Cách mát-xa tai chuẩn không cần chỉnh
Cách mát-xa tai chuẩn không cần chỉnh giúp giải tỏa stress và các độc tố gây bệnh
Từ lâu, người phương Đông đã tin rằng bệnh tật phần lớn tụ thân mà ra. Nếu tinh thần bạn u ất, căng thẳng thì các bộ phận khác của cơ thể như gan, thận, phổi cũng ảnh hưởng và sinh ra đủ loại bệnh.
Mặt khác, họ cũng chỉ ra rằng tai là bộ phận trọng yếu của cơ thể. Các điểm trên tai có liên kết chặt chẽ với những cơ qua bên trong, do đó, tác động tai đúng cách sẽ giúp bạn 'chữa bệnh' cho những cơ quan này một cách dễ dàng, hiệu quả.
Bác sĩ Mark Sandomirsky chuyên điều trị tâm lý đã chứng minh, mát-xa tai sẽ giúp bệnh nhân thư giãn và xả stress không thua kém bất kì đơn thuốc nào. Cách thư giãn tinh thần và nâng cao sức khỏe này đã được nhiều chuyên gia thực hiện và công nhận đấy! Hãy thử mát-xa 3 điểm sau trên tai và thừa hưởng lợi ích tuyệt vời của nó nhé!
Vị trí số 1
Đây là vị trí nằm ở vành tai trong. Khi tác động vào điểm này, thần kinh sẽ được kích hoạt cho cân bằng và điều hòa trở lại. Ngoài việc làm dịu tinh thần, nó còn có tác dụng như một liều thuốc giảm đau. Nếu bạn đang gặp các vấn đề như đau bụng, bồn chồn, tim đập nhanh,… thì hãy áp dụng phương pháp này nhé! Nên nhớ, chỉ khi tinh thần được ổn định thì thể chất mới dịu cơn đau được.
Vị trí số 2
Đây được gọi là hố bình tai hay 'Thần môn' – tức cánh cổng kì diệu giúp bạn 'tống khứ' hết mệt mỏi. Trong các biện pháp mát-xa tai trị bệnh, thần môn là vị trí quan trọng và có tác động tính cực nhất đối với tinh thần. Tác dụng rõ rệt nhất khi mát-xa điểm này là đầu óc bạn sẽ bớt đau, dịu lại và thư giãn hơn hẳn. Từ đó, các chứng bệnh gắn liền với căng thẳng như mất ngủ, nóng trong người, thậm chí là nghiện rượu cũng được cải thiện. Mỗi khi cảm thấy đau đầu, buồn ngủ hay mệt mỏi, hãy mát-xa điểm này bạn nhé!
Vị trí số 3
Nằm ở vị trí trung tâm của tai, đây là điểm có khả năng tác động mạnh mẽ đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là não. Khi mát-xa vùng trung tâm này, bạn sẽ kích hoạt não làm việc tốt hơn cũng như cân bằng hoạt động của hoóc-môn. Khi học thì hay làm việc mệt mỏi, thì mát-xa điểm này trên tai sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hẳn đấy!
Cách mát-xa tai hiệu quả:
- Hãy tìm một nơi yên tĩnh để mát-xa, ngồi thẳng người.
- Dùng ngón trỏ xoa nhẹ vào 1 trong 3 điểm trên, nhắm mắt, hít thở sâu và thư giãn.
- Thực hiện bất cứ khi nào bạn cảm thấy stress , mệt hoặc đau nhức cơ thể.
-
6 nhóm người không nên ăn lá tía tô
Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Một số đối tượng nếu dùng không đúng cách có thể gặp tác dụng không mong muốn, cần thận trọng khi đưa vào chế độ ăn.
-
Ung thư đại trực tràng có gây đầy hơi và tăng cân không?
Thông thường, khi nhắc đến ung thư, người ta thường nghĩ ngay đến tình trạng sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với ung thư đại trực tràng, thực tế lại có thể gây ra những biểu hiện ngược lại như đầy hơi và tăng cân.
-
Nắng nóng và sức khỏe
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
-
Ăn nhiều nhãn, vải thiều có gây mụn nhọt, hại cho da không?
Nhiều người cho rằng ăn nhiều nhãn, vải dễ gây 'nóng trong', nổi mụn hay nhiệt miệng. Thực tế, điều này có liên quan đến hàm lượng đường cao và cách cơ thể phản ứng với chế độ ăn, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.
-
Bệnh hắc lào – Bệnh da liễu nguy hiểm
Hắc lào là bệnh nhiễm trùng da do vi nấm nhóm Dermatophytes gây ra, biểu hiện bằng các mảng đỏ, ngứa, có vảy, hình vòng hoặc tròn như đồng tiền, thường xuất hiện ở vùng da ẩm ướt (bẹn, kẽ chân, mông) và có thể lây lan nhanh qua tiếp xúc trực tiếp, đồ dùng cá nhân, động vật hoặc đất bẩn, phát triển mạnh trong thời tiết nóng ẩm
-
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
-
Bí quyết ngăn ngừa mất cơ ở tuổi già
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
-
3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
