Làm sao để giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư phụ khoa
Ngày nay, tình trạng mắc các bệnh ung thư phụ khoa ở nữ giới đang trở nên ngày càng phổ biến. Việc nhận thức nguy cơ và chủ động có biện pháp phòng ngừa là vô cùng quan trọng.
Ung thư phụ khoa ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh sản.
Ung thư phụ khoa là ung thư xuất hiện bên trong cơ quan sinh sản của phụ nữ, gồm: Tử cung, ống dẫn trứng, buồng trứng, âm đạo và âm hộ.
Các nguyên nhân tiềm ẩn nguy cơ ung thư phụ khoa
Béo phì
Nghiên cứu cho thấy ở người thừa cân béo phì, một số chất được sản xuất bởi các mô mỡ là các chất trung gian gây viêm có thể liên quan đến nguy cơ ung thư. Kết hợp với tăng huyết áp, đường huyết cao, lượng cholesterol tốt (HDL) thấp có thể làm gia tăng nguy cơ mắc Ung thư, đặc biệt là Ung thư tử cung.
Hút thuốc
Hút thuốc làm suy giảm phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với virus HPV (virus gây u nhú ở người, làm lây truyền các bệnh đường tình dục). Đồng thời, khói thuốc lá chứa nhiều hóa chất gây ung thư. Thói quen hút thuốc khiến bạn dễ bị nhiễm HPV hơn, nguy cơ ung thư cổ tử cung cao hơn.
Quan hệ tình dục không an toàn
Quan hệ tình dục với nhiều bạn tình, quan hệ tình dục trước hôn nhân, quan hệ tình dục không an toàn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV, nhiễm virus HPV và mụn cóc sinh dục.
Vệ sinh không đúng cách
Vệ sinh vùng kín không đúng cách, hoặc sử dụng các sản phẩm dung dịch vệ sinh không phù hợp có thể làm tăng nguy cơ vi khuẩn, nấm xâm nhập, gây viêm nhiễm và mắc ung thư phụ khoa.
Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc ung thư phụ khoa?
Thói quen ăn uống khoa học là cách ngăn ngừa tác nhân ung thư hiệu quả
Ăn uống khoa học
Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, ngăn ngừa béo phì trở thành nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ bởi chúng giàu dinh dưỡng và chất xơ, ít calo, giúp bạn cảm thấy no lâu. Hạn chế các thực phẩm đã qua chế biến làm tăng nhanh lượng đường trong máu và nguy cơ đái tháo đường. Nên sử dụng dầu hạt, dầu olive để chế biến món ăn lành mạnh.
Tập luyện
Nhiều nghiên cứu cho thấy trung bình một người trưởng thành nên có ít nhất 150 phút/tuần hoạt động thể chất với cường độ trung bình, tương đương bạn nên dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện, và tập ít nhất 5 ngày/tuần. Bạn có thể chọn những bài tập nhẹ như yoga, đạp xe hoặc đi bộ nhanh để duy trì cân nặng, ngăn ngừa nguy cơ ung thư.
Ngủ
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch. Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Khám sàng lọc
Khám sàng lọc định kỳ giúp bạn kiểm soát bệnh ung thư phụ khoa
Bạn nên tầm soát Ung thư cổ tử cung định kỳ bằng xét nghiệm Pap Smear và tiêm vaccine ngừa HPV. Phụ nữ từ 21-24 tuổi nên làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung Pap smear hoặc Thin Prep với tần suất 3 năm/lần; Phụ nữ từ 25–65 tuổi nên kết hợp Pap smear và xét nghiệm HPV định kỳ 5 năm/ lần.
Quan hệ tình dục an toàn
Nạn nên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn, nên sử dụng bao cao su, chung thủy với bạn tình để giảm nguy cơ, phòng tránh các bệnh lây lan qua đường tình dục.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 10 dấu hiệu chị em cần biết để sớm phát hiện ung thư phụ khoa.
-
Vắc xin EV71 giải pháp phòng ngừa bệnh tay chân miệng hiệu quả cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
-
Tại sao ăn ít mà bụng vẫn to?
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
-
Phòng ngừa dị ứng thức ăn cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
