Theo Boldsky, do phụ nữ ít khi tới bác sĩ để kiểm tra sức khỏe hàng năm, hầu hết các trường hợp ung thư đều bị phát hiện muộn và khó điều trị.
Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ ở phụ nữ cũng quan trọng không kém chế độ ăn uống và tập thể dục. Những bài kiểm tra này sẽ giúp bạn phát hiện sớm bệnh và chữa trị kịp thời. Dưới đây là danh sách 12 bài kiểm tra quan trọng mà mỗi phụ nữ không nên bỏ qua để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Kiểm tra xương
Theo một cuộc khảo sát, 1 trong 3 phụ nữ trên toàn thế giới có nguy cơ mắc chứng loãng xương. Vì vậy, tất cả phụ nữ đã mãn kinh nên kiểm tra xương và tham khảo ý kiến của bác sĩ về các yếu tố có thể gây loãng xương.
Kiểm tra lâm sàng và chụp X-quang tuyến vú
Một nghiên cứu cho thấy 97% phụ nữ nếu được chẩn đoán bệnh sớm trong các xét nghiệm này có cơ hội sống cao. Phụ nữ từ 20 tuổi nên bắt đầu kiểm tra ngực định kỳ, và từ 40 tuổi trở lên cần chụp X-quang vú mỗi năm 1 lần.
Khám nha khoa
Khám nha khoa thường xuyên sẽ giúp điều trị sớm các bệnh về nướu, sâu răng và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư miệng. Bạn nên khám định kỳ 6 tháng một lần để giữ cho nướu, răng lợi khỏe mạnh.
Kiểm tra tim mạch
Theo một khảo sát, hơn 64% phụ nữ tử vong vì tim ngừng đập mà không có bất kỳ dấu hiệu nào báo trước. Đây là căn bệnh gây tử vong rất lớn. Vì vậy, kiểm tra tim mạch hàng năm bắt đầu từ 20 tuổi là rất cần thiết với nữ giới, đặc biệt, nếu bạn có tiền sử gia đình bị bệnh cao huyết áp và các vấn đề liên quan đến tim.
Ung thư cổ tử cung
Bắt đầu từ 21 tuổi, phụ nữ nên thực hiện xét nghiệm tế bào cổ tử cung (Pap) mỗi năm. Xét nghiệm này có thể giúp bạn phát hiện nguy cơ bệnh ung thư cổ tử cung sớm.
Bệnh tiểu đường
Phụ nữ béo phì, có mức cholesterol cao, mệt mỏi thường xuyên không rõ lý do hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh tiểu đường nên thực hiện các xét nghiệm bệnh tiểu đường mỗi năm.
Sàng lọc ung thư da
Ung thư da (u hắc tố) là mối đe dọa tử vong lớn ở phụ nữ, chỉ đứng sau ung thư vú. Đây là vấn đề sức khỏe hàng đầu ở phụ nữ độ tuổi từ 20 đến 30. Nếu trong gia đình bạn có ai đó mắc ung thư da, bạn nên đến bác sĩ da liễu hàng năm.
Tuyến giáp
Phụ nữ có tiền sử gia đình bị bệnh về tuyến giáp, bị tăng/giảm cân đột ngột nên đi sàng lọc hormone kích thích tuyến giáp. Thông thường, các xét nghiệm này tiến hành 5 năm/lần hoặc theo lời khuyên của bác sĩ.
Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs)
Những phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục không bảo vệ, hay đau hoặc chảy máu vùng kín bất thường khi quan hệ cần kiểm tra các bệnh STDs.
Kiểm tra huyết áp
Huyết áp cao/thấp là nguyên nhân đằng sau của rất nhiều căn bệnh có khả năng tử vong cao. Vì vậy, phụ nữ từ 18 tuổi trở nên cần kiểm tra huyết áp hàng năm.
Ung thư buồng trứng
Phụ nữ thường bị đau vùng chậu hoặc có tiền sử ung thư buồng trứng cần thực hiện bài kiểm tra này thường xuyên hoặc tiến hành theo quy định của bác sĩ phụ khoa.
Khám mắt
Kiểm tra sức khỏe mắt toàn diện sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, bệnh tăng nhãn áp. Sau 40 tuổi, phụ nữ nên thực hiện khám mắt 2 năm một lần cho đến khi 65 tuổi.
Trong mùa hè nóng ẩm, trẻ nhỏ rất dễ đối mặt với tình trạng rôm sảy kèm theo các nốt mẩn đỏ gây ngứa ngáy và khó chịu trên da. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, những dấu hiệu này có thể chuyển biến nặng thành viêm da, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như quá trình phát triển tự nhiên của trẻ.
Mặc dù đã trải qua nhiều thập kỷ, bất chấp nhiều thông điệp truyền thông về tác hại của thuốc lá với sức khỏe, thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những cá nhân mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Đây là 2 bệnh tâm lý liên quan mật thiết với tần suất sử dụng thuốc lá do phụ thuộc vào nicotine. Hiểu rõ mối quan hệ sẽ là chìa khóa để phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe.
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.