1. Không sơn móng tay mọi lúc
(Ảnh: Shutterstock)
Không ít các chị em nghĩ rằng chúng ta nên sơn móng tay mọi lúc để lớp sơn có thể bảo vệ móng tay. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu lại cho biết việc sơn móng tay trong thời gian dài có thể tạo điều kiện cho các chất hóa học trong sơn bóng ngấm vào móng và gây ra hiện tượng đổi màu, bong tróc móng tay. Mặc dù vậy, điều này không có nghĩa là bạn nên từ bỏ hoàn toàn sở thích làm nail của mình, nhưng thỉnh thoảng hãy tạm dừng sơn bóng sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể của chúng.
2. Dũa móng tay thường xuyên
(Ảnh: Shutterstock)
Móng tay có thể bị gãy hoặc hư hại nếu chúng ta không cắt chúng thường xuyên, dù vậy không phải dụng cụ nào cũng phù hợp để chăm sóc móng tay. Bấm móng tay có lẽ là dụng cụ phổ biến và dễ sử dụng nhất, nhưng chúng lại rất dễ gây ra các vết nứt và tách ở móng.
Ngược lại, dũa móng tay lại có thể tạo hình móng theo ý muốn một cách dễ dàng mà lại ít gây áp lực lên móng tay của bạn. Bí quyết để bộ móng đẹp là luôn giũa móng tay theo một hướng, các chuyển động tới lui sẽ làm móng tay bị sờn.
3. Đeo găng tay cao su
(Ảnh: Shutterstock)
Các nghiên cứu đã xác nhận rằng việc đeo găng tay cao su trong vài giờ hàng ngày có thể làm hỏng móng tay của bạn. Tuy nhiên, điều tương tự cũng có thể xảy ra nếu bạn không đeo găng tay khi làm việc nhà. Không chỉ chất tẩy rửa có chứa các hóa chất độc hại mà việc tiếp xúc lâu với nước cũng có thể khiến móng tay của bạn yếu đi.
4. Ăn nhiều cơm hơn
(Ảnh: Shutterstock)
Sức khỏe và cả ngoại hình của chúng ta đều phụ thuộc rất lớn vào sự lựa chọn thực phẩm. Móng tay cũng vậy, vitamin B có trong gạo là một chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và chắc khỏe của móng tay.
5. Tránh các chất làm cứng móng tay
(Ảnh: Shutterstock)
Khi nhận thấy móng tay của mình quá mỏng, không ít người sẽ nghĩ ngay đến giải pháp sử dụng các loại thuốc làm chắc móng. Tuy nhiên, chất làm chắc móng tay sẽ chỉ giúp móng của bạn cứng lên trong thời gian đầu, nhưng về lâu về dài, chúng có thể khiến móng của bạn bị khô, sau đó trở nên giòn và dễ gãy.
6. Ngâm móng tay trong nước cam tươi vắt
(Ảnh: Shutterstock)
Thực phẩm giàu vitamin C rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tất nhiên là sự phát triển của móng tay và tóc. Tuy nhiên, ngoài bổ sung vitamin C bằng cách ăn hoặc uống thì bạn cũng có thể hấp thụ chúng trực tiếp. Để móng mọc tay nhanh hơn, bạn có thể thử ngâm chúng trong nửa quả cam hoặc nước cam tươi trong 10 phút mỗi ngày.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách đơn giản để có bộ móng tay khỏe đẹp.
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.
Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.
Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.
Ăn trái cây đúng cách rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, vì cơ thể mỗi người là khác nhau nên người bệnh cần chú ý lựa chọn cách ăn phù hợp với mình.
Sức khỏe răng miệng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp nụ cười mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể. Một hàm răng khỏe mạnh giúp bạn nhai thức ăn dễ dàng, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch hay tiểu đường.