Cách mát-xa tai chuẩn không cần chỉnh
Cách mát-xa tai chuẩn không cần chỉnh giúp giải tỏa stress và các độc tố gây bệnh
Từ lâu, người phương Đông đã tin rằng bệnh tật phần lớn tụ thân mà ra. Nếu tinh thần bạn u ất, căng thẳng thì các bộ phận khác của cơ thể như gan, thận, phổi cũng ảnh hưởng và sinh ra đủ loại bệnh.
Mặt khác, họ cũng chỉ ra rằng tai là bộ phận trọng yếu của cơ thể. Các điểm trên tai có liên kết chặt chẽ với những cơ qua bên trong, do đó, tác động tai đúng cách sẽ giúp bạn 'chữa bệnh' cho những cơ quan này một cách dễ dàng, hiệu quả.
Bác sĩ Mark Sandomirsky chuyên điều trị tâm lý đã chứng minh, mát-xa tai sẽ giúp bệnh nhân thư giãn và xả stress không thua kém bất kì đơn thuốc nào. Cách thư giãn tinh thần và nâng cao sức khỏe này đã được nhiều chuyên gia thực hiện và công nhận đấy! Hãy thử mát-xa 3 điểm sau trên tai và thừa hưởng lợi ích tuyệt vời của nó nhé!
Vị trí số 1
Đây là vị trí nằm ở vành tai trong. Khi tác động vào điểm này, thần kinh sẽ được kích hoạt cho cân bằng và điều hòa trở lại. Ngoài việc làm dịu tinh thần, nó còn có tác dụng như một liều thuốc giảm đau. Nếu bạn đang gặp các vấn đề như đau bụng, bồn chồn, tim đập nhanh,… thì hãy áp dụng phương pháp này nhé! Nên nhớ, chỉ khi tinh thần được ổn định thì thể chất mới dịu cơn đau được.
Vị trí số 2
Đây được gọi là hố bình tai hay 'Thần môn' – tức cánh cổng kì diệu giúp bạn 'tống khứ' hết mệt mỏi. Trong các biện pháp mát-xa tai trị bệnh, thần môn là vị trí quan trọng và có tác động tính cực nhất đối với tinh thần. Tác dụng rõ rệt nhất khi mát-xa điểm này là đầu óc bạn sẽ bớt đau, dịu lại và thư giãn hơn hẳn. Từ đó, các chứng bệnh gắn liền với căng thẳng như mất ngủ, nóng trong người, thậm chí là nghiện rượu cũng được cải thiện. Mỗi khi cảm thấy đau đầu, buồn ngủ hay mệt mỏi, hãy mát-xa điểm này bạn nhé!
Vị trí số 3
Nằm ở vị trí trung tâm của tai, đây là điểm có khả năng tác động mạnh mẽ đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là não. Khi mát-xa vùng trung tâm này, bạn sẽ kích hoạt não làm việc tốt hơn cũng như cân bằng hoạt động của hoóc-môn. Khi học thì hay làm việc mệt mỏi, thì mát-xa điểm này trên tai sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hẳn đấy!
Cách mát-xa tai hiệu quả:
- Hãy tìm một nơi yên tĩnh để mát-xa, ngồi thẳng người.
- Dùng ngón trỏ xoa nhẹ vào 1 trong 3 điểm trên, nhắm mắt, hít thở sâu và thư giãn.
- Thực hiện bất cứ khi nào bạn cảm thấy stress , mệt hoặc đau nhức cơ thể.
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
