Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách cải thiện cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và cũng kéo dài ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Kiểm soát cơn bốc hỏa giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, giảm nhẹ các vấn đề sức khỏe ở phái nữ.

Tình trạng suy giảm nội tiết tố dẫn đến những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi tuổi mãn kinh.

Vì sao phụ nữ gặp cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh?

Thống kê cho thấy, 80% phụ nữ sẽ gặp hiện tượng bốc hỏa khi tới tuổi tiền mãn kinh. Tình trạng này cũng có thể kéo dài từ 7-10 năm, nhưng đa số chị em chỉ âm thầm chịu đựng mà không tìm tới các biện pháp can thiệp, trợ giúp về y tế.

Các dấu hiệu phổ biến nhất của cơn bốc hỏa bao gồm:

- Cảm giác nóng đột ngột, dữ dội: Cảm giác này có thể xuất hiện ở mặt, cổ, cánh tay, thân mình và đôi khi là toàn bộ cơ thể.

- Nhịp tim và mạch đập nhanh hoặc không đều. Tim đập nhanh có thể xảy ra.

- Đổ mồ hôi: Đổ mồ hôi có thể từ nhẹ đến nhiều.

- Ớn lạnh: Điều này thường xảy ra sau những cơn nóng bừng và đổ mồ hôi.

Estrogen không chỉ là hormone sinh dục, mà còn tham gia vào quá trình điều hòa thân nhiệt. Sự dao động về nồng độ hormone estrogen ở phụ nữ tuổi mãn kinh là nguyên nhân dẫn đến cơn bốc hỏa.

Làm thế nào để kiểm soát cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh?

Cơn bốc hỏa, nóng bừng mặt không chỉ là dấu hiệu của tuổi mãn kinh, mà đôi khi còn liên quan tới bệnh lý tim mạch, chứng Alzheimer và loãng xương. Cơn bốc hỏa cũng khiến nhiều chị em rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, mệt mỏi, lo lắng.

Tuy không cần điều trị, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh có thể chủ động tìm cách giảm bớt các triệu chứng khó chịu trên. TS Lauren Streicher – Đại học Northwestern (Mỹ) chia sẻ trên chương trình Today một số giải pháp sau:

Estrogen

Liệu pháp estrogen là một trong những lựa chọn hiệu quả để giảm các cơn bốc hỏa liên quan đến thời kỳ mãn kinh

Liệu pháp estrogen là một trong những lựa chọn hiệu quả để giảm các cơn bốc hỏa liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Theo TS Streicher, bổ sung estrogen là liệu pháp hiệu quả cho các vấn đề tuổi mãn kinh, trong đó có cơn bốc hỏa. Sử dụng thuốc estrogen cũng giúp xương chắc khỏe, duy trì chức năng tim mạch, đẩy lùi tình trạng khô âm đạo.

Việc dùng thuốc estrogen cần được bác sỹ kê đơn và kiểm soát đều đặn. TS Streicher nhấn mạnh, sử dụng thuốc bổ sung estrogen không làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên, phụ nữ đã mắc ung thư, có tiền sử có cục máu đông, nhồi máu cơ tim, xuất huyết âm đạo, bệnh gan… không được sử dụng thuốc estrogen.

Fezolinetant

Mới tháng 5/2023, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đã phê duyệt thuốc Fezolinetant để giảm triệu chứng bốc hỏa do mãn kinh. Đây là chất đối kháng thụ thể NK3, có tác dụng điều chỉnh hoạt động của tế bào thần kinh ở trung khu điều nhiệt của não.

Dữ liệu của FDA cho thấy, liệu pháp mới này giảm 80% cơn bốc hỏa và là lựa chọn khả quan cho phụ nữ không thể dùng estrogen. Tuy nhiên, người mắc bệnh gan được chống chỉ định với Fezolinatant.

S-equol

S-equol có thể làm giảm bớt một số triệu chứng xuất hiện trong thời kỳ mãn kinh

S-equol có thể làm giảm bớt một số triệu chứng xuất hiện trong thời kỳ mãn kinh.

S-equol là một hợp chất được sinh ra tại đường ruột, từ sự chuyển hóa tự nhiên (hoặc biến dưỡng) của daidzein - một isoflavonen được tìm thấy trong hạt đậu nành. Theo TS Streicher, không phải ai cũng có khả năng tạo ra hợp chất S-equol sau khi ăn đậu nành. Chỉ khoảng 20 - 30% dân số Mỹ có khả năng tạo ra hợp chất S-equol.

S-equol có thể bắt chước một số hoạt động của estrogen tự nhiên, chứ không phải tất cả. Vì thế, S-equol có trong thực phẩm chức năng hoặc thảo dược có thể hỗ trợ các chị em bị bốc hỏa mức độ nhẹ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hiểu và đối phó với chứng bốc hỏa thời kỳ mãn kinh.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

  • 15/05/2025

    5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê

    Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

  • 15/05/2025

    Bệnh lý mùa hè thường gặp

    Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

  • 14/05/2025

    Chế độ ăn cho người bị chấy rận

    Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.

  • 14/05/2025

    Lợi ích sức khỏe của ngải cứu

    Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!

Xem thêm