-
9 việc bạn nên tránh để giúp xương khỏe mạnh
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới hệ xương. Những điều tưởng đơn giản như ăn đồ ăn nhiều muối, đạp xe quá xa, người quá gầy… đều tác động không tốt đến sức khỏe của xương.
-
Cách để hấp thụ đủ vitamin D trong mùa đông
Trong những tháng mùa đông khi ánh sáng mặt trời giảm, việc duy trì đủ lượng vitamin D trong cơ thể trở nên rất quan trọng. Dưới đây là một số cách để hỗ trợ hấp thụ đủ vitamin D trong mùa đông.
-
Cách bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng trong mùa hè
Cháy nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, chính vì vậy bạn cần bảo vệ làn da một cách hiệu quả trong thời tiết mùa hè nắng nóng như hiện nay.
-
13 thói quen sức khỏe ảnh hưởng xấu đến bộ não - Phần 2
Cùng tìm hiểu những thói quen thường ngày vô tình gây hại cho não bộ của bạn.
-
15 thực phẩm lành mạnh có hàm lượng vitamin D cao
Rất nhiều người không nhận ra rằng, vitamin D giúp tăng cường sức mạnh cho xương, điều hòa hệ thống miễn dịch và nhiều hơn thế nữa.
-
Ngoài gây ung thư, tia cực tím còn 'hành' nhiều bộ phận cơ thể
Tia cực tím trong ánh nắng không chỉ gây ung thư, mà còn gây nên nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe như ảnh hưởng đến mắt, thần kinh...
