Đông y chữa hội chứng tiền - mãn kinh
Thời kỳ tiền - mãn kinh xuất hiện rối loạn kinh nguyệt, không đúng chu kỳ, hoặc vài tháng không có kinh, lượng kinh lúc nhiều lúc ít, váng đầu, đau đầu, tâm phiền bứt rứt, miệng khô, sốt hâm hấp, chót lưỡi đỏ... Một số bài thuốc giúp cải thiện triệu chứng này.
Tiền - mãn kinh là giai đoạn thời kỳ quá độ từ trung niên đến lão niên, thường xảy ra giữa độ tuổi 45 - 52. Vào thời kỳ này, tuy chức năng bài tiết của buồng trứng suy giảm, nhưng do sự thích ứng và điều tiết của chức năng thần kinh thực vật, nên nhiều phụ nữ không có triệu chứng rõ rệt, có 10 - 30% số phụ nữ xuất hiện những triệu chứng bất ổn, chẳng hạn như: kinh nguyệt không đều, triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật, triệu chứng rối loạn tâm thần, triệu chứng rối loạn chuyển hóa và dinh dưỡng.
Phật thủ 15g, uất kim 15g, xuyên luyện tử 15g. Các vị thuốc cùng tán thô, cho vào trong ly, hãm với nước sôi, đậy nắp nửa giờ, dùng uống thay trà. Ngày 1 thang. Công hiệu: bình can chế dương, lý khí tiết nhiệt. Dùng chữa hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh do thận âm hư suy, can bị mất dưỡng, can dương thượng cang.
Tri mẫu 12g, hạn liên thảo 12g, tiên linh tỳ 12g, nữ trinh tử 12g, hoàng bá 10g, đương quy 10g, tiên mao 10g. Các vị thuốc trên sắc 2 lần, lấy 2 nước trộn đều, dùng uống thay trà. Ngày 1 thang, chia uống sáng và chiều. Công hiệu: tư âm thanh nhiệt, bình chế can dương. Dùng chữa hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh do thận âm hư suy, can bị mất dưỡng, can dương thượng cang.
Câu kỷ tử 10g, ích trí nhân 10g, nữ trinh tử 10g, hạn liên thảo 10g. Các vị thuốc cùng tán thô, cho vào trong ly, hãm với nước sôi, đậy nắp nửa giờ, dùng uống thay trà. Ngày 1 thang. Công hiệu: tư bổ can thận, bình chế can dương. Dùng chữa hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh do thận âm hư suy, can bị mất dưỡng, can dương thượng cang.
Đại táo 10 quả, tiểu mạch 20g, chích cam thảo 20g. Các vị thuốc sắc dùng uống thay trà. Ngày 1 thang. Công hiệu: kiện tỳ ích khí, dưỡng tâm trừ phiền. Dùng chữa hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh do tỳ thận bất túc, thiên về tỳ hư có triệu chứng hồi hộp, hư phiền mất ngủ.
Toan táo nhân 10g, bá tử nhân 10g, ích trí nhân 10g, ngũ vị tử 10g. Các vị thuốc sắc 2 lần , lấy 2 nước hòa lại, dùng uống thay trà. Ngày 1 thang, chia uống sáng và chiều. Công hiệu: ích thận kiện tỳ, dưỡng tâm an thần. Dùng chữa hội chứng tiền - mãn kinh thể tỳ thận bất túc.
Sinh địa 30g, hoàng tinh (chế) 30g. Các vị thuốc tán thô, cho vào trong ly, hãm với nước sôi, đậy nắp nửa giờ, dùng uống thay trà. Ngày 1 thang. Công hiệu: tư âm thanh nhiệt, dưỡng huyết nhuận phế. Dùng chữa hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh do thận âm hư suy, can bị mất dưỡng, can dương thượng cang.
Củ sen 150g, xương sườn heo 100g, muối, bột nêm, dấm gạo với mỗi thứ vừa đủ, thêm nước tiềm chín, dùng nóng, ngày 1 lần. Thích hợp dùng cho hội chứng mãn kinh và tiền mãn kinh, bứt rứt bất ổn.
Ngân nhĩ 10g, bách hợp 30g, tiềm cách thủy, nêm đường trắng, ngày 1 thang, dùng liền 10 ngày. Thích hợp dùng cho hội chứng mãn kinh và tiền mãn kinh hư nhiệt, tâm phiền mất ngủ.
Quả óc chó 50g, trứng gà 1 quả, đường trắng vừa đủ. Quả óc chó giã nhuyễn, sau khi thêm nước đập thêm trứng gà trộn đều, nêm đường trắng. Ngày 1 - 2 lần. Thích hợp dùng cho hội chứng mãn kinh và tiền mãn kinh âm hư táo nhiệt, mất ngủ.
Bách hợp 30g, đại táo 15g, thêm nước sắc, ngày 1 thang. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh hư phiền hồi hộp, mất ngủ mộng nhiều.
Sữa ong chúa 50g, mật ong 0,5kg. Sữa ong chúa cùng mật ong trộn đều, chứa trong keo sử dụng dần. Mỗi lần 1 muỗng canh, ngày 1 - 2 liều, uống với nước ấm trước bữa ăn nửa giờ. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh phiền táo dễ quạu, váng đầu hoa mắt.
Sứa biển 100g, mè đen 50g, dấm ăn vừa đủ. Sứa biển rửa sạch, thái sợi, chứa trong thau sử dụng sau. Mè đen vo sạch, phơi râm, rang thơm, rắc trên sứa biển, thêm dấm ăn vừa đủ trộn đều. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền - mãn kinh ngũ tâm phiền nhiệt, váng đầu hoa mắt, phiền táo dễ quạu.
Trứng cút 2 quả, sữa bò tươi 200ml, đường trắng một ít. Sữa bò sau khi đun sôi, đập thêm trứng cút trộn đều, nêm đường trắng thì dùng, ngày 1 thang, dùng liền 20 ngày. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền - mãn kinh váng đầu hoa mắt, hồi hộp hay quên, mất ngủ mộng nhiều.
Chem chép khô 100g, tóc tiên 25g, thịt heo nạc 100g, muối ăn vừa đủ, thêm nước tiềm với lửa nhỏ 1 giờ thì dùng. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền - mãn kinh hồi hộp bất an, tâm phiền mất ngủ, váng đầu ù tai.
Câu kỷ tử 15g, cam cúc hoa 12g, các vị thuốc cho vào trong ly, hãm với nước sôi, đậy nắp 20 phút thì dùng. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền - mãn kinh chóng mặt căng đầu, nhìn mờ.
Bách hợp sống 50g, mật ong vừa đủ, tiềm cách thủy, uống trước khi đi ngủ. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền - mãn kinh tâm thận bất giao và về đêm ngủ không yên.
Đậu đen 30g, nấm mèo đen 30g, cùng tán thô, trộn đều, mỗi lần dùng 3g, ngày 2 lần, uống với nước ấm.
Đại táo 10g, da heo 60g. Da heo rửa sạch thái lát, đại táo rửa sạch, hai thứ cùng tiềm cách thủy, ngày 2 liều. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền - mãn kinh tỳ thận dương hư, kinh nguyệt dầm dề không dứt.
Nấm mèo đen 15g, đường đỏ vừa đủ, thêm nước sắc uống.
Rong biển vừa đủ, cho nướng chín trên than (nướng hơi khét, không nướng thành than), chấm nước tương hoặc cho vào các loại canh (tốt nhất là canh thịt), ăn rong biển. Thích hợp dùng cho hội chứng tiền - mãn kinh đau lưng, nhức khớp.
Bách hợp 10g, hạt sen 10g, đơn bì 15g, cùng tán thô, mỗi lần dùng 3g, ngày 2 lần, uống với rượu vang.
Vỏ gừng 3g, đại táo 10 quả, câu kỷ tử 30g, sắc uống. Ngày 2 lần.
Táo đỏ 40g, toan táo nhân 40g, sắc uống.
Tim dê 60g, hoa hồng 60g, muối ăn 5g. Muối và hoa hồng sắc nước 10 phút, để nguội sử dụng sau. Tim dê thái lát nhỏ, vừa nhúng nước hoa hồng vừa nướng chín. Ngày 1 thang.
Rùa 1 con, bỏ nội tạng, rửa sạch thái lát, thêm nước, sa sâm 20g, đông trùng hạ thảo 10g cùng tiềm. Ngày 1 thang, chia vài lần dùng hết.
Hà thủ ô 30g, gạo 150g, ninh cháo thì dùng. Ngày 1 thang.
Hoàng kỳ 150g, gà mái 1 con (bỏ nội tạng), thêm nước tiềm, loại bỏ hoàng kỳ, dùng canh ăn thịt.
Đương quy 50g, thịt dê 300g, thêm nước tiềm. Ngày 1 thang.
Hạt dẻ 30g, câu kỷ tử 20g, thịt dê 150g, muối một ít, thêm nước tiềm. Cách ngày 1 thang.
Chim se sẻ 5 con, gạo 60g, đầu hành 5 cọng, rượu gạo 1 ly, muối vừa đủ, thêm nước nấu chín. Ngày 1 thang.
Phật thủ 15g, uất kim 15g, xuyên luyện tử 15g, sắc uống. Ngày 2 thang.
Sơn tra 15g, lá sen 12g, sắc uống thay trà, thích hợp dùng cho hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh căng đầu, hồi hộp, mất ngủ.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
-
Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
-
Teo cơ bắp chứ không phải loãng xương khiến người cao tuổi dễ vấp ngã
Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.
