8 cách dự phòng hội chứng chết đột ngột ở trẻ

Hội chứng chết đột ngột ở trẻ em (SIDS) là một nỗi lo sợ đối với các bậc phụ huynh vì có thể gây nên tử vong ở trẻ nhỏ mà không có bất cứ lý do hay dấu hiệu nào báo trước cả.

8 cách dự phòng hội chứng chết đột ngột ở trẻ

Các chuyên gia vẫn chưa xác định được chính xác các nguyên nhân gây nên hội chứng chết đột ngột ở trẻ em. Tuy nhiên, chính bạn có thể làm những điều tưởng chừng như đơn giản để làm giảm nguy cơ cho con bạn.

Dưới đây là 9 cách bạn có thể thực hiện để giữ trẻ an toàn hơn.

Dùng núm vú giả

Không phải tất cả mọi trẻ em đều thích dùng núm vú giả. Ngoài ra, vẫn còn đang tồn tại một số tranh cãi quanh việc, ngậm núm vú giả có làm cản trở việc nuôi con bằng sữa mẹ hay không. Nhưng, một số nghiên cứu chứng minh rằng, sử dụng núm vú giả ở trẻ sơ sinh có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì hội chứng SIDS.

Các bác sỹ cho rằng, hành động mút núm vú sẽ giúp não trẻ luôn ở trong trạng thái hoạt động, và dự phòng được các nguyên nhân “bất ngờ” khiến em bé ngừng thở.

Chú ý: Không bao giờ được gắn núm vú của trẻ bằng một sợi dây hoặc gắn vào các thiết bị, dụng cụ khác. Và nếu trẻ không muốn ngậm núm vú giả, thì bạn cũng không nên ép trẻ sử dụng.

Không hút thuốc lá

Nếu có việc gì đó bạn có thể làm để dự phòng hội chứng SIDS thì đó chính là không hút thuốc lá. Bạn cũng nên đảm bảo rằng, không có ai khác trong nhà có thói quen hút thuốc lá. Khói thuốc lá yếu tố hàng đầu dẫn đến hội chứng SIDS.

Nếu bạn đang mang thai và vẫn đang hút thuốc lá, bạn cũng nên bỏ thuốc ngay. Có những bằng chứng cho thấy, hút thuốc trong suốt thai kỳ có thể thay đổi cấu trúc não bộ của trẻ và làm trẻ dễ bị mắc hội chứng SIDS hơn sau khi sinh ra.

Không sử dụng tấm chắn nôi (crib bumpers)

Các tấm chắn nôi/cũi không nên được dùng trong nôi của trẻ bởi chúng chứa quá nhiều nguy cơ. Kể cả những tấm chắn nôi thế hệ mới nhất, với lời quảng cáo là “dễ thở” với bé, cũng chưa được đánh giá đầy đủ là hoàn toàn không có nguy cơ. Do vậy, tốt nhất, bạn nên giữ trẻ an toàn bằng cách không sử dụng các tấm chắn nôi.

Cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc hội chứng SIDS. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo, các bà mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời vì đây cũng là khoảng thời gian nguy cơ tử vong vì hội chứng SIDS cao nhất, và là khoảng thời gian mà sữa mẹ đem lại nhiều lợi ích nhất cho trẻ.

Không ngủ cùng giường với trẻ

Rất nhiều bậc cha mẹ cho rằng, ngủ cùng con sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cả cha mẹ và trẻ, nhưng mối liên quan giữa việc ngủ chung giường với con và hội chứng SIDS là không thể chối cãi được. Do vậy, tổ chức AAP khuyến nghị rằng, bạn chỉ nên ngủ cùng phòng với trẻ, mà không nên ngủ cùng giường với trẻ.

Không lạm dụng các loại thuốc

Đây là một trong số những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn lớn nhất gây ra hội chứng SIDS. Nếu bạn lạm dụng các loại thuốc kích thích hoặc các loại thuốc được kê đơn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ để làm giảm tình trạng nghiện thuốc của bạn. Việc này sẽ tránh cho bạn được những sự hối tiếc muộn màng sau này.

Bật quạt trong phòng của trẻ

Hội chứng SIDS có liên quan đến việc không khí kém lưu thông hoặc quá nóng ở trong phòng của trẻ. Một nghiên cứu hồi cứu cho thấy sử dụng quạt trong khi ngủ có thể làm giảm 72% nguy cơ mắc hội chứng SIDS. Ngoài ra, sử dụng quạt trong phòng ngủ của trẻ còn mang đến một lợi ích khác. Đó là vì âm thanh “rù rù” phát ra khi quạt chạy có thể giúp bạn “ru” bé ngủ và làm bé ngủ được lâu hơn.

Để trẻ nằm ngửa

Bạn có thể đã nghe nói rằng, bạn nên đặt trẻ ngủ trong tư thế nằm ngửa. Nhưng, nếu trẻ thích ngủ trong tư thế nằm sấp hơn thì sao? Việc này là hoàn toàn có thể xảy ra, khi em bé từ 3-6 tháng trở lên, trẻ có thể tự cuộn mình hoặc lăn mình trong khi ngủ để nằm sấp xuống, cho dù bạn có đặt bé ở tư thế nằm ngửa.

Vậy, bạn có nên thường xuyên trông chừng trẻ và lật trẻ lại mỗi khi trẻ nằm sấp xuống hay không? KHÔNG! Tổ chức AAP cho rằng, nếu trẻ lăn hoặc cuộn mình một cách tự nhiên để chuyển từ tư thế nằm ngửa sang nằm sấp, thì bạn cứ để cho trẻ ngủ tiếp, miễn là bạn phải đảm bảo rằng:

Khi bắt đầu ngủ, bạn đặt trẻ nằm ngửa ở trong cũi/nôi
Đặt trẻ ngủ trên một bề mặt cứng.
Trong khu vực trẻ ngủ, không để bất cứ một thứ gì khác xung quanh như chăn, gối, đồ chơi mềm...

Bạn cần lưu ý điều gì?

Lo lắng và sợ hãi là một phần không thể thiếu khi làm cha mẹ. Nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ tử vong vì hội chứng chết đột ngột ở trẻ bằng việc thực hành những thói quen an toàn khi ngủ và thực hiện các biện pháp dự phòng.

May mắn thay, SIDS là một hội chứng rất hiếm gặp. Tỷ lệ hội chứng SIDS đã giảm hơn 50% nếu bạn đặt trẻ nằm ngửa. Không hút thuốc và không ngủ chung giường với trẻ (chỉ ngủ chung phòng) cũng đã làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong của trẻ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ngủ cùng con: Nên hay không?

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

14/06/2026

3 nhóm người cần hạn chế ăn ổi và 3 sai lầm cần tránh

Quả ổi giàu vitamin C giúp tăng hệ miễn dịch, đẹp da, giữ dáng. Tuy nhiên, việc ăn ổi sai cách hoặc dùng sai đối tượng sẽ gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
14/06/2026

Những sàng lọc kiểm tra sức khỏe quan trọng khi bước sang tuổi 50

Bước sang tuổi 50, cơ thể con người bắt đầu bước vào một giai đoạn chuyển đổi sinh học quan trọng, nơi những thay đổi âm thầm bên trong có thể quyết định chất lượng sống của những năm sau đó. Các chuyên gia cho rằng, thay vì lo lắng về quá trình lão hóa, việc chủ động thực hiện các cột mốc kiểm tra sức khỏe định kỳ chính là tấm khiên vững chắc nhất để bảo vệ bản thân.
13/06/2026

Cẩm nang chuẩn bị hành trình du lịch hè an toàn cho cả gia đình

Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để các gia đình cùng nhau tổ chức những chuyến đi chơi, gắn kết tình cảm và giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc, học tập vất vả. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng gay gắt cùng sự thay đổi về môi trường sinh hoạt lại dễ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là với trẻ em, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Để chuyến đi trọn vẹn và hạn chế tối đa rủi ro, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích giúp bạn chủ động chuẩn bị một hành trình du lịch hè an toàn cho cả nhà.
13/06/2026

Cho trẻ ăn mỡ lợn như thế nào là phù hợp?

Thực tế hiện nay có nhiều phụ huynh lo ngại ăn mỡ lợn sẽ gây béo phì hoặc các bệnh tim mạch cho trẻ. Tuy nhiên mỡ lợn không hề xấu mà còn cần cho sự phát triển của trẻ nếu được sử dụng đúng cách.
13/06/2026

3 chiến lược giúp hạ huyết áp

Huyết áp cao (tăng huyết áp) ảnh hưởng đến hàng triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ và làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh lý khác.
12/06/2026

Lý do nên ăn bữa sáng giàu chất xơ

Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Theo một nghiên cứu mới cho thấy việc phân bổ thời điểm nạp chất xơ trong ngày có thể tối ưu hóa lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.
12/06/2026

Quản lý bệnh tiểu đường khi bạn đi du lịch

Việc đi du lịch khi bạn đang mắc tiểu đường có thể đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn, nhưng điều đó không nên ngăn cản việc bạn tận hưởng các chuyến đi. Hãy làm theo những hướng dẫn sau đây và cùng tạo nên những kỷ niệm đẹp với mỗi chuyến đi!
11/06/2026

Lý do bạn không nên bỏ phí lõi dứa

Khi ăn dứa, đa số mọi người thường có thói quen gọt bỏ phần lõi vì nó cứng, ít ngọt và đôi khi gây cảm giác rát lưỡi. Thực ra là chúng ta đang vô tình lãng phí phần rất giá trị của quả dứa.