Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 cách dự phòng hội chứng chết đột ngột ở trẻ

Hội chứng chết đột ngột ở trẻ em (SIDS) là một nỗi lo sợ đối với các bậc phụ huynh vì có thể gây nên tử vong ở trẻ nhỏ mà không có bất cứ lý do hay dấu hiệu nào báo trước cả.

8 cách dự phòng hội chứng chết đột ngột ở trẻ

Các chuyên gia vẫn chưa xác định được chính xác các nguyên nhân gây nên hội chứng chết đột ngột ở trẻ em. Tuy nhiên, chính bạn có thể làm những điều tưởng chừng như đơn giản để làm giảm nguy cơ cho con bạn.

Dưới đây là 9 cách bạn có thể thực hiện để giữ trẻ an toàn hơn.

Dùng núm vú giả

Không phải tất cả mọi trẻ em đều thích dùng núm vú giả. Ngoài ra, vẫn còn đang tồn tại một số tranh cãi quanh việc, ngậm núm vú giả có làm cản trở việc nuôi con bằng sữa mẹ hay không. Nhưng, một số nghiên cứu chứng minh rằng, sử dụng núm vú giả ở trẻ sơ sinh có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì hội chứng SIDS.

Các bác sỹ cho rằng, hành động mút núm vú sẽ giúp não trẻ luôn ở trong trạng thái hoạt động, và dự phòng được các nguyên nhân “bất ngờ” khiến em bé ngừng thở.

Chú ý: Không bao giờ được gắn núm vú của trẻ bằng một sợi dây hoặc gắn vào các thiết bị, dụng cụ khác. Và nếu trẻ không muốn ngậm núm vú giả, thì bạn cũng không nên ép trẻ sử dụng.

Không hút thuốc lá

Nếu có việc gì đó bạn có thể làm để dự phòng hội chứng SIDS thì đó chính là không hút thuốc lá. Bạn cũng nên đảm bảo rằng, không có ai khác trong nhà có thói quen hút thuốc lá. Khói thuốc lá yếu tố hàng đầu dẫn đến hội chứng SIDS.

Nếu bạn đang mang thai và vẫn đang hút thuốc lá, bạn cũng nên bỏ thuốc ngay. Có những bằng chứng cho thấy, hút thuốc trong suốt thai kỳ có thể thay đổi cấu trúc não bộ của trẻ và làm trẻ dễ bị mắc hội chứng SIDS hơn sau khi sinh ra.

Không sử dụng tấm chắn nôi (crib bumpers)

Các tấm chắn nôi/cũi không nên được dùng trong nôi của trẻ bởi chúng chứa quá nhiều nguy cơ. Kể cả những tấm chắn nôi thế hệ mới nhất, với lời quảng cáo là “dễ thở” với bé, cũng chưa được đánh giá đầy đủ là hoàn toàn không có nguy cơ. Do vậy, tốt nhất, bạn nên giữ trẻ an toàn bằng cách không sử dụng các tấm chắn nôi.

Cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc hội chứng SIDS. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo, các bà mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời vì đây cũng là khoảng thời gian nguy cơ tử vong vì hội chứng SIDS cao nhất, và là khoảng thời gian mà sữa mẹ đem lại nhiều lợi ích nhất cho trẻ.

Không ngủ cùng giường với trẻ

Rất nhiều bậc cha mẹ cho rằng, ngủ cùng con sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cả cha mẹ và trẻ, nhưng mối liên quan giữa việc ngủ chung giường với con và hội chứng SIDS là không thể chối cãi được. Do vậy, tổ chức AAP khuyến nghị rằng, bạn chỉ nên ngủ cùng phòng với trẻ, mà không nên ngủ cùng giường với trẻ.

Không lạm dụng các loại thuốc

Đây là một trong số những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn lớn nhất gây ra hội chứng SIDS. Nếu bạn lạm dụng các loại thuốc kích thích hoặc các loại thuốc được kê đơn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ để làm giảm tình trạng nghiện thuốc của bạn. Việc này sẽ tránh cho bạn được những sự hối tiếc muộn màng sau này.

Bật quạt trong phòng của trẻ

Hội chứng SIDS có liên quan đến việc không khí kém lưu thông hoặc quá nóng ở trong phòng của trẻ. Một nghiên cứu hồi cứu cho thấy sử dụng quạt trong khi ngủ có thể làm giảm 72% nguy cơ mắc hội chứng SIDS. Ngoài ra, sử dụng quạt trong phòng ngủ của trẻ còn mang đến một lợi ích khác. Đó là vì âm thanh “rù rù” phát ra khi quạt chạy có thể giúp bạn “ru” bé ngủ và làm bé ngủ được lâu hơn.

Để trẻ nằm ngửa

Bạn có thể đã nghe nói rằng, bạn nên đặt trẻ ngủ trong tư thế nằm ngửa. Nhưng, nếu trẻ thích ngủ trong tư thế nằm sấp hơn thì sao? Việc này là hoàn toàn có thể xảy ra, khi em bé từ 3-6 tháng trở lên, trẻ có thể tự cuộn mình hoặc lăn mình trong khi ngủ để nằm sấp xuống, cho dù bạn có đặt bé ở tư thế nằm ngửa.
Vậy, bạn có nên thường xuyên trông chừng trẻ và lật trẻ lại mỗi khi trẻ nằm sấp xuống hay không? KHÔNG! Tổ chức AAP cho rằng, nếu trẻ lăn hoặc cuộn mình một cách tự nhiên để chuyển từ tư thế nằm ngửa sang nằm sấp, thì bạn cứ để cho trẻ ngủ tiếp, miễn là bạn phải đảm bảo rằng:
  • Khi bắt đầu ngủ, bạn đặt trẻ nằm ngửa ở trong cũi/nôi
  • Đặt trẻ ngủ trên một bề mặt cứng.
  • Trong khu vực trẻ ngủ, không để bất cứ một thứ gì khác xung quanh như chăn, gối, đồ chơi mềm...

Bạn cần lưu ý điều gì?

Lo lắng và sợ hãi là một phần không thể thiếu khi làm cha mẹ. Nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ tử vong vì hội chứng chết đột ngột ở trẻ bằng việc thực hành những thói quen an toàn khi ngủ và thực hiện các biện pháp dự phòng.

May mắn thay, SIDS là một hội chứng rất hiếm gặp. Tỷ lệ hội chứng SIDS đã giảm hơn 50% nếu bạn đặt trẻ nằm ngửa. Không hút thuốc và không ngủ chung giường với trẻ (chỉ ngủ chung phòng) cũng đã làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong của trẻ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ngủ cùng con: Nên hay không?

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 13/02/2025

    Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn thư giãn?

    Căng thảng hoặc lo lắng liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, cũng như ảnh hướng đến hoạt động chức năng nhiều cơ quan của cơ thể. Thư giãn giúp bạn cảm thấy an toàn, đưa các cơ quan về hoạt đông bình thường, ngăn chặn các phản ứng của cơ thể bạn đối với căng thẳng, rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

  • 12/02/2025

    Infographic: Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị cúm

    Bị cúm nên ăn gì, uống gì để mau khỏe? Cùng tìm hiểu thực phẩm giúp tăng đề kháng, giảm triệu chứng cúm và những thực phẩm cần tránh khi bị mắc cúm.

  • 12/02/2025

    Bệnh cúm có thể lây nhiễm trong bao lâu?

    Theo một nghiên cứu trên tạp chí JAMA vào tháng 1 năm 2023, nếu bạn sống cùng nhà với người bị cúm trong mùa cúm năm 2021 đến 2022, bạn có 50% khả năng mắc phải virus. Vậy nếu bạn hoặc người quen của bạn bị bệnh, thời gian lây nhiễm chính xác kéo dài bao lâu? Mặc dù khó có thể đưa ra câu trả lời chính xác, nhưng có một số hướng dẫn chung cần ghi nhớ để giúp ngăn chặn sự lây lan. Sau đây là những điều bạn nên biết.

  • 11/02/2025

    Da bụng chảy xệ nguy hại thế nào với sức khỏe?

    Vòng eo to với phần da bụng chảy xệ không đơn giản là vấn đề về ngoại hình. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sức khỏe và các vấn đề tư thế.

  • 11/02/2025

    Những thực phẩm tệ nhất cho mắt của bạn

    Khoảng 250 triệu người trên thế giới bị mất thị lực từ nhẹ đến nghiêm trọng. Bạn có biết rằng sức khỏe của mắt có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của tim và mạch máu không? Những gì bạn ăn và uống có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tim mạch và thị lực của bạn

  • 10/02/2025

    Trầm cảm mùa lạnh - Làm thế nào để phòng tránh?

    Cuối Đông và đầu Xuân, ngày ngắn và lạnh hơn, khiến nhiều người cảm thấy sầu muộn và phiền não. Những triệu chứng này thuyên giảm khi Đông qua đi. Đây là dấu hiệu cho thấy họ đang mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), hay còn gọi là trầm cảm mùa Đông.

  • 10/02/2025

    Valentine ngọt ngào nhưng đừng quên sức khỏe!

    Ngày lễ tình nhân Valentine đang đến gần, bạn đã có kế hoạch gì cho ngày đặc biệt này chưa? Bên cạnh những món quà ngọt ngào, những bữa tối lãng mạn, hãy cùng nhau tạo nên một ngày Valentine ý nghĩa và quan trọng hơn cả là hướng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để có một ngày Valentine trọn vẹn yêu thương mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

  • 09/02/2025

    Không nên ăn gì khi mắc viêm đường tiết niệu?

    Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu và dưới đây là các loại thực phẩm cần tránh khi mắc bệnh.

Xem thêm