Điều gì xảy ra nếu bạn đi chân trần mỗi ngày?
Một vài nghiên cứu đã công bố việc chân tiếp xúc với đất có thể đem lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.
Ngăn ngừa chứng mất ngủ
(Ảnh: Depositphotos)
Trái đất có electron - một hạt mang điện tích sản sinh năng lượng cho đất và nước. Vì vậy, khi mọi người đi chân trần tức là bàn chân tiếp xúc trực tiếp với nền đất thì electron có vai trò cải thiện được chất lượng giấc ngủ. Hơn thế nữa, nó còn giúp tăng sức đề kháng của chúng ta.
Giảm đau bụng kinh
(Ảnh: Brightside)
Việc đi chân trần có thể giúp làm dịu mọi cơn đau trong cơ thể, nên không có gì làm lạ khi nó cũng giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ vào hàng tháng. Thật không ngờ việc không mang giày lại có thể đem đến một điều kỳ diệu cho cơ thể như vậy.
Mặc dù có nhiều loại thuốc giảm đau chuyên dùng dành cho phụ nữ đến kỳ kinh nhưng chúng lại có nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyên phái nữ nên thử nghiệm việc đi chân trần vì sự hiệu quả vừa dễ dàng thực hiện của nó.
Xử lý những tình huống căng thẳng tốt hơn
(Ảnh: Depositphotos)
Giống như vitamin D trong cơ thể được tạo ra bởi năng lượng mặt trời thì mặt đất chúng ta đang đứng cũng có nguồn gốc tương tự. Vì vậy, khi bàn chân tiếp xúc với nền đất có thể đem lại nguồn năng lượng giúp bạn cải thiện tâm trạng. Đặc biệt, nghiên cứu cho rằng hành vi này sẽ giúp bạn giữ được bình tĩnh trước các tình huống nan giải hay chịu đựng tốt áp lực công việc.
Tinh thần của trẻ phát triển mạnh
(Ảnh: Brightside)
Các bậc phụ huynh thường hay lo lắng rằng trẻ sẽ bị ốm hoặc bị dị vật làm đau chân nếu đi chân trần, tuy nhiên việc đi chân trần không những không gây hại sức khỏe cho trẻ mà còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch và giảm tình trạng dị ứng. Mặt khác, cha mẹ cho phép con mình được tự do chơi đùa trực tiếp trên nền đất sẽ khiến trẻ cảm nhận được sự khích lệ, ủng hộ về mặt tinh thần.
Làm chậm quá trình lão hóa da
(Ảnh: Depositphotos)
Phụ nữ đi lại thường xuyên trên nền đất sẽ có làn da hồng hào, căng mịn. Do năng lượng bên trong đất giúp lưu lượng máu chuyển đến các cơ quan trong cơ thể tăng lên. Trường hợp này cũng tương tự như khuôn mặt của một đứa trẻ chạy quanh sân trong mùa hè. Để dễ dàng ngăn chặn quá trình lão hóa da, mỗi người nên dành ra 1 giờ/ngày đi lại bằng chính đôi chân trần của mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để giảm hôi chân?
-
Có nên quay lại ăn mỡ lợn hoàn toàn?
Thời gian gần đây, do lo ngại về dầu ăn tái chế, dầu công nghiệp không rõ nguồn gốc nên nhiều gia đình có xu hướng quay lại dùng mỡ lợn với lý do 'ăn cho yên tâm'. Điều này là có cơ sở nhưng việc quay lại ăn hoàn toàn mỡ lợn thay thế dầu thực vật có phải là giải pháp tối ưu?
-
Nước kiềm - lợi hay hại?
Cân bằng độ pH trong cơ thể là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nước kiềm, với độ pH thường dao động từ 8.0 đến 9.5, được cho là có khả năng trung hòa axit dư trong cơ thể và hỗ trợ quá trình điều hòa sinh lý.
-
5 tác dụng phụ khi ăn trứng quá nhiều
Ăn trứng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như tăng cholesterol, các vấn đề tiêu hóa. Tìm hiểu lượng trứng tiêu thụ hợp lý, an toàn để bảo vệ sức khỏe.
-
Những thực phẩm dùng cùng cà phê dễ gây tăng cân
Cà phê là thức uống nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, khi kết hợp cà phê với một số loại thực phẩm lại có thể làm chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, kích thích tích mỡ và tăng cân theo thời gian.
-
Cách xây dựng thói quen tập thể dục cho người mới bắt đầu
Trước khi bắt đầu tập thể dục, cần đánh giá tình trạng sức khỏe, đặc biệt là đối với nam trên 45 tuổi và nữ trên 55 tuổi, để đảm bảo an toàn và xác định giới hạn cơ thể. Ngoài ra, việc đặt mục tiêu cụ thể và khả thi là rất quan trọng để duy trì động lực, hãy bắt đầu với các mục tiêu nhỏ và tăng dần. Cuối cùng, hãy chọn các bài tập phù hợp với sở thích của bạn để duy trì thói quen và biến việc tập luyện thành niềm vui. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
-
Liều omega-3 nào có thể gây hại cho tim?
Mặc dù dầu cá chứa omega-3 nổi tiếng là có lợi cho tim mạch nhưng việc sử dụng liều lượng quá cao (thường là ≥4 gam/ngày) có thể dẫn đến các tác dụng phụ bất lợi, bao gồm tăng nguy cơ mắc hoặc tái phát rung nhĩ - một loại rối loạn nhịp tim.
-
Tầm quan trọng của việc quản lý thời gian trong việc duy trì sức khỏe
Trong nhịp sống hối hả hiện đại, thời gian không chỉ là tiền bạc mà còn là tài sản vô giá cho sức khỏe. Việc quản lý thời gian hiệu quả không chỉ giúp chúng ta làm chủ công việc mà còn là nền tảng để xây dựng một lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
-
6 lợi ích khi uống nước chanh gừng trước khi đi ngủ
Uống một cốc nước chanh gừng trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện sự tỉnh táo và bù nước. Nước chanh gừng cũng có thể làm giảm chứng khó tiêu, nghẹt mũi và một số lợi ích sức khỏe khác.
