Ăn uống thế nào sau khi niềng răng
Nên ăn thức ăn mềm, ít tinh bột và chải răng thường xuyên để bảo vệ răng sau khi niềng.
Theo bác sĩ Lê Quốc Huy, chuyên khoa Răng Hàm Mặt, Bệnh viện Giao thông Vận tải Hà Nội, sau khi niềng răng nên ăn những loại thực phẩm mềm, ít bám dính và ít đường. Thức ăn cắt miếng vừa miệng để tránh phải nhai hay dùng quá nhiều lực. Vệ sinh thật kỹ răng miệng sau khi ăn. Ngoài bàn chải thường có thể dùng thêm bàn chải kẽ.
Những món ăn phù hợp cho người niềng răng chủ yếu là trứng, các loại ngũ cốc, thịt băm viên, thịt gia cầm và hải sản chế biến kỹ. Rau quả ăn luộc chín để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Ngoài ra, nên dùng sinh tố hoa quả để cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể.
Người mới niềng răng tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ để không làm bong tuột mắc cài khiến răng bị lệch. Hạn chế thực phẩm dai, dẻo và cứng. Niềng răng xong vẫn nên chú ý đến ăn uống để hàm răng tiếp tục ổn định thêm 2-3 tháng, nhất là với người phải đeo khay định hình sau khi tháo mắc cài.
Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả
Nhai nhẹ nhàng
Sau khi niềng răng bạn không thể nhai bình thường như trước, nhất là những ngày đầu vừa niềng. Nên ăn thực phẩm mềm, súp, nước canh, sữa chua. Chia nhỏ bữa ăn, tránh món quá cứng và dính vào răng làm ảnh hưởng đến khuôn răng.
Chải răng thường xuyên
Chải răng thường xuyên dù có niềng răng hay không là cách để loại bỏ vi khuẩn. Trong miệng có rất nhiều kẽ hở là nơi vi khuẩn dễ xâm nhập. Nên đánh răng 2-3 lần một ngày để làm sạch răng. Sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng thường xuyên để bảo vệ răng.
Tránh thức ăn có nhiều tinh bột và đường
Tinh bột và đường sản sinh axit và mảng bám trên răng, gây sâu răng cũng như bệnh về lợi, nướu. Hạn chế uống trà, nước ép trái cây và những đồ uống quá ngọt. Lý do, khi niềng răng sẽ yếu hơn lúc bình thường nên cần chăm sóc kỹ hơn.
Trong quá trình niềng răng, tuân thủ lịch tái khám của nha sĩ để nắm rõ tình trạng sức khỏe răng miệng. Trong thời gian niềng, nếu xảy ra dị ứng hoặc dấu hiệu bất thường, cần đến nha sĩ ngay để được thăm khám kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khi nào trẻ có thể niềng răng?
-
Bộ Y tế quy định mới nhất những bệnh truyền nhiễm, đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm bắt buộc
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
-
6 loại trà hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng
Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.
-
Bệnh nhân ung thư gặp nhiều khó khăn trong thời tiết lạnh
Các bệnh nhân ung thư trường gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn trong mùa đông so với người khỏe mạnh. Họ đặc biệt dễ mắc các bệnh virus và cảm lạnh. Do đó, những người mắc bệnh ung thư cần phải đặc biệt cẩn thận trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
-
Uống sữa buổi tối sai cách: Tưởng giúp con cao lớn nhưng lại là sai lầm số 1 gây hại răng
Một ly sữa ấm vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn nhờ nguồn canxi dồi dào. Tuy nhiên, thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng răng bị mủn do hỏng men răng nếu phụ huynh không thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ.
-
Tác động của thay đổi thời tiết đến khớp và cách chăm sóc
Thời tiết chuyển mùa là nguyên nhân khiến nhiều người, nhất là người cao tuổi bị đau khớp. Những thay đổi này không chỉ gây khó chịu mà còn làm các bệnh viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống, việc hiểu rõ cơ chế tác động của thời tiết và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích nguyên nhân gây đau khớp và đưa ra các giải pháp thực tế để bảo vệ xương khớp.
-
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.
-
Các vấn đề về tim mạch trong mùa đông
Đau tim có thể xảy ra thường xuyên hơn vào mùa đông do một số yếu tố liên quan đến thời tiết lạnh. Các mạch máu có thể co lại, làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt đối với những người có bệnh tim từ trước. Hãy cũng tìm hiểu các vấn đề về tim mạch thường gặp trong mùa đông.
-
Uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Rượu thường được sử dụng trong các dịp thư giãn, ăn mừng hay gắn kết xã hội. Tuy nhiên, đằng sau tính hợp pháp và sự chấp nhận rộng rãi, cần nhìn nhận rõ bản chất của rượu: một chất tác động thần kinh mạnh với ảnh hưởng đa dạng lên cơ thể con người. Dù trong nhiều trường hợp được sử dụng có kiểm soát, việc uống rượu vẫn tiềm ẩn nguy cơ lớn đối với sức khỏe, từ những rối loạn tạm thời về chức năng đến các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
