Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bé nhà bạn có đang bị mất nước?

Thời tiết nắng nóng, nguy cơ trẻ bị mất nước sẽ cao hơn. Nhưng, làm thế nào để bạn biết con mình đang bị mất nước cũng như làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng mất nước xảy ra? Cùng tìm hiểu dấu hiệu mất nước ở trẻ qua bài viết dưới đây.

Tìm hiểu một số dấu hiệu có thể giúp bạn biết trẻ nhỏ đang mất nước.

Trẻ bị mất nước xảy ra khi cơ thể trẻ mất nhiều chất lỏng hơn lượng chất lỏng nạp vào. Khi mất nước, cơ thể không thể hoạt động như bình thường. Mất nước ở trẻ thường do nhiệt độ quá cao, sốt, đổ quá nhiều mồ hôi, liên tục nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Dấu hiệu trẻ mất nước

Chú ý những dấu hiệu cảnh báo để kịp thời bổ sung nước cho trẻ

Chú ý những dấu hiệu cảnh báo để kịp thời bổ sung nước cho trẻ.

Dấu hiệu mất nước ở trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ chưa có thể nói rõ được cảm nhận khát của mình, sẽ không rõ ràng, khiến người thân khó phát hiện. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, chỉ cần để ý một số dấu hiệu sau ở trẻ thì có thể phát hiện được tình trạng mất nước này sớm.

Đó là:

- Môi khô, lười chơi, cáu kỉnh hơn bình thường.

- Đi tiểu ít và nước tiểu sẫm màu.

- Da khô, má đỏ, môi đỏ hơn bình thường.

- Trẻ lờ đờ, cáu bẳn, buồn ngủ.

- Trẻ sốt, lờ đờ, cáu kỉnh, ngủ li bì, má đỏ ửng, da môi khô nứt, khóc ít nước mắt...

Đây là những dấu hiệu đang cảnh báo trẻ bị mất nước.

Làm gì để ngăn ngừa mất nước ở trẻ?

Sữa mẹ chứa hơn 80% là nước, đặc biệt là sữa đầu dòng (sữa đầu mỗi cữ bú)

Sữa mẹ chứa hơn 80% là nước, đặc biệt là sữa đầu dòng (sữa đầu mỗi cữ bú).

Sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn cung cấp nước tốt cho trẻ sơ sinh. 

Đối với trẻ lớn hơn, thường lười uống nước, bạn nên thường xuyên nhắc trẻ uống nước theo liều lượng khuyến cáo của bác sỹ hoặc chuyên gia tư vấn. Với trẻ có tập thể dục, bạn có thể nhắc con uống nhiều nước hơn để bù lại phần nước đã mất trong suốt quá trình vận động.

Các loại nước hoa quả cũng là một lựa chọn tốt cho trẻ sau khi vận động.

Ngoài ra, khi trẻ tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, cần nhắc trẻ uống nước và nghỉ ngơi trong bóng mát sau mỗi 20 phút. Khi nền nhiệt ngoài trời cao thì không nên cho trẻ ra ngoài. 

Bạn cũng không nên để trẻ sử dụng nhiều đồ uống có gas, có đường, không uống các loại đồ uống có  caffeine vì chúng có thể tiểu khiến trẻ đi tiểu nhiều hơn dẫn tới mất nước nhiều hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 4 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất nước.

Nguyễn Thanh (Theo Cleveland Clinic) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 08/12/2025

    Đột quỵ não ở trẻ nhỏ: Đừng bỏ qua bất kỳ dấu hiệu bất thường nào!

    Những ngày gần đây, Bệnh viện TWQĐ 108 tiếp nhận nhiều trường hợp đột quỵ ở trẻ nhỏ và vị thành niên, trong đó có bệnh nhi chỉ mới 8 tuổi. Căn bệnh vốn được coi là của người lớn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi, với biểu hiện không rõ ràng nhưng diễn biến đột ngột và đặc biệt nguy hiểm.

  • 08/12/2025

    4 nhóm người nên hạn chế ăn rau cải cúc

    Rau cải cúc được biết có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bất kỳ loại thực phẩm nào, dù tốt đến mấy, cũng có những điều cần lưu ý.

  • 08/12/2025

    Dấu hiệu sớm của ung thư tuyến tiền liệt – Tuyệt đối không được bỏ qua!

    Ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu không có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào. Bạn không thể cảm nhận được khối u đang phát triển, vì vậy không có cơn đau.

  • 08/12/2025

    Chế độ ăn để giữ xương chắc khỏe suốt đời

    Khung xương nâng đỡ giúp cơ thể vững chắc, linh hoạt và bảo vệ các cơ quan quan trọng. Tuy nhiên, theo thời gian, khối lượng và mật độ xương dần suy giảm đặc biệt sau tuổi 30, khi quá trình tạo xương mới chậm lại. Đây chính là nguyên nhân khiến nguy cơ loãng xương, gãy xương tăng cao ở tuổi trung niên và người lớn tuổi. Điều thú vị là, việc xây dựng và duy trì hệ xương khỏe mạnh xảy ra trò suốt cuộc đời, các giai đoạn có liên quan chặt chẽ với nhau, cần được chăm sóc từ sớm thông qua chế độ ăn uống và lối sống phù hợp.

  • 07/12/2025

    9 nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

    Ăn uống lành mạnh là biện pháp hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả. Việc ưu tiên thực phẩm toàn phần giàu chất xơ, chất béo tốt là 'nhiên liệu' cho một trái tim khỏe mạnh, giảm thiểu đáng kể mối đe dọa từ bệnh tim và đột quỵ.

  • 07/12/2025

    5 lợi ích sức khỏe khi chơi quần vợt thường xuyên

    Quần vợt là một môn thể thao thú vị, nhịp độ nhanh, mang lại nhiều lợi ích về thể chất, nhận thức và xã hội. Đây cũng là môn thể thao mà bạn có thể tiếp tục chơi khi về già. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của việc chơi quần vợt thường xuyên.

  • 06/12/2025

    Bộ Y tế công bố danh sách 46 công ty dược nước ngoài có thuốc vi phạm chất lượng

    Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa công bố đợt 42 danh sách các cơ sở sản xuất thuốc nước ngoài có thuốc vi phạm chất lượng phải tiếp tục lấy mẫu kiểm tra 100% lô thuốc nhập khẩu. Tất cả 46 công ty đến từ nhiều quốc gia đều là những trường hợp đã tái diễn nhiều lần, cao nhất là 12 lần.

  • 06/12/2025

    Thời điểm uống canxi, sắt và một số vitamin giúp hấp thu hiệu quả

    Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau.

Xem thêm