1. Không sơn móng tay mọi lúc
(Ảnh: Shutterstock)
Không ít các chị em nghĩ rằng chúng ta nên sơn móng tay mọi lúc để lớp sơn có thể bảo vệ móng tay. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu lại cho biết việc sơn móng tay trong thời gian dài có thể tạo điều kiện cho các chất hóa học trong sơn bóng ngấm vào móng và gây ra hiện tượng đổi màu, bong tróc móng tay. Mặc dù vậy, điều này không có nghĩa là bạn nên từ bỏ hoàn toàn sở thích làm nail của mình, nhưng thỉnh thoảng hãy tạm dừng sơn bóng sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể của chúng.
2. Dũa móng tay thường xuyên
(Ảnh: Shutterstock)
Móng tay có thể bị gãy hoặc hư hại nếu chúng ta không cắt chúng thường xuyên, dù vậy không phải dụng cụ nào cũng phù hợp để chăm sóc móng tay. Bấm móng tay có lẽ là dụng cụ phổ biến và dễ sử dụng nhất, nhưng chúng lại rất dễ gây ra các vết nứt và tách ở móng.
Ngược lại, dũa móng tay lại có thể tạo hình móng theo ý muốn một cách dễ dàng mà lại ít gây áp lực lên móng tay của bạn. Bí quyết để bộ móng đẹp là luôn giũa móng tay theo một hướng, các chuyển động tới lui sẽ làm móng tay bị sờn.
3. Đeo găng tay cao su
(Ảnh: Shutterstock)
Các nghiên cứu đã xác nhận rằng việc đeo găng tay cao su trong vài giờ hàng ngày có thể làm hỏng móng tay của bạn. Tuy nhiên, điều tương tự cũng có thể xảy ra nếu bạn không đeo găng tay khi làm việc nhà. Không chỉ chất tẩy rửa có chứa các hóa chất độc hại mà việc tiếp xúc lâu với nước cũng có thể khiến móng tay của bạn yếu đi.
4. Ăn nhiều cơm hơn
(Ảnh: Shutterstock)
Sức khỏe và cả ngoại hình của chúng ta đều phụ thuộc rất lớn vào sự lựa chọn thực phẩm. Móng tay cũng vậy, vitamin B có trong gạo là một chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và chắc khỏe của móng tay.
5. Tránh các chất làm cứng móng tay
(Ảnh: Shutterstock)
Khi nhận thấy móng tay của mình quá mỏng, không ít người sẽ nghĩ ngay đến giải pháp sử dụng các loại thuốc làm chắc móng. Tuy nhiên, chất làm chắc móng tay sẽ chỉ giúp móng của bạn cứng lên trong thời gian đầu, nhưng về lâu về dài, chúng có thể khiến móng của bạn bị khô, sau đó trở nên giòn và dễ gãy.
6. Ngâm móng tay trong nước cam tươi vắt
(Ảnh: Shutterstock)
Thực phẩm giàu vitamin C rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tất nhiên là sự phát triển của móng tay và tóc. Tuy nhiên, ngoài bổ sung vitamin C bằng cách ăn hoặc uống thì bạn cũng có thể hấp thụ chúng trực tiếp. Để móng mọc tay nhanh hơn, bạn có thể thử ngâm chúng trong nửa quả cam hoặc nước cam tươi trong 10 phút mỗi ngày.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách đơn giản để có bộ móng tay khỏe đẹp.
Mặc dù sữa nổi tiếng vì chứa nhiều canxi nhưng có nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp mọi người đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi mỗi ngày.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới ước tính mỗi năm có khoảng 300.000 phụ nữ tử vong khi mang thai hoặc sinh con và hơn 2 triệu trẻ sơ sinh tử vong trong tháng đầu tiên sau khi sinh; ước tính cứ 7 giây lại có 1 ca tử vong có thể phòng ngừa được.
Không dung nạp lactose ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cải thiện triệu chứng khó chịu.
Bệnh đái tháo đường và đái tháo nhạt có chung chữ “đái tháo ” trong tên gọi và một số triệu chứng giống nhau. Tuy nhiên, hai căn bệnh này hoàn toàn không liên quan đến nhau. Chúng gây ra các tác hại khác nhau đối với sức khỏe con người và phương pháp điều trị cũng khác nhau. Cùng tìm hiểu sự khác biệt của 2 bệnh lý này qua bài viết sau!
Người mắc bệnh sởi cần một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch và nhanh chóng phục hồi.
Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, bạn có thể tự hỏi liệu có vấn đề gì không. Hầu hết người trưởng thành không cần đi vệ sinh nhiều hơn một lần trong 6-8 giờ ngủ. Nếu bạn đi tiểu nhiều lần trong đêm, có thể bạn đã mắc chứng tiểu đêm hoặc cũng có thể là dấu hiệu báo hiệu một vấn đề như bệnh tiểu đường.
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.