Cách mát-xa tai chuẩn không cần chỉnh
Cách mát-xa tai chuẩn không cần chỉnh giúp giải tỏa stress và các độc tố gây bệnh
Từ lâu, người phương Đông đã tin rằng bệnh tật phần lớn tụ thân mà ra. Nếu tinh thần bạn u ất, căng thẳng thì các bộ phận khác của cơ thể như gan, thận, phổi cũng ảnh hưởng và sinh ra đủ loại bệnh.
Mặt khác, họ cũng chỉ ra rằng tai là bộ phận trọng yếu của cơ thể. Các điểm trên tai có liên kết chặt chẽ với những cơ qua bên trong, do đó, tác động tai đúng cách sẽ giúp bạn 'chữa bệnh' cho những cơ quan này một cách dễ dàng, hiệu quả.
Bác sĩ Mark Sandomirsky chuyên điều trị tâm lý đã chứng minh, mát-xa tai sẽ giúp bệnh nhân thư giãn và xả stress không thua kém bất kì đơn thuốc nào. Cách thư giãn tinh thần và nâng cao sức khỏe này đã được nhiều chuyên gia thực hiện và công nhận đấy! Hãy thử mát-xa 3 điểm sau trên tai và thừa hưởng lợi ích tuyệt vời của nó nhé!
Vị trí số 1
Đây là vị trí nằm ở vành tai trong. Khi tác động vào điểm này, thần kinh sẽ được kích hoạt cho cân bằng và điều hòa trở lại. Ngoài việc làm dịu tinh thần, nó còn có tác dụng như một liều thuốc giảm đau. Nếu bạn đang gặp các vấn đề như đau bụng, bồn chồn, tim đập nhanh,… thì hãy áp dụng phương pháp này nhé! Nên nhớ, chỉ khi tinh thần được ổn định thì thể chất mới dịu cơn đau được.
Vị trí số 2
Đây được gọi là hố bình tai hay 'Thần môn' – tức cánh cổng kì diệu giúp bạn 'tống khứ' hết mệt mỏi. Trong các biện pháp mát-xa tai trị bệnh, thần môn là vị trí quan trọng và có tác động tính cực nhất đối với tinh thần. Tác dụng rõ rệt nhất khi mát-xa điểm này là đầu óc bạn sẽ bớt đau, dịu lại và thư giãn hơn hẳn. Từ đó, các chứng bệnh gắn liền với căng thẳng như mất ngủ, nóng trong người, thậm chí là nghiện rượu cũng được cải thiện. Mỗi khi cảm thấy đau đầu, buồn ngủ hay mệt mỏi, hãy mát-xa điểm này bạn nhé!
Vị trí số 3
Nằm ở vị trí trung tâm của tai, đây là điểm có khả năng tác động mạnh mẽ đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là não. Khi mát-xa vùng trung tâm này, bạn sẽ kích hoạt não làm việc tốt hơn cũng như cân bằng hoạt động của hoóc-môn. Khi học thì hay làm việc mệt mỏi, thì mát-xa điểm này trên tai sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hẳn đấy!
Cách mát-xa tai hiệu quả:
- Hãy tìm một nơi yên tĩnh để mát-xa, ngồi thẳng người.
- Dùng ngón trỏ xoa nhẹ vào 1 trong 3 điểm trên, nhắm mắt, hít thở sâu và thư giãn.
- Thực hiện bất cứ khi nào bạn cảm thấy stress , mệt hoặc đau nhức cơ thể.
-
Lý do bạn không nên bỏ phí lõi dứa
Khi ăn dứa, đa số mọi người thường có thói quen gọt bỏ phần lõi vì nó cứng, ít ngọt và đôi khi gây cảm giác rát lưỡi. Thực ra là chúng ta đang vô tình lãng phí phần rất giá trị của quả dứa.
-
Hành trình xây dựng lối sống lành mạnh để kéo dài tuổi thọ
Lối sống và thói quen hằng ngày là nhân tố then chốt quyết định tuổi thọ của con người. Từ việc ưu tiên thực phẩm thực vật, duy trì vận động đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và giấc ngủ, những thay đổi nhỏ ngay từ hôm nay chính là chìa khóa vàng giúp bạn mở ra một tương lai khỏe mạnh và trường thọ.
-
Một ngày nên ăn bao nhiêu khoai lang để giảm cân hiệu quả?
Khoai lang là thực phẩm phổ biến trong nhiều thực đơn ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thay cơm là sẽ gầy. Việc ăn sai liều lượng hoặc sai thời điểm có thể khiến nỗ lực giảm cân thất bại.
-
Thải độc đại tràng (Colon Detox): Liệu có thực sự tốt cho sức khỏe?
Nhiều người tin rằng việc làm sạch đại tràng giúp cơ thể "tống khứ" độc tố và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, dưới góc độ khoa học, phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn là lợi ích nếu không có chỉ định y khoa.
-
5 bài thuốc từ vỏ quýt khô hỗ trợ sức khỏe
Vỏ quýt khô là dược liệu quen thuộc hỗ trợ tiêu hóa, giảm đờm... Tuy nhiên, khi kết hợp đúng cách với các vị thuốc khác, có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp trong giai đoạn giao mùa.
-
Làm thế nào để xem World Cup tại nhà thoải mái hơn?
Giải vô địch bóng đá thế giới FIFA World Cup 2026 sẽ chính thức khởi tranh vào ngày 11/6/2026. Với người hâm mộ bóng đá, đây là khoảng thời gian kéo dài hàng tháng với những trận cầu liên tục, các buổi xem đêm khuya và nhiều giờ liền ngồi trước màn hình TV.
-
6 nhóm người không nên ăn lá tía tô
Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Một số đối tượng nếu dùng không đúng cách có thể gặp tác dụng không mong muốn, cần thận trọng khi đưa vào chế độ ăn.
-
Ung thư đại trực tràng có gây đầy hơi và tăng cân không?
Thông thường, khi nhắc đến ung thư, người ta thường nghĩ ngay đến tình trạng sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với ung thư đại trực tràng, thực tế lại có thể gây ra những biểu hiện ngược lại như đầy hơi và tăng cân.
