8 cách dự phòng hội chứng chết đột ngột ở trẻ

Hội chứng chết đột ngột ở trẻ em (SIDS) là một nỗi lo sợ đối với các bậc phụ huynh vì có thể gây nên tử vong ở trẻ nhỏ mà không có bất cứ lý do hay dấu hiệu nào báo trước cả.

8 cách dự phòng hội chứng chết đột ngột ở trẻ

Các chuyên gia vẫn chưa xác định được chính xác các nguyên nhân gây nên hội chứng chết đột ngột ở trẻ em. Tuy nhiên, chính bạn có thể làm những điều tưởng chừng như đơn giản để làm giảm nguy cơ cho con bạn.

Dưới đây là 9 cách bạn có thể thực hiện để giữ trẻ an toàn hơn.

Dùng núm vú giả

Không phải tất cả mọi trẻ em đều thích dùng núm vú giả. Ngoài ra, vẫn còn đang tồn tại một số tranh cãi quanh việc, ngậm núm vú giả có làm cản trở việc nuôi con bằng sữa mẹ hay không. Nhưng, một số nghiên cứu chứng minh rằng, sử dụng núm vú giả ở trẻ sơ sinh có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì hội chứng SIDS.

Các bác sỹ cho rằng, hành động mút núm vú sẽ giúp não trẻ luôn ở trong trạng thái hoạt động, và dự phòng được các nguyên nhân “bất ngờ” khiến em bé ngừng thở.

Chú ý: Không bao giờ được gắn núm vú của trẻ bằng một sợi dây hoặc gắn vào các thiết bị, dụng cụ khác. Và nếu trẻ không muốn ngậm núm vú giả, thì bạn cũng không nên ép trẻ sử dụng.

Không hút thuốc lá

Nếu có việc gì đó bạn có thể làm để dự phòng hội chứng SIDS thì đó chính là không hút thuốc lá. Bạn cũng nên đảm bảo rằng, không có ai khác trong nhà có thói quen hút thuốc lá. Khói thuốc lá yếu tố hàng đầu dẫn đến hội chứng SIDS.

Nếu bạn đang mang thai và vẫn đang hút thuốc lá, bạn cũng nên bỏ thuốc ngay. Có những bằng chứng cho thấy, hút thuốc trong suốt thai kỳ có thể thay đổi cấu trúc não bộ của trẻ và làm trẻ dễ bị mắc hội chứng SIDS hơn sau khi sinh ra.

Không sử dụng tấm chắn nôi (crib bumpers)

Các tấm chắn nôi/cũi không nên được dùng trong nôi của trẻ bởi chúng chứa quá nhiều nguy cơ. Kể cả những tấm chắn nôi thế hệ mới nhất, với lời quảng cáo là “dễ thở” với bé, cũng chưa được đánh giá đầy đủ là hoàn toàn không có nguy cơ. Do vậy, tốt nhất, bạn nên giữ trẻ an toàn bằng cách không sử dụng các tấm chắn nôi.

Cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc hội chứng SIDS. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo, các bà mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời vì đây cũng là khoảng thời gian nguy cơ tử vong vì hội chứng SIDS cao nhất, và là khoảng thời gian mà sữa mẹ đem lại nhiều lợi ích nhất cho trẻ.

Không ngủ cùng giường với trẻ

Rất nhiều bậc cha mẹ cho rằng, ngủ cùng con sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cả cha mẹ và trẻ, nhưng mối liên quan giữa việc ngủ chung giường với con và hội chứng SIDS là không thể chối cãi được. Do vậy, tổ chức AAP khuyến nghị rằng, bạn chỉ nên ngủ cùng phòng với trẻ, mà không nên ngủ cùng giường với trẻ.

Không lạm dụng các loại thuốc

Đây là một trong số những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn lớn nhất gây ra hội chứng SIDS. Nếu bạn lạm dụng các loại thuốc kích thích hoặc các loại thuốc được kê đơn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ để làm giảm tình trạng nghiện thuốc của bạn. Việc này sẽ tránh cho bạn được những sự hối tiếc muộn màng sau này.

Bật quạt trong phòng của trẻ

Hội chứng SIDS có liên quan đến việc không khí kém lưu thông hoặc quá nóng ở trong phòng của trẻ. Một nghiên cứu hồi cứu cho thấy sử dụng quạt trong khi ngủ có thể làm giảm 72% nguy cơ mắc hội chứng SIDS. Ngoài ra, sử dụng quạt trong phòng ngủ của trẻ còn mang đến một lợi ích khác. Đó là vì âm thanh “rù rù” phát ra khi quạt chạy có thể giúp bạn “ru” bé ngủ và làm bé ngủ được lâu hơn.

Để trẻ nằm ngửa

Bạn có thể đã nghe nói rằng, bạn nên đặt trẻ ngủ trong tư thế nằm ngửa. Nhưng, nếu trẻ thích ngủ trong tư thế nằm sấp hơn thì sao? Việc này là hoàn toàn có thể xảy ra, khi em bé từ 3-6 tháng trở lên, trẻ có thể tự cuộn mình hoặc lăn mình trong khi ngủ để nằm sấp xuống, cho dù bạn có đặt bé ở tư thế nằm ngửa.

Vậy, bạn có nên thường xuyên trông chừng trẻ và lật trẻ lại mỗi khi trẻ nằm sấp xuống hay không? KHÔNG! Tổ chức AAP cho rằng, nếu trẻ lăn hoặc cuộn mình một cách tự nhiên để chuyển từ tư thế nằm ngửa sang nằm sấp, thì bạn cứ để cho trẻ ngủ tiếp, miễn là bạn phải đảm bảo rằng:

Khi bắt đầu ngủ, bạn đặt trẻ nằm ngửa ở trong cũi/nôi
Đặt trẻ ngủ trên một bề mặt cứng.
Trong khu vực trẻ ngủ, không để bất cứ một thứ gì khác xung quanh như chăn, gối, đồ chơi mềm...

Bạn cần lưu ý điều gì?

Lo lắng và sợ hãi là một phần không thể thiếu khi làm cha mẹ. Nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ tử vong vì hội chứng chết đột ngột ở trẻ bằng việc thực hành những thói quen an toàn khi ngủ và thực hiện các biện pháp dự phòng.

May mắn thay, SIDS là một hội chứng rất hiếm gặp. Tỷ lệ hội chứng SIDS đã giảm hơn 50% nếu bạn đặt trẻ nằm ngửa. Không hút thuốc và không ngủ chung giường với trẻ (chỉ ngủ chung phòng) cũng đã làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong của trẻ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ngủ cùng con: Nên hay không?

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

05/06/2026

3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
05/06/2026

5 mùi hương có thể giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo của bạn trong mùa thi

Việc ăn uống rõ ràng có thể giúp tăng cường năng lượng nhưng chỉ cần ngửi mùi một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tương tự. Những thực phẩm này chứa các hợp chất giúp não bộ tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức trong mùa thi cử. Tuy nhiên, tác dụng này không giống như caffeine hay việc tiêu thụ calo.
04/06/2026

Bữa sáng với trứng luộc và cà phê có giúp giảm cân?

Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?
04/06/2026

Đồng hành cùng con trên phổ tự kỷ: Nhận thức đúng để yêu thương và phát triển

Dù nhận thức về Rối loạn phổ tự kỷ (ASD) đang ngày càng lan tỏa, nhưng xã hội vẫn tồn tại nhiều định kiến và sự kỳ thị với trẻ tự kỷ. Để xây dựng môi trường sống công bằng và giúp trẻ tự kỷ phát huy tiềm năng, việc thấu hiểu đúng bản chất là vô cùng cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đồng hành cùng gia đình thông qua việc cung cấp cái nhìn toàn diện và các giải pháp thiết thực để trẻ tự tin hòa nhập cộng đồng.
03/06/2026

Cách ăn xoài giúp da sáng, mắt khỏe vào mùa hè

Xoài là loại trái cây quen thuộc của mùa hè với vị ngọt thơm, lượng vitamin phong phú. Không chỉ giúp cơ thể bổ sung năng lượng trong ngày nóng, xoài còn chứa nhiều dưỡng chất liên quan đến sức khỏe làn da và đôi mắt.
03/06/2026

6 tác dụng phụ tiềm ẩn khi dùng melatonin mỗi ngày

Thuốc bổ sung melatonin được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ, nhưng chúng có thể gây đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Mặc dù melatonin nhìn chung được coi là an toàn, nhưng dùng quá liều có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.
02/06/2026

Uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp?

Không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới quen thuộc, cà phê còn mang lại những lợi ích bất ngờ đối với cơ bắp.
02/06/2026

Giải mã hệ sinh thái vi sinh vật khoang miệng

Chúng ta thường nghe nhiều về hệ vi sinh đường ruột, nhưng ít ai biết rằng trong khoang miệng cũng tồn tại một "hệ sinh thái" phức tạp không kém.