Dấu hiệu và triệu chứng của hạ kali máu
Mức kali bình thường trong máu thường từ 3,5 đến 5 mEq/L. Các dấu hiệu và triệu chứng của hạ kali máu thường xuất hiện ở mức 3 mEq/L hoặc thấp hơn. Mức kali càng thấp thì triệu chứng càng nặng. Dấu hiệu và triệu chứng của kali máu thấp chủ yếu ảnh hưởng đến tim, cơ, thận và hệ tiêu hóa.
Các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến cơ bắp
Kali là cần thiết để duy trì quá trình vận động cơ bình thường. Các triệu chứng phổ biến nhất của hạ kali máu là mệt mỏi và suy nhược cơ, thường biểu hiện như là giảm khả năng thực hiện động tác, cơn đau cơ, co thắt và co giật cũng rất phổ biến. Với nồng độ kali cực thấp, các cơ có thể mất khả năng co bóp, dẫn đến tê liệt.
Chân và cánh tay thường bị ảnh hưởng trước thân và ngực. Tê liệt lan rộng có thể làm gián đoạn khả năng hít thở. Trong một số trường hợp, nồng độ kali rất thấp có tác dụng ngược lại gây co thắt cơ, không thể thư giãn và cuối cùng bị phá hủy. Các protein cơ sau đó rò rỉ vào máu và có thể làm hỏng thận.

Dấu hiệu và triệu chứng của Tim mạch
Trái tim có thể làm việc không mệt mỏi với sự cân bằng lớn các hóa chất quan trọng - như kali và natri - giữa các tế bào tim và dòng máu. Mức kali thấp làm thay đổi sự cân bằng này và có thể phá vỡ nhịp tim bình thường. Điều này thường dẫn đến sự xuất hiện các triệu chứng hồi hộp, trống ngực hoặc bất thường nhịp tim, có thể dẫn đến đau ngực, chóng mặt hoặc ngất xỉu. Trong những trường hợp nặng và đặc biệt là ở những người có vấn đề về tim, tim sẽ ngừng đập. Huyết áp thường giảm xuống khi nồng độ kali trong máu giảm, đặc biệt khi ở tư thế đứng.
Các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến thận
Thận lọc máu, loại bỏ các tạp chất và đưa các vi chất vào máu để duy trì nước và cân bằng hóa học. Mức kali máu thấp thường gây ra tình trạng mất nước quá mức ở thận. Vì vậy, những người bị thiếu kali thường đi tiểu nhiều và bài xuất nhiều nước tiểu hơn bình thường. Mất nước gây ra sự khát nước và bạn cần uống thêm nước để bù đắp. Thận có thể bị hỏng nếu nồng độ kali thấp kéo dài mà không được điều trị, và ở những người có tiền sử bị bệnh thận, dễ bị suy thận.
Dấu hiệu và triệu chứng Tiêu hoá
Dạ dày và ruột chứa các tế bào cơ trong các thành của chúng đển giúp có thể đẩy thức ăn qua hệ thống tiêu hóa. Mức kali thấp làm cho các tế bào cơ này trở nên chậm chạp, có thể dẫn đến nhiều triệu chứng khác nhau. Táo bón là phổ biến nhất, với đi đại tiện không thường xuyên và khó khăn để tống phân ra ngoài. Với nồng độ Kali thấp, sự vận động của ruột có thể ngừng hoàn toàn, gây buồn nôn, nôn mửa, thiếu ăn, đầy bụng và đau bụng.
Tìm sự chăm sóc y tế
Mức kali máu thấp có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm, có thể đe dọa đến tính mạng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng nếu bạn có dấu hiệu hoặc triệu chứng của kali máu thấp - đặc biệt nếu bạn có bệnh tim hoặc thận.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu kali
Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Flavonoids là một nhóm hợp chất thực vật (phytonutrients) được tìm thấy rộng rãi trong trái cây, rau củ, trà và rượu vang đỏ. Chúng đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe.
Các kệ siêu thị ngày nay tràn ngập đủ loại gia vị giúp món ăn của bạn thêm bắt mắt và đậm đà. Mỗi loại gia vị có thời gian và cách bảo quản khác nhau. Bạn nên nắm được những quy tắc đó nếu không muốn những lọ gia vị của mình bị lãng phí phải bỏ đi. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn biết nên bảo quản những loại gia vị quen thuộc (và cả những loại bạn muốn thử) ở đâu, cũng như thời gian sử dụng an toàn của chúng.
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.