Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ em dưới 4 tuổi không nên dùng thuốc ho và thuốc cảm lạnh không kê đơn và chỉ nên dùng những loại thuốc này khi có sự hướng dẫn của bác sĩ. Nguyên nhân là do những loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
Sau đây bạn có thể thử năm phương pháp điều trị tại nhà nhẹ nhàng và hiệu quả để giảm tắc nghẽn mũi cho trẻ. Những cách này sẽ giúp trẻ thoải mái cho đến khi hết cảm lạnh, thường là sau khoảng 10 ngày.
1. Máy tạo độ ẩm
Cho trẻ hít thở không khí ẩm có thể giúp làm lỏng tất cả các chất nhầy gây tắc nghẽn mũi. Thử sử dụng máy tạo độ ẩm, máy tạo hơi hoặc chỉ đơn giản là để trẻ ngồi trong phòng tắm có hơi nước.
Nếu bạn đang sử dụng máy tạo độ ẩm, hãy đảm bảo máy được làm sạch thường xuyên để tránh lây lan bào tử nấm mốc. Thiết lập máy theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Chạy máy trong phòng của trẻ vào ban đêm hoặc giữ máy chạy vào ban ngày khi trẻ đang chơi trong phòng.
Tắm nước ấm cũng có tác dụng thông mũi tương tự. Ngoài ra, hãy thử tắm vòi sen nước nóng.
2. Máy hút mũi và nhỏ nước muối sinh lý
Đối với những trẻ chưa học cách xì mũi, máy hút mũi có thể giúp làm thông mũi.
Sử dụng nước muối sinh lý cùng với máy hút mũi để đạt được hiệu quả cao hơn. Bạn có thể mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc hoặc bằng cách pha 1/2 thìa cà phê muối với 250ml nước ấm:
Không nên sử dụng nước muối sinh lý quá lâu bởi có thể làm khô mũi của trẻ, khiến trẻ khó chịu hơn. Tránh sử dụng máy hút mũi nhiều lần trong một ngày để không làm kích ứng lớp niêm mạc nhạy cảm trong mũi của trẻ.
Một số trẻ em thực sự không thích bị hút mũi. Trong trường hợp đó, chỉ cần nhỏ nước muối sinh lý cho trẻ và lau sạch dịch chảy ra từ mũi là được.
3. Uống nhiều nước
Trẻ bị cảm lạnh có thể cũng sẽ bị mất nước do vậy hãy cho trẻ uống nhiều nước. Việc này cũng sẽ giúp làm loãng dịch mũi và giảm nghẹt mũi.
Nếu trẻ không chịu uống nước, hãy thử cho trẻ uống các loại đồ uống khác tốt cho sức khỏe như sinh tố và nước trái cây nguyên chất. Uống đủ nước có thể làm dịu cơn đau họng và giúp trẻ đỡ ngạt mũi hơn.
Nếu con bạn thích nước ấm, có thể cho trẻ uống nước hầm xương, súp gà, cũng có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh.
4. Nghỉ ngơi
Một số trẻ thường sẽ bị mệt khi bị ốm, đặc biệt nếu trẻ bị sốt. Đó là bởi vì cơ thể của trẻ đang phải làm việc để chống lại cái lạnh. Khuyến khích con bạn nghỉ ngơi nhiều nhất có thể để trẻ mau khỏe hơn.
Mặc dù ngủ là một biện pháp nghỉ ngơi lý tưởng, nhưng nếu trẻ đủ khỏe để thức, hãy cho trẻ chơi trong một không gian yên tĩnh. Hãy thử đặt trẻ ở một khu vực thoải mái như giường của chúng, ghế sofa, hoặc thậm chí là ngay dưới sàn nhà với thật nhiều gối. Cung cấp đồ chơi, sách tô màu, một bộ phim yêu thích hoặc bất cứ thứ gì khiến trẻ yên lặng.
5. Thay đổi tư thế ngủ
Nằm xuống để nghỉ ngơi có thể khiến tình trạng nghẹt mũi của con bạn thậm chí trở nên tồi tệ hơn và có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Bạn có thể thử cho trẻ nằm cao đầu hơn một chút để làm giảm nghẹt mũi.Tư thế nửa nằm nửa ngồi có thể thoải mái hơn tư thế nằm thẳng, đặc biệt nếu trẻ bị nghẹt mũi nhiều.
Tóm tắt
Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất cứ một biện pháp giảm ngạt mũi nào. Hãy nhớ gọi bác sĩ nhi khoa nếu các triệu chứng của trẻ trở nên tồi tệ hơn hoặc nếu trẻ bị sốt trên 38°C hoặc đang có biểu hiện rất mệt.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.