Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 tác động của mặt trời lên cơ thể - Phần 2

Một giấc ngủ ngon hơn? Hạnh phúc hơn? Phát ban? “Tắm mình” dưới ánh sáng mặt trời có những ảnh hưởng có lợi và không có lợi cho cơ thể mà bạn có thể chưa từng biết đến.

10 tác động của mặt trời lên cơ thể 

Cháy nắng không phải là ảnh hưởng duy nhất của ánh nắng mặt trời lên da và cơ thể của bạn.

Đột ngột phát ban

Đối với những người có da nhạy cảm hoặc mắc các bệnh da liễu, chỉ cần bước ra ngoài ánh sáng mặt trời là đủ để có thể dẫn đến phát ban. Phát ban, ngứa có thể xuất hiện bất cứ lúc nào kể từ khi bạn tiếp xúc với ánh nắng, có thể vài giây, vài phút hoặc thậm chí là vài giờ. Các phản ứng dị ứng nghiêm trọng hơn có thể xảy ra là bệnh porphyria, còn được gọi là bệnh người sói hoặc ma cà rồng. Tình trạng này, có thể được đưa vào bởi một đột biến di truyền hoặc một vấn đề về gan, làm cho da bong bóng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Da của bạn trông “già” hơn

 

Tất cả những dấu hiệu lão hóa trên da mà chúng ta nhìn thấy chủ yếu là do mặt trời. Đối với hầu hết các phần da, các dấu hiệu này bao gồm các nếp nhăn và các vết đen trên da. Do đó, một số thay đổi đơn giản trong lối sống, chẳng hạn như đội mũ rộng vành hoặc thoa kem chống nắng hàng ngày, có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giúp da của bạn trông trẻ hơn.

Cải thiện tình trạng mụn trứng cá

Với liều lượng tiếp xúc vừa phải, ánh nắng mặt trời có thể giúp điều trị các tình trạng da khác nhau, chẳng hạn như mụn trứng cá và bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, hài hước là, cách ánh sáng mặt trời điều trị các tình trạng này thực sự giống như cách nó gây ung thư da. Mặt trời làm giảm hệ thống miễn dịch trên da, làm suy yếu tuyến phòng thủ chống ung thư và tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính. Tuy nhiên, các tình trạng da như bệnh vẩy nến và mụn trứng cá là do một hệ miễn dịch hoạt động quá mức; giảm cường độ hoạt động của hệ thống miễn dịch xuống một vài bậc có thể giúp điều trị các tình trạng da này.

Những đốm nâu trên da

Những vệt nâu hoặc đốm nâu dưới bất cứ hình dạng nào có thể xuất hiện tại da của bạn ở vị trí mà da tiếp xúc với các loại trái cây, nước trai cây, thực vật, tinh dầu hoặc nước thơm trái cây dưới ánh sáng mặt trời. Tình trạng này sẽ tự biến mất, tuy nhiên nó cần một vài tháng để có thể trả lại cho bạn làn da như trước đây.

Tuổi thọ cao hơn

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể có tác động tiêu cực đến tuổi thọ của bạn tương tự như việc hút thuốc lá. Những phụ nữ có tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có nguy cơ thấp hơn trong việc phát triển một số bệnh như tiểu đường, bệnh đa xơ cứng và bệnh tim. Mặc dù tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tác dụng cải thiện tuổi thọ, nhưng bạn vẫn cần phải sử dụng các biện pháp bảo vệ như đeo kem chống nắng, kính râm, mũ rộng vành, hoặc áo sơ mi dài tay để giảm nguy cơ ung thư da do quá liều ánh nắng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khắc phục cháy nắng bằng những phương thuốc tại gia

Việt Anh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo RD
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm