Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

12 điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể vào mùa đông

Cơ bắp căng cứng, răng bị đau, lưỡi phải làm việc quá mức hay khả năng tích tụ mỡ tốt hơn... là những điều xảy ra với cơ thể con người trong thời tiết lạnh giá.

12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 1
Lưỡi phải làm việc quá mức: Theo Reader's Digest, liếm môi quá nhiều mùa đông là thói quen bản năng bắt đầu khi nhiệt độ trở nên lạnh khiến môi bị khô. Nhưng điều đó lại không giúp môi ẩm. Đầu tiên, nước bọt sẽ bị khô nhanh, buộc bạn phải tiếp tục liếm. Ngoài ra, nước bọt chứa các enzyme không thể bay hơi và bám vào da, những loại enzyme này có thể gây hại cho đôi môi nhạy cảm của bạn. Thậm chí, việc liếm môi còn tăng nguy cơ bị viêm nhiễm. Ảnh: Rd.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 2
Răng bị đau: Nếu có hàm răng nhạy cảm, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau xuyên thấu khi uống đồ lạnh. Bởi vậy, không khí lạnh mùa đông có thể kích hoạt độ nhạy cảm của hàm răng, đặc biệt là nếu bạn có các vấn đề như viêm chân răng, các vấn đề về nướu...Ảnh: Dentalexcellence.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 3
Lượng đường huyết cao hơn: Các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên đặc biệt cẩn thận khi phải đối mặt với điều kiện thời tiết khắc nghiệt như nhiệt độ rất cao hoặc lạnh. Vì chúng có thể kích thích cơ thể giải phóng các hormone gây căng thẳng như cortisol, dẫn đến tăng khả năng kháng insulin. Bệnh nhân tiểu đường nên thích nghi dần với điều kiện thời tiết lạnh và ấm từ từ, tránh tiếp xúc kéo dài với điều kiện khắc nghiệt và nên kiểm tra lượng đường huyết thường xuyên để đảm bảo sức khỏe. Ảnh: Rd.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 4
Tích tụ mỡ tốt hơn: Tất cả con người đều có nhiều chất béo trắng, loại mỡ sần sùi trông rất xấu xí. Nhưng có một loại khác là chất béo nâu, hoạt động mạnh mẽ hơn. Nó đốt cháy calo và giúp bạn giữ ấm khi trời lạnh. Vì vậy, mức độ chất béo nâu có thể tăng vào mùa đông, có lẽ là một tính năng tích hợp giúp giữ ấm cho cơ thể. Bạn có thể làm tăng chất béo nâu bằng cách tập thể dục ở nhiệt độ lạnh hơn. Ngoài ra, ngủ ngon và tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm cũng giúp cơ thể sản xuất nhiều loại chất béo này. Một mẹo khác là bạn có thể ăn táo cả vỏ vì axit ursolic trong vỏ táo làm tăng chất béo nâu. Ảnh: Rd.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 5
Bạn có thể đốt cháy nhiều calo: Bạn đã từng nghe nói tập thể dục ngoài trời lạnh có thể đốt cháy calo. Điều đó rất đúng vì cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể. Và khi đó, sự trao đổi chất cũng tăng lên, mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Ảnh: Bupablueroom.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 6
Cơ thể thiếu nước: Mọi người thường nhớ uống nhiều nước vào mùa hè, nhưng điều đó cũng không kém phần quan trọng, thậm chí quan trọng hơn trong những tháng mùa đông. Tuy nhiên, thông thường, vì không cảm thấy khát, nhiều người không bù nước đúng cách. Vì thế, trong những tháng mùa đông, các trường hợp mất nước tăng cao vì phản ứng khát giảm đi, mồ hôi cũng bốc hơi nhanh hơn khiến chúng ta nghĩ rằng đó không phải là mất nước hoặc khát. Ảnh: Lifecellskin.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 7
Bạn dễ bị đau đầu: Mùa đông đến có nghĩa là bạn ít nhận được ánh nắng mặt trời cần thiết để giúp cơ thể hấp thụ vitamin D. Đối với những người dễ bị đau nửa đầu, lượng vitamin D thấp có thể là nguyên nhân. Bên cạnh đó, điều kiện thời tiết khô của mùa đông dẫn đến mất nước cũng làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Một vấn đề khác nữa là sự thay đổi đáng kể về nhiệt độ khi bạn đi ra ngoài hoặc đi từ ngoài vào trong nhà. Ảnh: Verywellmind.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 8
Cơ bắp cứng lại: Nhiệt độ thấp làm các khớp, cơ bắp mất nhiệt nhanh hơn, khiến chúng kém đàn hồi, co thắt và căng cứng, đặc biệt khi bạn thường lười vận động hơn trong mùa đông. Vì vậy, mọi việc đơn giản như chui ra khỏi chăn, đánh răng, rửa mặt... đều trở nên khó khăn hơn. Ảnh: Rd.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 9
Dễ bị nếp nhăn: Điều này là do các vấn đề như giảm độ ẩm, làm chậm quá trình lưu thông, thời tiết hanh khô, thay đổi thói quen ăn uống và giảm mức độ hoạt động trong mùa đông. Sự thay đổi nhiệt độ khi bạn đi từ nhà ấm áp ra ngoài trời lạnh cũng làm giảm quá trình tái tạo tế bào và lưu thông máu, khiến da mất đi vẻ tươi sáng. Kết hợp những điều này, chúng gây ra nếp nhăn, sạm và khô da. Ảnh: Stylecaster.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 10
Bề mặt của mắt bị khô: Bề mặt mắt được bao phủ bởi một lớp màng nước mắt mỏng. Một bề mặt mắt khỏe mạnh cho bạn tầm nhìn rõ ràng, thoải mái và chống lại nhiễm trùng hiệu quả. Nhưng lớp màng này rất nhạy cảm với những thay đổi trong môi trường như không khí hoặc gió khô. Ở trong nhà, lò sưởi làm khô không khí cũng có thể làm hỏng lớp này, dẫn đến khô mắt. Ảnh: Rd.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 11
Bệnh hen suyễn nặng hơn: Các loại virus như cảm lạnh hoặc cúm phổ biến hơn vào mùa đông. Không khí lạnh và khô ngoài trời hoạt động như chất kích thích có thể làm trầm trọng hơn bệnh hen suyễn. Ở trong nhà, ve bụi và các chất gây dị ứng như nấm mốc, vẩy da động vật là tác nhân lớn gây hen suyễn. Ảnh: Uwmedicine.
12 dieu ky la xay ra voi co the vao mua dong hinh anh 12
Nước mũi chảy: Mũi có một nhiệm vụ là làm ẩm và ấm không khí trước khi bạn hít chúng vào phổi. Khi bạn hít thở khó khăn hơn trong thời tiết hanh khô của mùa đông, mũi sẽ tăng sản xuất chất lỏng, khiến bạn chảy nước mũi và sụt sịt. Ảnh: Pittsburgh.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những cách để tăng cường năng lượng và niềm vui vào mùa lạnh

Phương Mai - Theo Zing
Bình luận
Tin mới
  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Xem thêm