Cách mát-xa tai chuẩn không cần chỉnh
Cách mát-xa tai chuẩn không cần chỉnh giúp giải tỏa stress và các độc tố gây bệnh
Từ lâu, người phương Đông đã tin rằng bệnh tật phần lớn tụ thân mà ra. Nếu tinh thần bạn u ất, căng thẳng thì các bộ phận khác của cơ thể như gan, thận, phổi cũng ảnh hưởng và sinh ra đủ loại bệnh.
Mặt khác, họ cũng chỉ ra rằng tai là bộ phận trọng yếu của cơ thể. Các điểm trên tai có liên kết chặt chẽ với những cơ qua bên trong, do đó, tác động tai đúng cách sẽ giúp bạn 'chữa bệnh' cho những cơ quan này một cách dễ dàng, hiệu quả.
Bác sĩ Mark Sandomirsky chuyên điều trị tâm lý đã chứng minh, mát-xa tai sẽ giúp bệnh nhân thư giãn và xả stress không thua kém bất kì đơn thuốc nào. Cách thư giãn tinh thần và nâng cao sức khỏe này đã được nhiều chuyên gia thực hiện và công nhận đấy! Hãy thử mát-xa 3 điểm sau trên tai và thừa hưởng lợi ích tuyệt vời của nó nhé!
Vị trí số 1
Đây là vị trí nằm ở vành tai trong. Khi tác động vào điểm này, thần kinh sẽ được kích hoạt cho cân bằng và điều hòa trở lại. Ngoài việc làm dịu tinh thần, nó còn có tác dụng như một liều thuốc giảm đau. Nếu bạn đang gặp các vấn đề như đau bụng, bồn chồn, tim đập nhanh,… thì hãy áp dụng phương pháp này nhé! Nên nhớ, chỉ khi tinh thần được ổn định thì thể chất mới dịu cơn đau được.
Vị trí số 2
Đây được gọi là hố bình tai hay 'Thần môn' – tức cánh cổng kì diệu giúp bạn 'tống khứ' hết mệt mỏi. Trong các biện pháp mát-xa tai trị bệnh, thần môn là vị trí quan trọng và có tác động tính cực nhất đối với tinh thần. Tác dụng rõ rệt nhất khi mát-xa điểm này là đầu óc bạn sẽ bớt đau, dịu lại và thư giãn hơn hẳn. Từ đó, các chứng bệnh gắn liền với căng thẳng như mất ngủ, nóng trong người, thậm chí là nghiện rượu cũng được cải thiện. Mỗi khi cảm thấy đau đầu, buồn ngủ hay mệt mỏi, hãy mát-xa điểm này bạn nhé!
Vị trí số 3
Nằm ở vị trí trung tâm của tai, đây là điểm có khả năng tác động mạnh mẽ đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là não. Khi mát-xa vùng trung tâm này, bạn sẽ kích hoạt não làm việc tốt hơn cũng như cân bằng hoạt động của hoóc-môn. Khi học thì hay làm việc mệt mỏi, thì mát-xa điểm này trên tai sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hẳn đấy!
Cách mát-xa tai hiệu quả:
- Hãy tìm một nơi yên tĩnh để mát-xa, ngồi thẳng người.
- Dùng ngón trỏ xoa nhẹ vào 1 trong 3 điểm trên, nhắm mắt, hít thở sâu và thư giãn.
- Thực hiện bất cứ khi nào bạn cảm thấy stress , mệt hoặc đau nhức cơ thể.
-
Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chìa khóa "Nhìn thấu" cơ thể không cần bức xạ
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
-
Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
