Đôi mắt đỏ và sưng đau là điều khó tránh khỏi sau khi khóc.
Chườm lạnh
Chườm lạnh có thể làm giảm lưu lượng máu đến vùng bị tổn thương, do đó, đó giúp giảm viêm và giảm sưng mắt nhanh. Bạn có thể chườm lạnh cho mắt bằng cách: Cho đá vào một chiếc túi nilon sau đó dùng khăn sạch quấn lại và chườm nhẹ quanh mắt, hoặc chai nước lạnh, thìa lạnh, khăn mặt ngâm trong nước lạnh, băng gạc lạnh y tế để chườm quanh mắt từ 5–10 phút mỗi lần.
Đắp dưa chuột
Dưa chuột có hàm lượng nước cao, có hoạt tính chống viêm, chống oxy hóa và chứa vitamin K. Vì vậy, đắp dưa chuột lên vùng mắt có thể giúp giảm quầng thâm, cải thiện đôi mắt sưng húp.
Đắp túi trà
Một số loại túi trà lọc giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện đôi mắt sưng đau.
Các loại trà túi lọc như trà xanh, trà đen, trà hoa cúc có thể cải thiện tình trạng sưng mắt. Điều này là do trong túi trà lọc có chứa: Tannin hoạt động như một chất làm se có thể làm các mô co lại, giảm sưng đau mắt; Caffeine có thể thâm nhập vào hàng rào bảo vệ da, có đặc tính chống oxy hóa mạnh và tăng lưu thông máu trên da (trà hoa cúc có hàm lượng chất chống oxy hóa cao) làm mờ quầng thâm và giảm sưng mắt.
Bạn chỉ cần ngâm 2 túi trà lọc trong nước nóng, sau đó nhấc ra ngoài, vắt bớt nước dư thừa, chờ nguội xuống một chút hoặc làm lạnh chúng trong tủ lạnh (khoảng từ 10-20 phút) và đắp lên mắt khoảng 10-15 phút.
Nước cây phỉ
Chiết xuất từ lá và vỏ cây phỉ hoạt động như một chất làm se tự nhiên và chất chống oxy hóa có thể làm giảm sưng mắt, đau mắt. Bạn lấy bông gòn, thấm đẫm dung dịch nước cây phỉ và đắp lên vùng quanh mắt trong khoảng 5-10 phút một vài lần trong ngày.
Nước cây phỉ có thể gây kích ứng với một số bạn có da nhạy cảm. Bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng, cẩn thận hơn để tránh để nước cây phỉ vào mắt.
Sử dụng thanh lăn mắt
Hiện nay trên trên thị trường có nhiều loại thanh lăn mắt kết hợp gel làm mát mắt có thể giảm bọng mắt, giảm quầng thâm, tăng cường lưu thông máu và chống lão hóa.
Bôi kem dưỡng da mặt và mắt
Một số loại kem dưỡng không chỉ cấp ẩm mà còn xoa dịu tình trạng sưng mắt.
Nhiều loại kem dưỡng da mặt hoặc kem dưỡng mắt có thể giúp chống lại bọng mắt, làm lạnh và làm co mạch máu quanh mắt. Các loại kem này có thể chứa các thành phần như: Retinol, vitamin C, phenylephrine, acid hyaluronic. Bạn nên sử dụng trên một vùng da nhỏ trước khi thử trên vùng da quanh mắt.
Một nghiên cứu gợi ý một loại kem bôi mắt có chứa carbohydrate phức hợp và chiết xuất tự nhiên có thể cải thiện bọng mắt hiệu quả.
Massage vùng mắt
Một cách đơn giản bạn có thể thử ngay tại nhà là dùng các ngón tay để massage nhẹ nhàng vùng mắt. Bạn có thể rửa tay với nước lạnh sau đó đặt 2 ngón trỏ lên vùng dưới mắt và massage nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng và thâm mắt.
Thay đổi chế độ ăn uống
Uống đủ nước có thể làm giảm tình trạng đôi mắt sưng húp. Bạn nên uống khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày. Ăn thực phẩm nhiều nước, trái cây và rau củ. Hạn chế uống nhiều đồ uống có cồn, caffein hoặc nước tăng lực vì chúng có thể gây mất nước.
Giảm lượng muối trong thực phẩm bởi chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến bọng mắt.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Cách cải thiện và ngăn ngừa tật khúc xạ cho đôi mắt trẻ.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.