Ăn uống thế nào sau khi niềng răng
Nên ăn thức ăn mềm, ít tinh bột và chải răng thường xuyên để bảo vệ răng sau khi niềng.
Theo bác sĩ Lê Quốc Huy, chuyên khoa Răng Hàm Mặt, Bệnh viện Giao thông Vận tải Hà Nội, sau khi niềng răng nên ăn những loại thực phẩm mềm, ít bám dính và ít đường. Thức ăn cắt miếng vừa miệng để tránh phải nhai hay dùng quá nhiều lực. Vệ sinh thật kỹ răng miệng sau khi ăn. Ngoài bàn chải thường có thể dùng thêm bàn chải kẽ.
Những món ăn phù hợp cho người niềng răng chủ yếu là trứng, các loại ngũ cốc, thịt băm viên, thịt gia cầm và hải sản chế biến kỹ. Rau quả ăn luộc chín để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Ngoài ra, nên dùng sinh tố hoa quả để cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể.
Người mới niềng răng tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ để không làm bong tuột mắc cài khiến răng bị lệch. Hạn chế thực phẩm dai, dẻo và cứng. Niềng răng xong vẫn nên chú ý đến ăn uống để hàm răng tiếp tục ổn định thêm 2-3 tháng, nhất là với người phải đeo khay định hình sau khi tháo mắc cài.
Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả
Nhai nhẹ nhàng
Sau khi niềng răng bạn không thể nhai bình thường như trước, nhất là những ngày đầu vừa niềng. Nên ăn thực phẩm mềm, súp, nước canh, sữa chua. Chia nhỏ bữa ăn, tránh món quá cứng và dính vào răng làm ảnh hưởng đến khuôn răng.
Chải răng thường xuyên
Chải răng thường xuyên dù có niềng răng hay không là cách để loại bỏ vi khuẩn. Trong miệng có rất nhiều kẽ hở là nơi vi khuẩn dễ xâm nhập. Nên đánh răng 2-3 lần một ngày để làm sạch răng. Sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng thường xuyên để bảo vệ răng.
Tránh thức ăn có nhiều tinh bột và đường
Tinh bột và đường sản sinh axit và mảng bám trên răng, gây sâu răng cũng như bệnh về lợi, nướu. Hạn chế uống trà, nước ép trái cây và những đồ uống quá ngọt. Lý do, khi niềng răng sẽ yếu hơn lúc bình thường nên cần chăm sóc kỹ hơn.
Trong quá trình niềng răng, tuân thủ lịch tái khám của nha sĩ để nắm rõ tình trạng sức khỏe răng miệng. Trong thời gian niềng, nếu xảy ra dị ứng hoặc dấu hiệu bất thường, cần đến nha sĩ ngay để được thăm khám kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khi nào trẻ có thể niềng răng?
-
5 thực phẩm khiến phụ nữ lão hóa nhanh và mất cân bằng nội tiết
Một số thực phẩm ăn nhiều có thể khiến lão hoá da diễn ra nhanh do tác động tiêu cực đến làn da và cân bằng nội tiết.
-
Phòng ngừa sốt xuất huyết: Chủ động hành động để bảo vệ gia đình
Giai đoạn chuyển mùa hè thu với nền nhiệt cao và những cơn mưa rào liên tiếp là thời điểm lý tưởng để muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết sinh sôi, phát triển mạnh mẽ.
-
7 loại dầu tự nhiên giúp chăm sóc da mùa thu
Một số dầu tự nhiên có thể giúp chăm sóc da, nhưng cần lựa chọn phù hợp với từng loại da để hạn chế kích ứng.
-
Xu hướng du lịch chữa lành xoa dịu tâm hồn
Trong guồng quay hối hả của thời đại công nghệ, con người ngày càng đối mặt với nhiều áp lực tâm lý, tình trạng quá tải công việc và sự mệt mỏi kéo dài. Thực trạng này thúc đẩy nhu cầu tìm kiếm những phương thức thư giãn chuyên sâu, nơi cá nhân có thể tạm thời rời xa thị thành để tìm lại sự bình an nội tại. Từ đó, du lịch chữa lành xuất hiện và nhanh chóng trở thành một giải pháp nhân văn, mở ra không gian giúp con người tái kết nối với bản thân và phục hồi sức khỏe một cách toàn diện.
-
Uống Cold Brew có thực sự ít ảnh hưởng đến giấc ngủ?
Cold Brew có vị dịu, ít đắng hơn cà phê pha nóng nên nhiều người cho rằng loại đồ uống này ít caffeine và ít ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy thực hư thế nào?
-
Khủng hoảng "chuyển giao" từ mầm non lên Lớp 1 và cách cha mẹ đồng hành
Bước vào lớp 1 là một bước ngoặt lớn, đánh dấu sự thay đổi toàn diện về tâm sinh lý và cách học tập, vui chơi của trẻ. Việc chuyển sang một môi trường hoàn toàn mới dễ khiến con bỡ ngỡ, đồng thời tạo ra không ít áp lực, lo lắng cho các bậc phụ huynh. Nếu cha mẹ thiếu sự chuẩn bị chu đáo hoặc chưa thực sự thấu hiểu tâm lý lứa tuổi, giai đoạn chuyển giao này có thể vô tình trở thành một cuộc khủng hoảng đối với đứa trẻ.
-
Viên uống bổ sung collagen có cải thiện sức khỏe da và xương khớp không?
Thực phẩm chức năng bổ sung collagen thường được quảng cáo giúp làn da mịn màng và xương khớp khỏe mạnh hơn. Vậy những lợi ích này thực tế đến đâu?
-
Gánh nặng bệnh lao và chiến lược kiểm soát dịch tễ
Mặc dù bệnh lao hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị khỏi, đây vẫn là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu do các bệnh truyền nhiễm trên toàn cầu. Trung bình mỗi ngày, thế giới ghi nhận gần 30.000 người mắc mới và hơn 4.100 ca tử vong. Bệnh tiến triển âm thầm, phát hiện muộn, dẫn đến nguy cơ lây lan diện rộng trong cộng đồng trước khi người bệnh được can thiệp y tế.
