Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn không mặc áo lót?

Lựa chọn không mặc áo lót là một lựa chọn cá nhân. Dưới đây là ưu và nhược điểm của phương pháp này

Sau nhiều tháng phải làm việc từ xa, làm việc online tại nhà cùng với việc phải làm việc nhà trong thời gian dài giãn cách vì dịch bệnh, thì thói quen ăn mặc của bạn cũng có thể sẽ có chút thay đổi. Có thể bạn sẽ không “ăn diện” nhiều như trước và có thể, bạn cũng sẽ không mặc áo lót thường xuyên nữa. Tin tốt là việc không mặc áo lót/bra sẽ không ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất của bạn. Có mặc áo lót hay không là lựa chọn cá nhân, và gần như sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khoẻ vùng ngực của bạn cả.

Tổng quan về sức khoẻ ở vùng ngực

Ngực hay vú là một mô tuyến và mỡ. Bản thân tuyến vú được hỗ trợ bởi hệ thống dây chằng Cooper – một mạng lưới các mô kết nối ở bên trong. Hình dáng của ngực cũng phụ thuộc vào tỉ lệ giữa mô tuyến và mô mỡ ở trong vú.

Việc không mặc áo lót hoàn toàn là một lựa chọn cá nhân. Bạn không cần quá lo lắng về việc vú sẽ bị tổn thương hay tăng nguy cơ bệnh tật vùng vú khi không mặc bra. Tuy nhiên, tại một số thời điểm, việc không mặc áo lót có thể dẫn đến tổn thương. Dưới đây là những gì bạn cần biết về việc không mặc áo lót.

Bạn có thể sẽ bị đau cổ nếu không mặc áo lót

Việc có bị đau cổ hay không sẽ phụ thuộc vào cup ngực của bạn. Nếu bạn có cup ngực lớn, việc không mặc áo lót có thể sẽ ảnh hưởng đến lưng hoặc cổ của bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí The Journal of Orthopaedics chỉ ra mối liên quan giữa việc kích thước ngực quá lớn và tình trạng đau vai và đau cổ, bởi trọng lượng của ngực sẽ liên tục tác động lực kéo lên cơ thang – là cơ chạy từ phần sau của cổ đến 2 vai và xuống thắt lưng. Ngược lại, một chiếc áo lót vừa vặn sẽ giúp nâng đỡ vòng 1, làm giảm sức nặng mà cơ thể phải chịu.

Cải thiện tư thế

Một chiếc áo ngực không vừa có thể gây sưng đau vùng ngực, gây căng tức cơ, cứng cơ và ảnh hưởng đến việc lưu thông máu trong lồng ngực. Từ đó, ảnh hưởng đến tư thế và khả năng giữ thăng bằng của bạn. Tuy nhiên, bạn không cần phải bỏ hẳn việc mặc áo lót, đặc biệt là khi áo lót có thể giúp bạn làm giảm căng thẳng ở những vùng cơ này. Bạn chỉ cần chuyển sang mặc một chiếc áo lót khác, vừa vặn hơn. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhóm hơn và gần như sẽ quên rằng mình đang mặc áo lót

Bạn sẽ không có các vết lằn xấu xí nữa

Nếu bạn có ngực nhỏ, thì việc mặc áo lót có vẻ không cần thiết lắm. Nếu bạn có ngực lớn, sức nặng của ngực có thể sẽ khiến dây áo lót hằn sâu lên vai của bạn và để lại các vết lằn ở vùng lưng và cổ.  Ngoài ra, không mặc bra trong khoảng thời gian ngăn có thể giúp cải thiện tuần hoàn vùng lưng và vú, giúp làm tình trạng kích ứng da. Bạn có thể cân nhắc việc bỏ áo lót ra vào buổi tối.

Ngực của bạn có thể dễ bị chảy xệ hơn

Áo ngực sẽ giúp nâng ngực lên. Áo ngực tốt sẽ giúp hỗ trợ ngực, giúp nâng đỡ hệ thống dây chằng Cooper bên trong ngực. Đặc biệt, mặc áo lót sẽ giúp làm giảm tình trạng rạn và sa trễ vùng ngực. Một nghiên cứu trên tạp chí Annals of Plastic Surgery gợi ý rằng việc sa trễ vùng ngực thường sẽ liên quan đến tuổi tác, BMI cao, mang thai và hút thuốc lá. Một điều thú vị là, việc cho con bú không phải là yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng ngực bị xệ.

Không mặc áo lót không làm giảm nguy cơ ung thư vú

Nhiều lời đồn trên mạng internet cho rằng mặc áo lót sẽ gây ung thư vú vì làm tắc nghẽn dòng hạch bạch huyết. Tuy nhiên, điều này lại không đúng. Nghiên cứu năm 2015 trên phụ nữ tiền mãn kinh chỉ ra rằng, việc mặc áo bra – kể cả khi ngực bạn to hay nhỏ, thời gian mặc áo lót trong ngày hoặc mặc áo có gọng đều không ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư vú của bạn.

Thay đổi thói quen luyện tập

Nếu bạn không mặc áo bra thể thao khi luyện tập, ngực của bạn có thể sẽ “chạy” và làm bạn cảm thấy không thoải mái, do đó, sẽ thay đổi cách luyện tập của bạn. Nghiên cứu năm 20220 phân tích nhiều loại áo lót thể thao và giày thể thao khác nhau ảnh hưởng đến cơ chế chạy như thế nào, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người luyện tập mà không mặc bra thể thao sẽ thay đổi tư thế luyện tập để làm giảm tình trạng chuyển động của ngực, từ đó có thể góp phần gây ra tình trạng đau cột sống. Hỗ trợ tốt vùng ngực bằng việc mặc bra thể thao là rất quan trọng để duy trì sự thoải mái khi luyện tập.

Tại sao không nên để “ngực trần” khi luyện tập thể thao?

Còn một lý do khác khiến việc mặc bra khi luyện tập thể thao trở nên quan trọng đó là áo ngực sẽ giúp bảo vệ ngực của bạn. Cho dù bạn có vòng 1 to hay nhỏ, thì việc bảo vệ ngực khỏi các chấn thương, kể cả các chấn thương nhỏ nhất khi luyện tập là vô cùng quan trọng, đặc biệt là bảo vệ hệ thống dây chằng Cooper. Thường xuyên không mặc bra khi luyện tập có thể dẫn đến rạn vùng ngực và các vết rách sâu bên trong.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 lợi ích bất ngờ từ việc ít mặc áo lót

Bình luận
Tin mới
  • 03/04/2025

    Ăn gì cho đẹp da, khắc phục da sần sùi do vảy nến?

    Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.

  • 03/04/2025

    Đẻ mắc vai hay dấu hiệu “con rùa” trong sản khoa

    Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!

  • 02/04/2025

    Nâng cao tầm vóc Việt

    Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế

  • 01/04/2025

    Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân

    Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.

  • 01/04/2025

    Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ

    Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).

  • 31/03/2025

    Chăm sóc da cho bé vào mùa xuân: Mẹo nhỏ cho mẹ

    Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.

  • 30/03/2025

    Những thay đổi về làn da tuổi mãn kinh

    Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?

  • 30/03/2025

    Người cao tuổi và bệnh giao mùa

    Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.

Xem thêm