Có một số vị trí nếu mỡ tích tụ ở đó sẽ gây hại cho sức khoẻ, và có một số vị trí khác nếu mỡ tập trung ở đó thì sẽ không phải là vấn đề quá lớn. Dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được vị trí tập trung của mỡ, đặc biệt là khi bạn lớn tuổi
Đa số mọi người sẽ bị tập trung mỡ ở phần giữa cơ thể hoặc ở hông hoặc đùi. Nhưng gen, giới tính, tuổi và hormone cũng có thể ảnh hưởng đến việc bạn có bao nhiêu mỡ và mỡ sẽ tập trung ở đâu.
Có nhiều loại mỡ khác nhau trong cơ thể
Dù bạn có tin hay không, có 3 loại mỡ trong cơ thể, mỗi loại có một chức năng khác nhau và có vị trí phân bố khác nhau trên cơ thể:
Mỡ dưới da là nơi dự trữ năng lượng. Mỡ dưới da sẽ giúp tăng sản xuất hormone leptin – là loại hormone sẽ gửi tín hiệu đến não để báo rằng bạn đã no và không cần ăn thêm nữa. Mỡ dưới da cũng giúp sản xuất ra adiponectin – một loại hormone chống viêm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì đường huyết khoẻ mạnh.
Quá nhiều mỡ nội tạng có thể gây nguy hiểm
Vì mỡ nội tạng sẽ nằm quanh các cơ quan quan trong nên có thể sẽ nhiễm vào gan. Từ đây, mỡ nội tạng có thể chuyển hoá thành cholesterol và có thể đi vào máu, làm tắc nghẽn các động mạch. Mỡ nội tạng còn được cho là sẽ gửi tín hiệu làm giải phóng các hoá chất gây viêm và có thể góp phần vào tình trạng kháng insulin. Cả 2 quá trình này đều có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.
Quá nhiều mỡ nội tạng có thể làm tăng nguy cơ:
Mặc dù rất khó để nhận ra bạn có bao nhiêu mỡ nội tạng trong cơ thể, nhưng đa số mọi người đều có quá nhiều mỡ nội tạng. Kết quả các nghiên cứu cho thấy rằng 44% số phụ nữ và 42% số nam giới bị thừa mỡ nội tạng. Cách chính xác nhất để đo lường lượng mỡ nội tạng trong cơ thể là chụp cộng hưởng từ hoặc chụp CT.
Các yếu tố về lối sống có thể ảnh hưởng đến việc tích tụ mỡ nội tạng trong cơ thể
Các cách để có được sự phân bố mỡ lành mạnh
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mỡ nâu và tác dụng tăng tốc độ chuyển hóa
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.
Gần đây phong trào tập thể dục thể thao, các giải chạy bộ không chuyên marathon (42,295km), bán marathon (21,1km) ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người dân thuộc nhiều độ tuổi tham gia. Đây là dấu hiệu tốt chứng tỏ cộng đồng quan tâm tới vấn đề thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe.
Do có nhiều vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể nên khi trẻ thiếu sắt và kẽm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần trẻ.
Bệnh ly thượng bì bọng nước là tên gọi của một nhóm các rối loạn da hiếm gặp do di truyền, làm cho da trở nên rất dễ bị tổn thương. Bất kỳ chấn thương hay ma sát nào với da đều có thể gây ra các vết phồng rộp đau đớn.
Cách nhanh nhất để giảm lượng đường trong máu là dùng insulin tác dụng nhanh. Tập thể dục cũng là một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng, bạn nên đến các cơ sở y tế để điều trị.
Biotin hay vitamin B7 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Cách tốt nhất để bổ sung biotin là nhờ chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu vi chất này.