12 thứ cần có trong bộ dụng cụ khẩn cấp khi du lịch hoang dã
Nếu bạn hay người thân có kế hoạch du lịch đến nơi hoang dã (chẳng hạn miền núi), bạn nên tìm hiểu về những vật dụng cần có trong bộ dụng cụ khẩn cấp.
Vào thời điểm này trong năm, nhiều bạn trẻ bắt đầu chuẩn bị cho những chuyến “phượt” giàu trải nghiệm và đầy phiêu lưu. Đó có thể là chuyến du lịch đường dài hay cắm trại trên núi. Tuy nhiên, đừng vội vã bước chân ra khỏi nhà nếu không đảm bảo mình mang đủ những thứ đảm bảo sự an toàn cho bạn trong mọi tình huống.
Hãy chuẩn bị những vật dụng sau khi bạn dự định lên đường cho chuyến du lịch hoang dã.
Dây thừng ni lông
Hãy chuẩn bị một đoạn dây thừng khoảng 8m để dựng lều khi cần cũng như phục vụ vô vàn các mục đích khác.
Túi ni lông
Chăn phản quang
Chăn phản quang tráng bạc là những gì bạn cần để làm ấm trong điều kiện thời tiết lạnh.
Nến và que diêm
Đừng tùy tiện chọn nến và diêm để mang theo. Hãy chuẩn bị một cây nến lớn vào 20 que diêm gỗ chống nước.
Dao tiện dụng bỏ túi
Một con dao đa năng nhỏ và sắc nên là một phần trong hành lý của bạn khi du lịch hoang dã. Bạn sẽ không bao giờ có thể ngờ hết công dụng của nó khi vào thực địa.
Viên khử trùng nước
Dụng cụ câu cá
Nếu trên đường đi bạn bắt gặp bất kỳ vùng nước thích hợp để câu cá nào, bạn sẽ hạnh phúc nếu có lưỡi câu và dây cước mang theo mình.
Đèn pin
Nhớ mang bên mình một chiếc đèn pin nhỏ, và đừng quên mang thêm pin để đảm bảo nhu cầu dùng.
Một chiếc khăn vuông lớn
Một chiếc khăn vuông lớn có thể được dùng như mũ che nắng, khăn quàng cổ thấm mồ hôi, cố định tay chấn thương, băng vết thương hoặc thậm chí dùng để bắt cá nhỏ.
Đồ ăn vặt
Hãy lựa chọn những món ăn vặt đơn giản. Một thanh sô cô la và thịt sấy khô là những thức ăn vặt dễ dàng và tiện lợi nhất để mang theo khi di chuyển.
Cốc gập gọn
Đừng lãng phí không gian quý báu trong hành lý của mình với loại cốc thông thường. Thay vào đó, hãy sử dụng chiếc cốc có thể gập gọn.
Dụng cụ sơ cứu ban đầu
-
Nhiễm khuẩn đường ruột do thực phẩm bẩn mùa lạnh
Nhiễm khuẩn đường ruột là vấn đề sức khỏe phổ biến, nhất là trong mùa lạnh khi vi khuẩn dễ phát triển do môi trường ẩm ướt và thực phẩm không được bảo quản tốt.Thực phẩm ôi thiu, nước ô nhiễm hoặc thói quen ăn uống kém vệ sinh làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa nhiễm khuẩn đường ruột trong thời tiết giao mùa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối nguy hiểm, các triệu chứng cần lưu ý và các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
-
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 món ăn tối tốt nhất giúp giảm mỡ và tăng cơ
Bạn muốn giảm cân nhưng không biết nên ăn gì vào buổi tối? Hãy tham khảo những thực phẩm lý tưởng giúp giảm mỡ, tăng cơ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
-
9 cách đã được chứng minh để ngăn ngừa phồng rộp chân khi chạy
Phồng rộp chân có thể hình thành do ma sát quá mức khi bạn chạy. Giày không vừa chân, đổ mồ hôi quá nhiều, tập luyện quá sức, hoặc thậm chí cả tư thế chạy của bạn đều có thể góp phần gây phồng rộp. Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này.
-
Chăm sóc làn da quá mức có thể gây hậu quả gì?
Việc chăm sóc làn da quá mức đôi khi mang lại tác dụng ngược, khiến làn da trở nên mệt mỏi và tổn thương. Bài viết này giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu da bị quá tải và lộ trình phục hồi an toàn.
-
Luteolin - chất chống oxy hóa tiềm năng và vai trò trong một số bệnh
Luteolin là một flavonoid quý giá trong rau xanh và các thảo mộc truyền thống, nổi bật với khả năng chống viêm mạnh mẽ và bảo vệ thần kinh nhờ khả năng vượt qua hàng rào máu - não.
-
Những điều cần biết về tiếng thở khò khè
Khò khè là âm thanh phát tra từ khí phế quản do hơi thở của bạn đi qua đường thở bị co hẹp do một bệnh nào đó của phổi. Hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là những nguyên nhân phổ biến nhất gay ra tiếng khò khè.
-
Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?
Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
-
Yoga và thiền định: Giải tỏa căng thẳng, tâm thần an tĩnh
Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.
