Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bột vitamin C có an toàn để sử dụng trên da không?

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu có nhiều chức năng trong cơ thể bạn. Không giống như hầu hết các loài động vật, con người không thể tạo ra vitamin C. Bạn cần bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống của mình thông qua các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, ớt chuông và rau xanh.

Vitamin C đặc biệt quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Các tế bào da của bạn sử dụng vitamin C để bảo vệ khỏi tác hại của căng thẳng do ô nhiễm, khói thuốc lá và tia UV. Da của bạn cũng cần vitamin C để tạo ra collagen. 

Vitamin C dạng bột là một sản phẩm còn khá mới trên thị trường nhưng gần đây nó đã trở nên phổ biến. Bột vitamin C có thể được trộn với huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm để giúp bảo vệ da mặt của bạn và giảm các dấu hiệu lão hóa.

Bột vitamin C có công dụng gì?

Không phải tất cả các dạng vitamin C đều có thể đi qua da của bạn. Để làn da của bạn sử dụng được vitamin C, nó cần ở dạng axit ascorbic. Tuy nhiên, axit ascorbic không ổn định và bị phân hủy khi tiếp xúc với nhiệt, oxy hoặc ánh sáng. Một số lợi ích của việc thoa vitamin C lên mặt bao gồm:

  • Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa

Vitamin C là chất chống oxy hóa dồi dào nhất trong làn da của bạn. Các tế bào da của bạn lưu trữ vitamin C để ngăn ngừa tổn thương từ các yếu tố môi trường. Tia UV, ô nhiễm và hút thuốc đều có thể gây hại cho làn da của bạn bằng cách tạo ra các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định, kéo các điện tử từ tế bào của bạn và gây ra thiệt hại.

  • Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen

Collagen chiếm phần lớn trọng lượng khô của da bạn. Cơ thể cần vitamin C để tổng hợp loại protein này. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dung dịch vitamin C có hiệu quả cao trong việc tổng hợp collagen.

  • Vitamin C làm sáng da

Vitamin C ức chế một loại enzym gọi là tyrosinase. Tyrosinase chuyển đổi axit amin tyrosine thành melanin, sắc tố mang lại màu sắc cho làn da của bạn. Một đánh giá năm 2019 đã phân tích 31 thử nghiệm lâm sàng liên quan đến người da trắng và người Trung Quốc trong độ tuổi từ 18 đến 50. Họ phát hiện ra rằng vitamin C có thể hữu ích để ngăn ngừa các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời.

  • Vitamin C bổ sung vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng khác giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Sau khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hàm lượng vitamin E suy giảm. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng vitamin C giúp bổ sung vitamin E sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Sử dụng bột vitamin C cho da mặt như thế nào?

Sử dụng bột vitamin C có thể mang lại những lợi ích sau:

  • Bột vitamin C điều trị tổn thương do ánh nắng mặt trời

Bôi vitamin C lên mặt có thể giúp giảm sự xuất hiện của các đốm đen do tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin C tại chỗ ức chế sản xuất melanin, là nguyên nhân làm cho làn da trở nên sẫm màu.

  • Bột vitamin C ngăn ngừa chảy xệ da

Da sản xuất ít collagen hơn khi bạn già đi. Sự mất mát collagen là một trong những yếu tố khiến làn da của bạn chảy xệ. Bôi vitamin C lên mặt có thể giúp cải thiện quá trình sản xuất collagen của da, đặc biệt nếu bạn dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời hoặc chế độ ăn uống thiếu vitamin C.

  • Vitamin C hạn chế nếp nhăn

Khi bạn già đi, da của bạn có xu hướng trở nên kém đàn hồi và mỏng hơn, điều này có thể góp phần hình thành các nếp nhăn. Mặc dù sự hình thành các nếp nhăn phần lớn được xác định trước do di truyền, nhưng việc tiếp xúc nhiều lần với tia UV có thể phá vỡ collagen và elastin và khiến da bạn bị lão hóa sớm. Đắp bột vitamin C lên mặt có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

  • Vitamin C chữa lành vết thương

Cơ thể của bạn cần vitamin C trong tất cả các giai đoạn. Bôi vitamin C vào vết thương có thể làm tăng tốc độ chữa lành và giảm sẹo.

  • Vitamin C để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm

Da của bạn thường xuyên tiếp xúc với các tia UV có hại và ô nhiễm trong bầu không khí, có thể gây ra stress oxy hóa. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da của bạn khỏi sự căng thẳng này. Đắp bột vitamin C lên mặt có thể giúp bão hòa lượng vitamin C mà tế bào của bạn có sẵn.

  • Vitamin C cho quầng thâm mắt

Một số người khẳng định rằng vitamin C giúp họ giảm thâm quầng mắt. Vitamin C có thể giúp giảm quầng thâm mắt bằng cách kích thích sản xuất collagen.

  • Vitamin C để tẩy tế bào chết

Khi bạn trộn bột vitamin C với kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da, dung dịch có thể có kết cấu thô. Loại hạt này có thể giúp tẩy tế bào chết trên khuôn mặt của bạn.

  • Cách thoa bột vitamin C lên mặt

Khi thoa bột vitamin C lên mặt, điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng bạn đang sử dụng loại bột dùng để bôi ngoài da. Việc sử dụng viên uống vitamin C nghiền nát có thể không có tác dụng. 

Dưới đây là cách bạn có thể thoa vitamin C dạng bột lên mặt:

  • Cho một lượng nhỏ bột vào lòng bàn tay. Nhiều sản phẩm sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn cụ thể về cách sử dụng.
  • Trộn bột vitamin C với serum hoặc kem dưỡng da trong lòng bàn tay. Nên chú ý nồng độ cao hơn 20% có thể gây kích ứng da.
  • Thoa dung dịch lên toàn bộ khuôn mặt của bạn hoặc như một phương pháp điều trị tại chỗ.

Như với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, bạn nên thử nghiệm một lượng nhỏ vitamin C dạng bột trên một phần nhỏ của da ở vị trí ít nhìn thấy hơn 24 giờ trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt. Bằng cách này, bạn có thể xem liệu mình có bị dị ứng với nó hay không.

Tóm lại, bột vitamin C dạng bột được cho là ổn định hơn so với các dạng khác của vitamin C. Bạn có thể trộn nó với các loại serum và kem dưỡng da để giúp cải thiện sức khỏe làn da của mình. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lợi ích của vitamin C cho làn da

 

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (tổng hợp từ Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm