8 cách dự phòng hội chứng chết đột ngột ở trẻ

Hội chứng chết đột ngột ở trẻ em (SIDS) là một nỗi lo sợ đối với các bậc phụ huynh vì có thể gây nên tử vong ở trẻ nhỏ mà không có bất cứ lý do hay dấu hiệu nào báo trước cả.

8 cách dự phòng hội chứng chết đột ngột ở trẻ

Các chuyên gia vẫn chưa xác định được chính xác các nguyên nhân gây nên hội chứng chết đột ngột ở trẻ em. Tuy nhiên, chính bạn có thể làm những điều tưởng chừng như đơn giản để làm giảm nguy cơ cho con bạn.

Dưới đây là 9 cách bạn có thể thực hiện để giữ trẻ an toàn hơn.

Dùng núm vú giả

Không phải tất cả mọi trẻ em đều thích dùng núm vú giả. Ngoài ra, vẫn còn đang tồn tại một số tranh cãi quanh việc, ngậm núm vú giả có làm cản trở việc nuôi con bằng sữa mẹ hay không. Nhưng, một số nghiên cứu chứng minh rằng, sử dụng núm vú giả ở trẻ sơ sinh có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì hội chứng SIDS.

Các bác sỹ cho rằng, hành động mút núm vú sẽ giúp não trẻ luôn ở trong trạng thái hoạt động, và dự phòng được các nguyên nhân “bất ngờ” khiến em bé ngừng thở.

Chú ý: Không bao giờ được gắn núm vú của trẻ bằng một sợi dây hoặc gắn vào các thiết bị, dụng cụ khác. Và nếu trẻ không muốn ngậm núm vú giả, thì bạn cũng không nên ép trẻ sử dụng.

Không hút thuốc lá

Nếu có việc gì đó bạn có thể làm để dự phòng hội chứng SIDS thì đó chính là không hút thuốc lá. Bạn cũng nên đảm bảo rằng, không có ai khác trong nhà có thói quen hút thuốc lá. Khói thuốc lá yếu tố hàng đầu dẫn đến hội chứng SIDS.

Nếu bạn đang mang thai và vẫn đang hút thuốc lá, bạn cũng nên bỏ thuốc ngay. Có những bằng chứng cho thấy, hút thuốc trong suốt thai kỳ có thể thay đổi cấu trúc não bộ của trẻ và làm trẻ dễ bị mắc hội chứng SIDS hơn sau khi sinh ra.

Không sử dụng tấm chắn nôi (crib bumpers)

Các tấm chắn nôi/cũi không nên được dùng trong nôi của trẻ bởi chúng chứa quá nhiều nguy cơ. Kể cả những tấm chắn nôi thế hệ mới nhất, với lời quảng cáo là “dễ thở” với bé, cũng chưa được đánh giá đầy đủ là hoàn toàn không có nguy cơ. Do vậy, tốt nhất, bạn nên giữ trẻ an toàn bằng cách không sử dụng các tấm chắn nôi.

Cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc hội chứng SIDS. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo, các bà mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời vì đây cũng là khoảng thời gian nguy cơ tử vong vì hội chứng SIDS cao nhất, và là khoảng thời gian mà sữa mẹ đem lại nhiều lợi ích nhất cho trẻ.

Không ngủ cùng giường với trẻ

Rất nhiều bậc cha mẹ cho rằng, ngủ cùng con sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cả cha mẹ và trẻ, nhưng mối liên quan giữa việc ngủ chung giường với con và hội chứng SIDS là không thể chối cãi được. Do vậy, tổ chức AAP khuyến nghị rằng, bạn chỉ nên ngủ cùng phòng với trẻ, mà không nên ngủ cùng giường với trẻ.

Không lạm dụng các loại thuốc

Đây là một trong số những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn lớn nhất gây ra hội chứng SIDS. Nếu bạn lạm dụng các loại thuốc kích thích hoặc các loại thuốc được kê đơn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ để làm giảm tình trạng nghiện thuốc của bạn. Việc này sẽ tránh cho bạn được những sự hối tiếc muộn màng sau này.

Bật quạt trong phòng của trẻ

Hội chứng SIDS có liên quan đến việc không khí kém lưu thông hoặc quá nóng ở trong phòng của trẻ. Một nghiên cứu hồi cứu cho thấy sử dụng quạt trong khi ngủ có thể làm giảm 72% nguy cơ mắc hội chứng SIDS. Ngoài ra, sử dụng quạt trong phòng ngủ của trẻ còn mang đến một lợi ích khác. Đó là vì âm thanh “rù rù” phát ra khi quạt chạy có thể giúp bạn “ru” bé ngủ và làm bé ngủ được lâu hơn.

Để trẻ nằm ngửa

Bạn có thể đã nghe nói rằng, bạn nên đặt trẻ ngủ trong tư thế nằm ngửa. Nhưng, nếu trẻ thích ngủ trong tư thế nằm sấp hơn thì sao? Việc này là hoàn toàn có thể xảy ra, khi em bé từ 3-6 tháng trở lên, trẻ có thể tự cuộn mình hoặc lăn mình trong khi ngủ để nằm sấp xuống, cho dù bạn có đặt bé ở tư thế nằm ngửa.

Vậy, bạn có nên thường xuyên trông chừng trẻ và lật trẻ lại mỗi khi trẻ nằm sấp xuống hay không? KHÔNG! Tổ chức AAP cho rằng, nếu trẻ lăn hoặc cuộn mình một cách tự nhiên để chuyển từ tư thế nằm ngửa sang nằm sấp, thì bạn cứ để cho trẻ ngủ tiếp, miễn là bạn phải đảm bảo rằng:

Khi bắt đầu ngủ, bạn đặt trẻ nằm ngửa ở trong cũi/nôi
Đặt trẻ ngủ trên một bề mặt cứng.
Trong khu vực trẻ ngủ, không để bất cứ một thứ gì khác xung quanh như chăn, gối, đồ chơi mềm...

Bạn cần lưu ý điều gì?

Lo lắng và sợ hãi là một phần không thể thiếu khi làm cha mẹ. Nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ tử vong vì hội chứng chết đột ngột ở trẻ bằng việc thực hành những thói quen an toàn khi ngủ và thực hiện các biện pháp dự phòng.

May mắn thay, SIDS là một hội chứng rất hiếm gặp. Tỷ lệ hội chứng SIDS đã giảm hơn 50% nếu bạn đặt trẻ nằm ngửa. Không hút thuốc và không ngủ chung giường với trẻ (chỉ ngủ chung phòng) cũng đã làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong của trẻ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ngủ cùng con: Nên hay không?

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

19/05/2025

Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
19/05/2025

10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
18/05/2025

Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
18/05/2025

Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
17/05/2025

Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
17/05/2025

Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
16/05/2025

Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
16/05/2025

Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.