Bệnh lý mùa hè thường gặp

Mùa hè thường chứng kiến sự gia tăng các bệnh lý như sốt xuất huyết, cảm nắng, say nóng và tiêu chảy.

• Sốt xuất huyết: Đây là bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi rút dengue gây ra, lây lan qua muỗi vằn. Bệnh thường bùng phát mạnh vào mùa mưa, đặc biệt là từ tháng 6 đến tháng 10 hàng năm. Triệu chứng của sốt xuất huyết bao gồm sốt cao đột ngột, đau đầu dữ dội, đau sau hốc mắt, đau cơ, đau khớp, buồn nôn, nôn mửa, phát ban. Biến chứng nặng của sốt xuất huyết có thể dẫn đến sốc, xuất huyết, thậm chí tử vong.
• Cảm nắng: Xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, dẫn đến rối loạn điều hòa thân nhiệt. Triệu chứng của cảm nắng bao gồm sốt cao, da nóng đỏ, khô, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, yếu cơ, co giật. Cảm nắng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây tổn thương não, suy gan, suy thận, thậm chí tử vong.
• Say nóng: Tình trạng mất nước toàn thể kèm theo rối loạn điều hòa thân nhiệt, rối loạn vận mạch do trung tâm điều hòa thân nhiệt không thích ứng với điều kiện thời tiết xung quanh. Triệu chứng của say nóng bao gồm mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, chuột rút, ngất xỉu.
• Tiêu chảy: Mùa hè, nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, vi rút gây bệnh đường ruột phát triển. Tiêu chảy có thể do nhiều tác nhân gây ra, bao gồm vi khuẩn tả, vi khuẩn thương hàn, vi khuẩn lỵ, vi khuẩn E.coli, vi rút rota. Triệu chứng của tiêu chảy bao gồm đau bụng, đi ngoài phân lỏng, sốt, nôn mửa, mất nước. Tiêu chảy nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến mất nước, suy kiệt, thậm chí tử vong.

Đọc thêm tại bài viết:  9 mối nguy hiểm đe dọa sức khỏe vào mùa hè

Nguyên nhân và cách phòng tránh

Sốt xuất huyết:

• Nguyên nhân: Do vi rút dengue gây ra, lây lan qua muỗi vằn.
• Phòng tránh: Loại bỏ nơi sinh sản của muỗi, diệt muỗi, bôi thuốc chống muỗi, mặc quần áo dài tay khi ra ngoài, ngủ màn.

Cảm nắng và say nóng:

• Nguyên nhân: Tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, hoạt động thể lực quá sức, mất nước.
• Phòng tránh: Hạn chế ra ngoài trời nắng nóng, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, uống đủ nước, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, đội mũ nón, đeo kính râm, sử dụng kem chống nắng.

Tiêu chảy:

• Nguyên nhân: Do vi khuẩn, vi rút gây bệnh đường ruột.
• Phòng tránh: Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín uống sôi, rửa tay thường xuyên, không ăn rau sống, uống nước sạch.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp trong mùa hè

Dinh dưỡng:

• Uống đủ nước, khoảng 2 lít mỗi ngày, bao gồm nước lọc, nước trái cây, nước ép rau củ.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ.
• Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, đồ ăn chế biến sẵn.
• Chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ em, bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Sinh hoạt:

• Hạn chế ra ngoài trời nắng nóng.
• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức.
• Vận động vừa sức, tập thể dục đều đặn.
• Giữ vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường sạch sẽ.
• Ngủ đủ giấc, khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày.

Đọc thêm tại bài viết:  Ngừa các bệnh gia tăng đầu hè | VIAM

Kết luận

Mùa hè mang đến nhiều cơ hội để tận hưởng cuộc sống nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh lý. Việc nắm vững kiến thức về các bệnh thường gặp, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để có một mùa hè khỏe mạnh và an toàn.