5 dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ đột quỵ vì nhiệt
Các đợt nắng nóng kéo dài với cường độ cao là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm.
Đột quỵ do nhiệt là tình trạng diễn ra khi cơ thể ở trong điều kiện nóng kéo dài, không tự hạ nhiệt được và não bắt đầu bị ảnh hưởng. Cecilia Sorenson – bác sĩ cấp cứu, chuyên gia về khí hậu cho biết chứng bệnh này xảy ra với các triệu chứng như thần kinh lú lẫn, ngất xỉu hoặc thậm chí co giật.
Các nhóm đối tượng tiềm ẩn nguy cơ cao mắc chứng bệnh này là những người làm việc ngoài trời trong thời gian dài, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người sử dụng một số loại thuốc nhất định. Dưới đây là 5 triệu chứng dễ nhận thấy nhất của chứng bệnh nguy hiểm này.
Cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi
Sorenson cho biết mệt mỏi vì nóng là một dạng bệnh nhẹ, là tình trạng khó chịu chung xảy ra trước khi cơn say nắng nghiêm trọng bắt đầu. Ở giai đoạn này, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt nhưng nhiệt độ cơ thể vẫn nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Khi xuất hiện triệu chứng này, người bệnh cần tránh xa khỏi cái nóng, trú vào nơi có bóng râm hoặc sử dụng các thiết bị làm mát, uống nước mát, chườm khăn ướt lên da để đẩy nhanh quá trình làm mát tự nhiên của cơ thể.
Khát nước nghiêm trọng
Khát nước là triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đang mất nước nghiêm trọng do bị đổ mồ hôi quá nhiều. Vì vậy, bạn cần ngay lập tức bổ sung nước, nhất là khi đang tập thể dục hay hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, khô miệng dai dẳng, đi tiểu ít hơn, nước tiểu sẫm màu cũng là dấu hiệu của tình trạng mất nước.
Da xanh xao
Dù nhiệt độ cao thường gây ra má ửng đỏ và cháy nắng nhưng thực chất, giai đoạn đầu của quá trình dẫn tới đột quỵ vì nhiệt lại khiến da xanh xao. Những người quá nóng thường có làn da nhợt nhạt, cảm thấy ê ẩm khi chạm vào vì cơ thể đang cố gắng làm mát bằng cách đổ mồ hôi. Nếu sau đó xuất hiện tình trạng khô da, ửng đỏ, nhiệt độ cơ thể có thể vẫn đang tăng lên và nỗ lực tự làm mát của cơ thể đã thất bại. Lúc này, bạn cần xịt nước lạnh lên da hoặc dùng khăn ướt kết hợp với quạt để làm mát.
Đau đầu
Nhức đầu và chóng mặt là dấu hiệu của việc não đã cảm nhận được tác động của nhiệt độ quá cao. Cả hai cũng đều là dấu hiệu của tình trạng mất nước nên bạn cần bổ sung nước ngay lập tức khi cảm thấy các chứng này.
Cảm thấy buồn nôn, bị chuột rút
Khi mất nước bởi nhiệt độ nóng, bạn cũng có thể bị mất muối và chất điện giải qua tuyến mồ hôi. Điều này dẫn đến các triệu chứng khó chịu hơn như chóng mặt và buồn nôn. Mất cân bằng điện giải cũng có thể gây ra cảm giác chuột rút ở bụng, tay và chân. Xuất hiện tình trạng này, điều bạn cần làm là bổ sung nước và chất điện giải cho cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Stress có dẫn đến đột quỵ?
-
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
