Dầu ô liu đã trở thành một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất cho việc chăm sóc da. Nó cũng được sử dụng như một loại tinh dầu massage cho trẻ sơ sinh. Các axít béo có lợi trong dầu ô liu giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa trong dầu ô liu sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, xoa dịu làn da bị viêm và phòng ngừa da cháy nắng.
2. Tinh dầu hạnh nhân
Đây là một loại tinh dầu phổ tốt cho da. Dầu hạnh nhân ngọt được chiết xuất từ hạt hạnh nhân khô, đã được sử dụng từ nhiều thập kỷ trước như một loại dầu massage. Dầu hạnh nhân chứa nồng độ cao linoleic và axít oleic, giúp da tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, dầu hạnh nhân ngọt còn giúp cho da đầu khỏe mạnh và kích thích mọc tóc.
3. Dầu dừa
Loại dầu 'bán rắn" màu trắng này là một trong những loại tinh dầu trái cây tốt nhất cho việc chăm sóc da. Tinh dầu dừa rất giàu chất béo, có đặc tính làm sạch da và được nhiều người chọn làm dầu massage. Các chất chiết xuất từ dầu dừa được tìm thấy trong nhiều loại xà phòng và sữa tắm. Dầu dừa còn là một thần thược cho da bị rạn vì khi thoa lên, nó tạo ra một lớp bảo vệ trên bề mặt da.
4. Tinh dầu bơ
Sự hiện diện của vitamin A, D và E trong tinh dầu bơ là một lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc da. Loại tinh dầu này rất dễ hấp thụ qua da, thấm sâu vào lỗ chân lông và giữ ẩm cho da. Tinh dầu bơ là sản phẩm của quá trình ép lạnh trái bơ, có thể lưu trữ lâu dài do đặc tính oxy hóa chậm của nó. Nhiều sản phẩm trên thị trường cũng chứa chiết xuất từ tinh dầu bơ.
5. Tinh dầu hạt nho
Dầu hạt nho rất loãng và có màu nhạt, nó để lại một lớp trơn bóng trên da. Các axít béo trong tinh dầu hạt nho nuôi dưỡng các tế bào da và duy trì độ ẩm cho da, còn các lipid giúp nuôi dưỡng màng tế bào.
6. Tinh dầu mơ
Tinh dầu mơ là lựa chọn tốt nhất cho những ai có làn da nhạy cảm. Loại tinh dầu này thường có trong các sản phẩm dành cho da khô, nhạy cảm, các sản phẩm dành cho em bé, kem dưỡng da tay và kem dưỡng ẩm toàn thân. Không giống như nhiều loại tinh dầu khác, tinh dầu mơ được hấp thu hoàn toàn qua da và không để lại cảm giác nhờn.
7. Tinh dầu đào
Tinh dầu đào là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đa, axít linoleic, axít oleic và chất chống oxy hóa dồi dào. Loại dầu này giúp duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da và là một "trợ tá đắc lực" cho các loại kem chống lão hóa và kem dưỡng ẩm. Tinh dầu đào giúp giảm tình trạng viêm ở làn da nhạy cảm, là một lựa chọn thích hợp cho da khô và lão hóa.
8. Tinh dầu anh đào
Đặc tính giàu axít oleic và axít linoleic làm cho tinh dầu anh đào trở thành một trong những loại tinh dầu trái cây tốt nhất để làm trẻ hóa làn da. Chiết xuất của hạt anh đào chín được sử dụng trong một số sản phẩm chăm sóc da. Loại tinh dầu này giúp duy trì độ đàn hồi của da, sử dụng lâu dài có thể giúp cải thiện màu da. Hơn nữa, nó còn hoạt động như một loại kem chống nắng hiệu quả và làm chậm quá trình lão hóa da.
9. Tinh dầu việt quất
Đây là một “nhân vật” khá mới mẻ trong lĩnh vực chăm sóc da. Dầu việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, nó giúp làm sạch bã nhờn và tế bào da chết hàng ngày. Hàm lượng cao omega 3 và omega 6 trong loại tinh dầu này sẽ đảm bảo cho da hấp thụ đầy đủ các axít béo thiết yếu.
10. Tinh dầu lựu
Tinh dầu lựu rất giàu chất chống oxy hóa và được cho là một liệu pháp chống lão hóa hiệu quả cho da. Nhiều loại mĩ phẩm chống lão hóa có chứa tinh dầu lựu, vì nó có đặc tính loại bỏ nếp nhăn, tăng cường collagen và làm da trở nên săn chắc. Loại tinh dầu này được chiết xuất từ hạt của quả lựu nên giá thành khá đắt.
Tinh dầu lựu dưỡng ẩm da rất tốt, giúp xóa bỏ những dấu hiệu lão hóa, tăng độ đàn hồi và giữ da luôn khỏe mạnh, tươi tắn. Tất cả các loại tinh dầu trên đều an toàn tuyệt đối ngay cả khi thoa cho trẻ sơ sinh.
Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể và thực hiện nhiều chức năng quan trọng như loại bỏ độc tố, chống nhiễm trùng, kiểm soát mức cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, sức khỏe của gan thường bị xem nhẹ vì những vấn đề bệnh của gan ở giai đoạn đầu thường không rõ và dễ bị bỏ qua. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý để chăm sóc gan và tìm hiểu những bước cần thiết để giữ cho gan của bạn luôn khỏe mạnh.
Trà xanh không chỉ là thức uống thơm ngon, thanh mát mà còn là “liều thuốc” tự nhiên giúp bạn giảm nồng độ hormone cortisol hiệu quả, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức đề kháng.
Quả bơ là một trong những loại trái cây hiếm hoi có thành phần dinh dưỡng phong phú và vượt trội. Loại quả này mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ, đặc biệt là để giảm cân. Vậy trong chúng có chứa bao nhiêu calo? Liệu chất béo trong quả bơ có tốt cho sức khoẻ hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Những đối tượng như phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, trẻ em, thanh thiếu niên và người già đang phải đối mặt với các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng do biến đổi khí hậu. Mặc dù nhận thức về biến đổi khí hậu của con người đã tăng lên, nhưng các hành động bảo vệ mạng sống của những đối tượng có nguy cơ cao vẫn còn hạn chế và cần được chú ý nhiều hơn.
Chăm sóc giảm nhẹ khác với điều trị chữa bệnh. Chăm sóc giảm nhẹ giúp người bệnh giảm bớt những tình trạng đau và các tác dụng không mong muốn trong liệu trình điều trị. Điều này đặc biệt cần thiết với người cao tuổi.
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, nhưng nếu phát hiện sớm và có biện pháp phòng ngừa hợp lý, chúng ta có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Một nhà tâm lý học về giấc ngủ khuyên bạn nên áp dụng quy tắc 3-2-1 để có được giấc ngủ ngon. Nếu bị mất ngủ, bạn có thể áp dụng quy tắc thở 4-7-8 để ngủ lại.
Say tàu xe xảy ra khi chuyển động bạn nhìn thấy khác với những gì tai trong của bạn cảm nhận. Điều này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và nôn. Bạn có thể bị say tàu xe khi đi ô tô, tàu hỏa, máy bay, thuyền hoặc công viên giải trí. Say tàu xe có thể khiến việc đi lại trở nên khó chịu, nhưng có những chiến lược để ngăn ngừa và điều trị.