện tượng bình thường.
Những lời khuyên sau nhổ răng khôn sau đây có thể giúp đảm bảo an toàn cho cuộc phẫu thuật và giúp bạn hồi phục nhanh nhất có thể
Lên kế hoạch
Tự chuẩn bị cho quá trình hồi phục của bản thân ngay từ trước khi thực hiện thủ thuật. Hãy nói với bác sĩ phẫu thuật hoặc với nha sĩ của bạn về những điều bạn mong muốn. Bác sỹ sẽ đưa ra danh sách các hướng dẫn cho bạn làm theo liên quan đến nhổ răng khôn. Hãy đảm bảo rằng bạn đọc hết những điều đó và tìm hiểu rõ tất cả những điều bạn chưa chắc chắn trước khi nhổ răng.
Hãy sắp xếp thời gian cho cuộc phẫu thuật để bạn có một vài ngày nghỉ ngơi để bình phục sau khi nhổ răng. Bạn cần một người đi cùng để giúp bạn về nhà an toàn sau khi nhổ. Bạn thậm chí cần nhờ một người ở cùng bạn suốt cả ngày sau khi phẫu thuật nhổ răng.
Lựa chọn đồ ăn
Hãy ăn theo chế độ ăn đồ lỏng ngay sau khi nhổ răng. Dần dần thêm các đồ ăn rắn, bắt đầu bằng đồ ăn mềm hơn như caramen. Tránh xa các thức ăn cay nóng và tránh ăn đồ dai cứng.
Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt
Bạn chắc chắn muốn quay lại cuộc sống thường ngày càng nhanh càng tốt, nhưng đối với quá trình hồi phục lâu dài, hãy cân nhắc lại. Hãy thư giãn nhiều nhất có thể, dùng gối để nâng cao đầu. Không nên tập thể dục ít nhất một ngày. Hãy chờ vài ngày nữa trước khi tập cường độ mạnh hay nâng tạ.
Tập há miệng.
Miệng của bạn sẽ cảm thấy khó cử động sau khi nhổ răng. Bởi vì thế nên bạn không muốn mở miệng chút nào. Tuy nhiên việc này lại rất quan trọng, nếu không thì sự hạn chế cử động của miệng sẽ trở thành vĩnh viễn. Lần đầu tiên há miệng sau khi nhổ răng, hãy há từ từ và nhẹ nhàng.
Súc miệng với nước muối
Ngày sau nhổ răng, hãy pha muối với nước ấm. Súc miệng với hỗn hợp này vài lần một ngày, đặc biệt sau khi ăn hoặc uống để giảm đau và giảm sung.
Kiểm soát chảy máu bằng gạc và túi trà
Bác sĩ phẫu thuật sẽ hướng dẫn bạn cắn gạc sau khi nhổ răng để hạn chế chảy máu. Sau 12 giờ, hãy cân nhắc đến việc thay thế bằng một túi đựng trà. Lá trà có thể giúp giảm đau và kích thích hình thành cục máu đông.
Làm theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật
Bác sĩ có thể sẽ có một số hướng dẫn cho bạn khác so với những điều trên đây. Để có quá trình lành thương nhanh nhất sau khi nhổ răng khôn, hãy luôn luôn lắng nghe và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những sai lầm bạn thường làm với răng của mình
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
-
Xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch: Những điều cần biết
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
-
Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
-
Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
-
Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
-
Người mắc bệnh tim có nên ăn trứng?
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.
-
Thói quen sử dụng dầu mỡ trong chế độ ăn hiện nay của người Việt Nam
Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.
