12 cách tình dục giúp bạn sống lâu hơn - Phần 2

Một lợi ích khác của oxytocin được giải phóng ra khi đạt đến cực khoái: nó làm thư giãn các dây thần kinh.  Nghiên cứu trên chuột trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng, oxytocin sẽ chống lại sự tác động của cortisol (hormone gây stress). Tình dục cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi bạn thấy chồng mình cuộn tròn lại và bắt đầu ngáy sau khi hai bạn có những khoảnh khắc tuyệt vời, thì đó không chỉ là do sự kiệt sức về mặt thể chất mà còn do tác dụng của oxytocin. Oxytocin không chỉ khiến bạn bình tĩnh hơn mà còn có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy giấc ngủ.

Tình dục làm giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến

Năm 2003, các nhà nghiên cứu Australia đã công bố một nghiên cứu cho biết: nam giới càng xuất tinh nhiều ở độ tuổi từ 20-50, thì nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến càng giảm đi. Nam giới ở độ tuổi 20 nên xuất tinh khoảng 1 lần/ngày. 

Một nghiên cứu tương tự tiến hành một năm sau đó bởi Viện Ung thư quốc gia Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng, nam giới xuất tinh ít nhất 5 lần/tuần (cho dù đó là xuất tinh khi quan hệ tình dục hay khi thủ dâm), thì nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến sẽ thấp hơn. Goldstein nói: “Việc này cũng như làm sạch một cái bể vậy. Bạn sẽ khỏe mạnh hơn nếu bể thường xuyên được làm sạch, thay vì cứ giữ nguyên những gì có trong bể”.

Tình dục làm giảm nguy cơ ung thư vú

Phụ nữ cũng nên coi đây là một biện pháp dự phòng ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục đường âm đạo sẽ ít nguy cơ bị ung thư vú hơn so với những người không quan hệ. Kết quả này khá là thú vị và cần được nghiên cứu thêm nhiều nữa.

Tình dục làm tăng lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng

Lợi ích về mặt tâm lý của một đời sống tình dục lành mạnh là rất nhiều.  Cảm giác như đi trên mây sau khi quan hệ tình dục sẽ kéo dài hơn bạn nghĩ. Theo Goldstein, một đời sống tình dục lành mạnh sẽ dẫn đến sự hài lòng lâu dài với tình trạng sức khỏe tinh thần và cải thiện khả năng giao tiếp chân thành, thân mật của bạn. Những người thường xuyên hoạt động tình dục sẽ ít có nguy cơ mắc phải tình trạng mất cảm nhận (alexithymia) hơn. Đây là tình trạng mà người bệnh được đặc trưng bởi sự không có khả năng thể hiện cảm xúc hoặc hiểu cảm xúc của người khác. Nói cách khác, những người thường xuyên quan hệ tình dục sẽ thể hiện bản thân mình một cách tốt hơn.

Tiền sản giật là một tình trạng khá phổ biến làm tăng huyết áp của người phụ nữ trong suốt quá trình mang thai. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu người phụ nữ được tiếp xúc một cách vừa đủ với tinh dịch của bạn tình trước khi thụ thai, cô ấy sẽ giảm đáng kể nguy cơ tiền sản giật khi mang thai. Trên thực tế, xét nghiệm được tiến hành bởi các nhà sinh học người Hà Lan năm 2000 đã xác nhận rằng, nguy cơ tiền sản giật giảm đáng kể ở những phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục bằng đường miệng, và thậm chí nguy cơ này còn giảm thấp hơn ở những phụ nữ nuốt tinh dịch của bạn tình.

Tình dục cải thiện khứu giác

Đã từ lâu, các nhà khoa học biết rằng, hormone prolactin sẽ tăng vọt ở cả nam giới và nữ giới sau khi đạt được cực khoái. Sau đó, vào năm 2003, một nhóm các nhà nghiên cứu người Canada khám phá ra ở chuột, prolactin khiến các tế bào gốc trong não phát triển các tế bào thần kinh mới trong bầu của trung tâm khứu giác, và điều này sẽ khiến khứu giác nhạy hơn.

Tình dục làm tăng khả năng kiểm soát bàng quang

Sự đẩy vùng chậu trong quá trình quan hệ tình dục bao gồm cả sự đẩy các cơ trong bài tập Kegel. Đây cũng là nhóm cơ sẽ kiểm soát lưu lượng nước tiểu. Vì vây, thường xuyên quan hệ tình dục sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng tiểu tiện không tự chủ và làm chứng bệnh này có thể sẽ xảy ra muộn hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cải thiện đời sống tình dục với sôcôla đen