Cách mạng về ngăn ngừa ung thư
Một nửa số đàn ông và 1/3 số phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Vì vậy hãy lên kế hoạch ngăn ngừa ung thư ngay từ bây giờ.
Đã có những thay đổi được coi là cách mạng trong những quan điểm việc ngăn ngừa nguy cơ ung thư, trong đó phải kể đến thực thi chế độ ăn và giải độc cơ thể. Đồng thời, đi xét nghiệm thường xuyên để phát hiện sớm những dấu hiệu nguy cơ của bệnh ung thư, tình trạng viêm mãn tính, tình trạng kháng insulin là những lời khuyên của các chuyên gia y tế cho việc bảo vệ sức khỏe của bạn trước nguy cơ ung thư.
Giải độc được coi là một phương pháp hữu hiệu giúp phòng ngừa các yếu tố nguy cơ của ung thư. Giải độc là một phương pháp có từ lâu đời, được tin rằng giúp loại bỏ các độc tố được tích tụ trong cơ thể trong một thời gian dài. Loại bỏ độc tố sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trong đó có bệnh ung thư. Môi trường chúng ta đang sống hiện nay bị ô nhiễm đủ thứ khiến chúng ta phát bệnh. Ví dụ như phthalates gây ra ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường; các kim loại nặng như thủy ngân, cadimi, chì, nhôm, arsen, các hợp chất của benzen... Ngay kể cả những loại thuốc được bác sỹ kê đơn cho chúng ta uống đôi khi uống không đúng cách cũng khiến cơ thể tích tụ độc tố. Bên cạnh đó, nguồn nước mà chúng ta ăn uống hàng ngày đôi khi cũng là thủ phạm gây nhiễm độc cho cơ thể.
Kiểm tra ung thư
Phát hiện sớm ung thư là vô cùng quan trọng. Nhưng câu hỏi đặt ra là: độ nhạy của những xét nghiệm này tới đâu? Làm xét nghiệm đó có những lợi hại gì? Câu hỏi này cần được xem xét kỹ lưỡng.
Đối với phụ nữ, một số test phổ biến được khuyến nghị thực hiện, đó là: xét nghiệm Pap để xác định ung thư cổ tử cung, chụp vú để xác định ung thư vú, nội soi đại tràng xác định ung thư đại tràng. Xét nghiệm Pap hay là làm phiến đồ âm đạo là một loại test hoàn toàn vô hại nhưng còn chụp vú thì lại có nhiều ý kiến trái ngược nhau. Chụp vú không phải là một phương pháp phát hiện ung thư vú chính xác cao và cũng chứa đựng tiềm ẩn khi tiếp xúc với các tia X quang. Siêu âm vú có lẽ là một phương pháp an toàn hơn.
Với nam giới, test PSA để xác định ung thư tiền liệt tuyến là một test không có độ chính xác cao và có khả năng gây hại cho cơ thể nên thường được khuyến nghị cho các nhóm đối tượng có nguy cơ cao.
Thay vì dựa vào xét nghiệm ung thư nói trên thì việc xét nghiệm máu để tìm ra những dấu hiệu cảnh báo sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn. Ví dụ những dấu hiệu như viêm hay kháng insulin đều là dấu hiệu sớm của nhiều bệnh trong đó có ung thư.
Để xác định tình trạng viêm, người ta đo chỉ số của chất protein phản ứng C (CRP), mặc dù nó không phải là dấu hiệu trực tiếp cho một bệnh nào cụ thể nhưng nó báo động cho biết cơ thể bạn đang có những bất thường và bất thường đó có thể là mầm mống của một bệnh ung thư đang phát triển.
Một xét nghiệm khác là HbA1c, đây là một chất được sử dụng trong việc kiểm soát đường huyết của bệnh nhân tiểu đường từ những năm 90, tuy nhiên nó cũng nói lên tình trạng kháng insulin của một cá nhân và kháng insulin cũng là tiền thân của nhiều loại ung thư.
Các chuyên gia ung thư có đề xuất một số xét nghiệm máu mà mọi người có thể tin tưởng:
Lưu ý cho bạn
Tất cả các xét nghiệm sàng lọc, phát hiện sớm ung thư nói trên chỉ có hiệu quả khi được chỉ định của bác sỹ. Điều bạn cần lưu ý là, việc khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần hoặc 1 năm 1 lần sẽ rất cần thiết cho bạn. Thông qua những lần khám sức khỏe định kỳ, bác sỹ sẽ nhận định nguy cơ của bạn, cho bạn làm các xét nghiệm cần thiết và phù hợp cho riêng bạn.
Vì vậy, hãy thêm vào kế hoạch phòng chống ung thư của bạn một điều rất đơn giản và cần thiết: khám sức khỏe định kỳ.
Thông tin thêm về phòng ngừa ung thư tại bài viết: Cách phòng ngừa ung thư đơn giản bạn nên biết.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.