Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giúp bạn cải thiện đôi mắt sưng húp tự nhiên hiệu quả

Đôi mắt đau và sưng húp sau khi xem một thước phim cảm động hay khi gặp chuyện buồn là điều bạn không muốn bị người khác nhìn thấy. Đừng lo, có một số biện pháp tại nhà giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Đôi mắt đỏ và sưng đau là điều khó tránh khỏi sau khi khóc.

Chườm lạnh

Chườm lạnh có thể làm giảm lưu lượng máu đến vùng bị tổn thương, do đó, đó giúp giảm viêm và giảm sưng mắt nhanh. Bạn có thể chườm lạnh cho mắt bằng cách: Cho đá vào một chiếc túi nilon sau đó dùng khăn sạch quấn lại và chườm nhẹ quanh mắt, hoặc chai nước lạnh, thìa lạnh, khăn mặt ngâm trong nước lạnh, băng gạc lạnh y tế để chườm quanh mắt từ 5–10 phút mỗi lần.

Đắp dưa chuột

Dưa chuột có hàm lượng nước cao, có hoạt tính chống viêm, chống oxy hóa và chứa vitamin K. Vì vậy, đắp dưa chuột lên vùng mắt có thể giúp giảm quầng thâm, cải thiện đôi mắt sưng húp.

Đắp túi trà

Một số loại túi trà lọc giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện đôi mắt sưng đau

Một số loại túi trà lọc giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện đôi mắt sưng đau.

Các loại trà túi lọc như trà xanh, trà đen, trà hoa cúc có thể cải thiện tình trạng sưng mắt. Điều này là do trong túi trà lọc có chứa: Tannin hoạt động như một chất làm se có thể làm các mô co lại, giảm sưng đau mắt; Caffeine có thể thâm nhập vào hàng rào bảo vệ da, có đặc tính chống oxy hóa mạnh và tăng lưu thông máu trên da (trà hoa cúc có hàm lượng chất chống oxy hóa cao) làm mờ quầng thâm và giảm sưng mắt.

Bạn chỉ cần ngâm 2 túi trà lọc trong nước nóng, sau đó nhấc ra ngoài, vắt bớt nước dư thừa, chờ nguội xuống một chút hoặc làm lạnh chúng trong tủ lạnh (khoảng từ 10-20 phút) và đắp lên mắt khoảng 10-15 phút.

Nước cây phỉ

Chiết xuất từ lá và vỏ cây phỉ hoạt động như một chất làm se tự nhiên và chất chống oxy hóa có thể làm giảm sưng mắt, đau mắt. Bạn lấy bông gòn, thấm đẫm dung dịch nước cây phỉ và đắp lên vùng quanh mắt trong khoảng 5-10 phút một vài lần trong ngày.

Nước cây phỉ có thể gây kích ứng với một số bạn có da nhạy cảm. Bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng, cẩn thận hơn để tránh để nước cây phỉ vào mắt.

Sử dụng thanh lăn mắt

Hiện nay trên trên thị trường có nhiều loại thanh lăn mắt kết hợp gel làm mát mắt có thể giảm bọng mắt, giảm quầng thâm, tăng cường lưu thông máu và chống lão hóa.

Bôi kem dưỡng da mặt và mắt

Một số loại kem dưỡng không chỉ cấp ẩm mà còn xoa dịu tình trạng sưng mắt

Một số loại kem dưỡng không chỉ cấp ẩm mà còn xoa dịu tình trạng sưng mắt.

Nhiều loại kem dưỡng da mặt hoặc kem dưỡng mắt có thể giúp chống lại bọng mắt, làm lạnh và làm co mạch máu quanh mắt. Các loại kem này có thể chứa các thành phần như: Retinol, vitamin C, phenylephrine, acid hyaluronic. Bạn nên sử dụng trên một vùng da nhỏ trước khi thử trên vùng da quanh mắt.

Một nghiên cứu gợi ý một loại kem bôi mắt có chứa carbohydrate phức hợp và chiết xuất tự nhiên có thể cải thiện bọng mắt hiệu quả.

Massage vùng mắt

Một cách đơn giản bạn có thể thử ngay tại nhà là dùng các ngón tay để massage nhẹ nhàng vùng mắt. Bạn có thể rửa tay với nước lạnh sau đó đặt 2 ngón trỏ lên vùng dưới mắt và massage nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng và thâm mắt.

Thay đổi chế độ ăn uống

Uống đủ nước có thể làm giảm tình trạng đôi mắt sưng húp. Bạn nên uống khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày. Ăn thực phẩm nhiều nước, trái cây và rau củ. Hạn chế uống nhiều đồ uống có cồn, caffein hoặc nước tăng lực vì chúng có thể gây mất nước.

Giảm lượng muối trong thực phẩm bởi chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến bọng mắt.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Cách cải thiện và ngăn ngừa tật khúc xạ cho đôi mắt trẻ.

Nguyễn Thanh (Theo Medical News Today) - Theo Suc khoe cong
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm