Gián đoạn giấc ngủ do chân bị chuột rút vào ban đêm
Chuột rút có thể gây đau cơ và làm gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm. Giống như hội chứng chân không yên và hội chứng di chuyển chân tay có chu kì, chứng chuột rút chân ban đêm là một trong những chứng rối loạn thường gặp có thể ảnh hưởng đến các chi dưới và làm gián đoạn giấc ngủ. Tình trạng này khác với những rối loạn khác vì nó thường liên quan đến sự co rút gây đau của cơ bắp chân. Đau này có thể làm cho người ta bị ảnh hưởng đánh thức vào ban đêm.
Nguyên nhân gây chuột rút vào ban đêm
Chuột rút có thể ảnh hưởng đến các tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng xảy ra phổ biến hơn ở người lớn. Thông thường, nguyên nhân của rối loạn này thường không thể được xác định. Có những nguyên nhân tiềm ẩn khác gây chuột rút vào ban đêm.
Đôi khi các bất thường trong cấu trúc như bàn chân phẳng hoặc hội chứng liên quan đến rối loạn di truyền (như hội chứng Ehler-Danlos) có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng này. Tư thế chân, bao gồm ngồi lâu và đứng trên nền cứng, có thể gây chuột rút vào ban đêm. Thay đổi trong sự cân bằng chất lỏng và điện giải trong cơ thể cũng có thể gây rối loạn. Điều này có thể gây ra bởi việc sử dụng các thuốc lợi tiểu để điều trị suy tim và huyết áp cao, lọc máu như một phương pháp điều trị suy thận hoặc khi đổ mồ hôi quá nhiều nhưng không nạp đủ muối khoáng vào cơ thể.
Các vấn đề cụ thể liên quan đến chuột rút chuột vào ban đêm?
Lưu ý
Có rất nhiều điều kiện sức khỏe có thể ảnh hưởng đến chân và có thể gây ra các triệu chứng tương tự như những người hay bị chuột rút.
Chứng chuột rút được đặc trưng bởi sự siết chặt cơ bắp, nhưng các triệu chứng này cũng có thể do các vấn đề khác gây ra.
Các rối loạn liên quan đến dây thần kinh hoặc mạch máu ở chân có thể dẫn đến sự khó chịu, bao gồm bệnh thần kinh ngoại vi, bệnh mạch máu ngoại vi, và chứng xơ vữa động mạch. Một số loại thuốc có thể gây đau cơ như là một tác dụng phụ, kể cả thuốc statin. Các điều kiện sức khỏe khác có thể bao gồm cơn co cứng gây ra bởi rối loạn điện giải, co cơ do chuyển hóa hoặc bệnh tuyến giáp, loạn trương lực cơ, và hội chứng của khoang sau khi chạy quá mức.
Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, bạn nên tìm đến bác sĩ hoặc cơ sở y tế để được hỗ trợ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách phòng ngừa Chuột rút ban đêm
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?