13 dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp là tuyến sản sinh hormone cần thiết cho sự chuyển hóa của cơ thể và các hoạt động của não. Các triệu chứng của vấn đề về tuyến giáp thường mơ hồ, nhưng nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào được kể đến dưới đây tồn tại, các nhà nội tiết học khuyên bạn nên đi khám bác sĩ để thực hiện xét nghiệm đánh giá mức hormone tuyến giáp của bạn.
Rối loạn giấc ngủ

Nếu bạn vốn là một người dễ ngủ nhưng đột nhiên bạn cảm thấy mình bắt đầu trở nên khó để có thể thiếp đi mỗi đêm hoặc ngủ nhiều hơn bình thường, đây có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh hoặc vấn đề về tuyến giáp. Khi tuyến giáp hoạt động quá mức, hoạt động kém hoặc không hoạt động, sự thay đổi hormone sẽ tác động đến hệ thần kinh trung ương và thay đổi giấc ngủ của bạn.
Bồn chồn hoặc lo lắng không vì bất cứ nguyên nhân nào

Việc quá nhiều hormone tuyến giáp được sản sinh thường làm cho bệnh nhân cảm thấy bồn chồn hoặc lo lắng mà không vì bất cứ nguyên nhân nào.
Các vấn đề tiêu hóa xuất hiện thường xuyên

Quá nhiều hormone tuyến giáp hoặc quá ít hormone tuyến giáp sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của bạn bởi hormone tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống tiêu hóa.
Tóc mỏng

Tóc mỏng, đặc biệt là lông mày mỏng là một dấu hiệu phổ biến của bệnh tuyến giáp. Tuyến giáp hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức sẽ ảnh hưởng chu kỳ phát triển của lông, tóc. Khi hoocmon tuyến giáp bị mất cân bằng, tóc hoặc lông sẽ dừng phát triển và sẽ dẫn đến tình trạng mỏng, thưa lông, tóc.
Ra mồ hôi bất cứ lúc nào

Ra mồ hôi quá nhiều tại bất cứ thời điểm nào có thể là một dấu hiệu thường gặp vấn đề tuyến giáp. Tuyến giáp quy định mức sản xuất năng lượng của cơ thể. Mức huyết áp cao hơn mức bình thường có nghĩa là quá trình trao đổi chất của bạn đang bị đẩy lên cao, làm cho cơ thể bạn nóng hơn bình thường dẫn đến ra nhiều mồ hôi.
Bạn đột nhiên tăng cân

Nếu chiếc quần jeans ưa thích của bạn bỗng trở nên chật chội trong khi bạn không hề thay đổi thói quen ăn uống hay tập luyện, hãy nghĩ đến việc bạn có thể đang có vấn đề về tuyến giáp. Thiếu hormone làm giảm quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất calorie, vì vậy bạn có thể nhận thấy sự tăng cân không thể lý giải của mình.
Bạn đột nhiên giảm cân

Ngược lại với vấn đề thiếu hormone, thừa hormone tuyến giáp sẽ làm tăng cường trao đổi chất, dẫn đến trao đổi chất quá mức, khiến cho mặc dù bạn có thể cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn, nhưng thay vì tăng cân, bạn lại giảm cân.
Sương mù não

“Sương mù não” là tình trạng xảy ra khi não bộ không thể tập trung và suy nghĩ rõ ràng. Nó là cảm giác mơ hồ khi cố gắng nhớ ra một điều gì đó, nhưng không thể tập trung được, và việc nỗ lực khai thác suy nghĩ có thể gây ra sự mệt mỏi tương tự các hoạt động thể chất. Khi tuyến giáp không hoạt động, hoặc hoạt động kém, sẽ gây nên tình trạng này.
Khao khát nghỉ trưa

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày hoặc luôn muốn nghỉ trưa, đây có thể là dấu hiệu của việc tuyến giáp thiếu hoạt động bởi cơ thể cần các hormone tuyến giáp để sinh năng lượng.
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến sớm hơn hoặc muộn hơn, dài hơn hoặc ngắn hơn hay thậm chí là thường xuyên hơn bình thường, tuyến giáp của bạn có thể đang có vấn đề. Quá nhiều hormone tuyến giáp hay quá ít hormone tuyến giáp đều có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Vô sinh hoặc sảy thai

Mức hormone thấp ảnh hưởng đến sự rụng trứng và khiến cho bạn vô sinh hoặc sẩy thai. Nếu bạn mắc bệnh tuyến giáp, bổ sung hormone có thể rất có lợi trong quá trình thụ thai và trong thai kỳ.
Chậm phát triển ở trẻ em

Các vấn đề về tuyến giáp thường biểu hiện âm thầm ở trẻ em, bởi vì trẻ em sẽ không thể diễn tả được các triệu chứng của chúng. Nếu bạn nhận thấy rằng trẻ đang phát triển chậm hơn nhiều so với bạn bè, kêu ca về sự đau nhức cơ thể, hoặc nếu giáo viên nói rằng trẻ thường xuyên mất tập trung, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy trẻ có mức hormone thấp, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Lời khuyên
Nếu bạn nhận thấy mình hoặc người thân có nhiều hơn một dấu hiệu kể trên, bạn có thể nghĩ đến bệnh tuyến giáp. Hãy tìm đến cơ sở y tế để kiểm tra, phát hiện và điều trị sớm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 16 dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.
Râu ngô là một dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chuyển hóa. Loại trà dân dã này đang được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ vóc dáng bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.