Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bật mí 5 loại nước trái cây giúp giảm acid uric trong máu

Sự tích tụ quá nhiều acid uric trong máu dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại mô, khớp và gây cơn đau bệnh gout. May mắn, bạn có thể giảm acid uric trong máu, phòng ngừa cơn đau gout tái phát nhờ một số nước trái cây quen thuộc.

 

Để chỉ số acid uric trong máu nhanh chóng về ngưỡng cho phép, phòng ngừa cơn đau gout tái phát, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung những loại nước ép trái cây dưới đây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày:

1. Nước ép dứa

Nước ép dứa có thể giúp loại bỏ acid uric dư thừa ra khỏi cơ thể vì nó chứa enzyme bromelain. Enzyme này giúp hòa tan acid uric và đào thải chúng hiệu quả hơn qua đường nước tiểu. Bên cạnh đó, uống nước ép dứa cũng giúp giảm triệu chứng sưng, đau tại khớp do bệnh gout rất hữu hiệu.

2. Nước ép anh đào (cherry)

      Vì sao nước ép quả anh đào tốt cho người bệnh gout?

Một số nghiên cứu cho thấy, nước ép anh đào rất tốt cho người bị bệnh gout vì nó giúp làm giảm acid uric trong cơ thể. Các chuyên gia cho biết, anh đào giúp làm giảm acid uric máu do nó có chứa các anthocyanin. Anthocyanin cũng được tìm thấy trong các loại trái cây khác, chẳng hạn như: Việt quất, quả mâm xôi, dâu tây,...

3. Nước ép cà rốt và dưa chuột

Trong thành phần của dưa chuột có hàm lượng calo ít, nhiều vitamin và gần như không chứa purin nên đây cũng là loại nước ép rất thân thiện với người bị gout.

4. Nước ép cà rốt, củ cải đường và dưa chuột

Kết hợp 3 nguyên liệu bao gồm cà rốt, củ cải đường và dưa chuột sẽ tạo nên loại nước uống hoàn hảo giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ acid uric ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Uống nước ép này đều đặn mỗi ngày là cách giảm acid uric, phòng ngừa cơn đau gout tái phát rất tốt.

5. Nước ép táo

Nước ép táo chứa chất xơ và chất chống oxy hóa nên giúp thanh lọc máu, giảm nồng độ acid uric hữu hiệu. Vì tốt cho tiêu hóa nên các thành phần này giúp phá vỡ purin và loại bỏ những độc tố tích tụ trong cơ thể của bạn hiệu quả.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chế độ ăn uống cho bệnh gout

Lê Tuyết - Theo helthplus
Bình luận
Tin mới
  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

Xem thêm