Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giúp bạn cải thiện đôi mắt sưng húp tự nhiên hiệu quả

Đôi mắt đau và sưng húp sau khi xem một thước phim cảm động hay khi gặp chuyện buồn là điều bạn không muốn bị người khác nhìn thấy. Đừng lo, có một số biện pháp tại nhà giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Đôi mắt đỏ và sưng đau là điều khó tránh khỏi sau khi khóc.

Chườm lạnh

Chườm lạnh có thể làm giảm lưu lượng máu đến vùng bị tổn thương, do đó, đó giúp giảm viêm và giảm sưng mắt nhanh. Bạn có thể chườm lạnh cho mắt bằng cách: Cho đá vào một chiếc túi nilon sau đó dùng khăn sạch quấn lại và chườm nhẹ quanh mắt, hoặc chai nước lạnh, thìa lạnh, khăn mặt ngâm trong nước lạnh, băng gạc lạnh y tế để chườm quanh mắt từ 5–10 phút mỗi lần.

Đắp dưa chuột

Dưa chuột có hàm lượng nước cao, có hoạt tính chống viêm, chống oxy hóa và chứa vitamin K. Vì vậy, đắp dưa chuột lên vùng mắt có thể giúp giảm quầng thâm, cải thiện đôi mắt sưng húp.

Đắp túi trà

Một số loại túi trà lọc giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện đôi mắt sưng đau

Một số loại túi trà lọc giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện đôi mắt sưng đau.

Các loại trà túi lọc như trà xanh, trà đen, trà hoa cúc có thể cải thiện tình trạng sưng mắt. Điều này là do trong túi trà lọc có chứa: Tannin hoạt động như một chất làm se có thể làm các mô co lại, giảm sưng đau mắt; Caffeine có thể thâm nhập vào hàng rào bảo vệ da, có đặc tính chống oxy hóa mạnh và tăng lưu thông máu trên da (trà hoa cúc có hàm lượng chất chống oxy hóa cao) làm mờ quầng thâm và giảm sưng mắt.

Bạn chỉ cần ngâm 2 túi trà lọc trong nước nóng, sau đó nhấc ra ngoài, vắt bớt nước dư thừa, chờ nguội xuống một chút hoặc làm lạnh chúng trong tủ lạnh (khoảng từ 10-20 phút) và đắp lên mắt khoảng 10-15 phút.

Nước cây phỉ

Chiết xuất từ lá và vỏ cây phỉ hoạt động như một chất làm se tự nhiên và chất chống oxy hóa có thể làm giảm sưng mắt, đau mắt. Bạn lấy bông gòn, thấm đẫm dung dịch nước cây phỉ và đắp lên vùng quanh mắt trong khoảng 5-10 phút một vài lần trong ngày.

Nước cây phỉ có thể gây kích ứng với một số bạn có da nhạy cảm. Bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng, cẩn thận hơn để tránh để nước cây phỉ vào mắt.

Sử dụng thanh lăn mắt

Hiện nay trên trên thị trường có nhiều loại thanh lăn mắt kết hợp gel làm mát mắt có thể giảm bọng mắt, giảm quầng thâm, tăng cường lưu thông máu và chống lão hóa.

Bôi kem dưỡng da mặt và mắt

Một số loại kem dưỡng không chỉ cấp ẩm mà còn xoa dịu tình trạng sưng mắt

Một số loại kem dưỡng không chỉ cấp ẩm mà còn xoa dịu tình trạng sưng mắt.

Nhiều loại kem dưỡng da mặt hoặc kem dưỡng mắt có thể giúp chống lại bọng mắt, làm lạnh và làm co mạch máu quanh mắt. Các loại kem này có thể chứa các thành phần như: Retinol, vitamin C, phenylephrine, acid hyaluronic. Bạn nên sử dụng trên một vùng da nhỏ trước khi thử trên vùng da quanh mắt.

Một nghiên cứu gợi ý một loại kem bôi mắt có chứa carbohydrate phức hợp và chiết xuất tự nhiên có thể cải thiện bọng mắt hiệu quả.

Massage vùng mắt

Một cách đơn giản bạn có thể thử ngay tại nhà là dùng các ngón tay để massage nhẹ nhàng vùng mắt. Bạn có thể rửa tay với nước lạnh sau đó đặt 2 ngón trỏ lên vùng dưới mắt và massage nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng và thâm mắt.

Thay đổi chế độ ăn uống

Uống đủ nước có thể làm giảm tình trạng đôi mắt sưng húp. Bạn nên uống khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày. Ăn thực phẩm nhiều nước, trái cây và rau củ. Hạn chế uống nhiều đồ uống có cồn, caffein hoặc nước tăng lực vì chúng có thể gây mất nước.

Giảm lượng muối trong thực phẩm bởi chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến bọng mắt.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Cách cải thiện và ngăn ngừa tật khúc xạ cho đôi mắt trẻ.

Nguyễn Thanh (Theo Medical News Today) - Theo Suc khoe cong
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

Xem thêm