-
Ăn như thế nào để có cơ bắp?
Cách bạn ăn sẽ quyết định sự tăng trưởng cơ bắp!
-
Infographic: Top 10 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp tốt nhất
Nhiều người dành thời gian trong phòng gym để tập luyện nhưng vẫn không thể có được cơ bắp như mong muốn. Rất có thể bạn chưa bổ sung đủ protein cơ thể cần trong chế độ ăn hàng ngày.
-
7 thực phẩm tốt cho luyện tập cơ bắp ở nam giới
Việc tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp là điều mà bất cứ nam giới nào cũng muốn. Tuy nhiên việc chăm chỉ tập luyện thôi là chưa đủ. Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố tiên quyết quyết định sự thành công của quá trình tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh.
-
9 siêu thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp cho phái mạnh
Nếu bạn muốn có thân hình cơ bắp và bụng sáu múi thì bạn cần phải cung cấp cho cơ thể nền tảng dưỡng chất cần thiết để xây dựng cơ bắp, cũng chính là protein . Dưới đây là 9 loại siêu thực phẩm sẽ giúp đấng mày râu có thân hình lực lưỡng hơn và sẽ sớm đạt được ước mơ 6 múi.
