-
Đi bộ nhanh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Tăng tốc độ khi đi bộ có thể giúp bảo vệ cơ thể không phát triển bệnh tiểu đường type 2.
-
Tập cardio bao nhiêu là đủ?
30 phút tập cardio vào hầu hết các ngày trong tuần là một lịch luyện tập hoàn toàn phù hợp với mọi người.
-
Đi bộ nhanh và lợi ích cho sức khỏe
Đi bộ có lợi cho sức khỏe, đó là lời khuyên của các bác sĩ. Nhưng khi được hỏi “đi như thế nào?”, mỗi người có một câu trả lời khác nhau.
-
15 bí quyết giúp luyện tập khi không có thời gian
Đôi khi cuộc sống quá bận rộn với công việc xã hội, công việc gia đình… đã chiếm hết thời gian và bạn không còn thời gian để luyện tập thể dục thể thao. Vậy làm thế nào ? Sau đây là 15 bí quyết giúp bạn.
